今天做体检,年轻人就很快,老年人每一项都很慢,因为有更多的问题。医生说不要再长胖了,但是也不要不吃东西减肥,现在这样刚刚好。我明白他说的是站在健康而非美丽的视角,毕竟要一点肉才能扛得住一些日常疾病。体检之前会有点害怕、不敢去,体检之后会非常自信和对生活充满热爱,因为你明白,即便现在失去一切,至少还有一个健康的身体,那就是一件极其幸福而幸运的事情了!
#容貌焦虑# 随着社会的发展,在工作中经常遇到容貌焦虑的患者越来越多,从医学专业角度来看,容貌焦虑属于焦虑障碍的一种,这类人群本身没有容貌的绝对缺陷,但总对自身容貌或形体不满。日常工作中女性要比男性占比更多,如果你也有这种问题那么如何治疗呢?
1、心理:可分为健康教育和认知行为治疗,先要明白疾病的性质,可以找专业的医师进行咨询问诊,对焦虑形成正确的认知,以避免进一步加重焦虑情绪。
2、药物:对于症状较严重,且心理干预效果较差的患者,可遵医嘱用药治疗,常用有抗焦虑作用的药物,如帕罗西汀、文拉法辛、丙米嗪等。此外,还有丁螺环酮、坦度螺酮等也具有一定效果。
1、心理:可分为健康教育和认知行为治疗,先要明白疾病的性质,可以找专业的医师进行咨询问诊,对焦虑形成正确的认知,以避免进一步加重焦虑情绪。
2、药物:对于症状较严重,且心理干预效果较差的患者,可遵医嘱用药治疗,常用有抗焦虑作用的药物,如帕罗西汀、文拉法辛、丙米嗪等。此外,还有丁螺环酮、坦度螺酮等也具有一定效果。
#达州[超话]#闲话《内经》,重道养生(2)
养生要效法自然的现象和规律,达到适应和利用自然现象和规律的目的,必须要先认识自然的各种现象和规律。尤其是对人体和人的生命有危害的自然现象和规律。
天有四时八风,地有六邪。春三月是明庶风与清明风;夏三月是景风与凉风;秋三月是阊阖风与不周风;冬三月是广莫风与条风。春风吹生,夏风吹长都是好风,自然是对人的身体和生命都有益。秋风吹罚,冬风吹杀,是很不利于人体健康的。古代处绝死刑犯都要等秋后,广莫风起了才开刀问斩,是为了顺应天时。冬天的风伤害力是很强的。树木的北方因为年年受冬天的北风吹,年轮都是叠得很紧的,长不开。在风水学中,也尤其要避忌北风。我们中国的文化,都是多元化的,各个方面都有牵连,很复杂。秋风罚,冬风杀,古人就把阊阖风,不周风,广莫风,条风称为贼风,对人的身体和生命都是会带来伤害的。我们的地上还有六种邪气,风,寒,湿,热,火,燥也对人的身体和生命伤害很大。六邪主要是侵蚀人的筋络。古人对来自天上的贼风和地上的六种邪气,除了躲避之外,更多的是选择对抗。
要与天上来的贼风和地上生的六种邪气对抗,就必须要有一幅健壮的身体。古人对一幅健壮的身体要求是非常严格的。首先要修心,驱除心中的妄想与杂念,让内心安宁清静,不产生任何欲望。这样体内真气就能运转不息,让身体精力充沛,精神饱满,贼风与邪气便无处可入,身体就没有了至病的根源。
第二是修身。不怕苦不怕累,每天坚持劳动;穿衣不论美丑,只要能避体保暖就好;吃食物不求美味,能充饥就行。保有平常心,不与人比较,不与人计较,各得其乐,各享所愿。俗人的欲望爱好牵动不了他的目光,各种淫秽邪气都迷惑不了他的心志。如此之人,不管是愚蠢,智慧,大贤还是不肖子孙,都不再惧怕贼风与邪气的侵袭。他们已经完全适应并能利用天地自然的现象和规律了。
通过修心修身,还能达到养性的目的。养性就是养回人的自然本性。自然本性是很复杂的。所谓“人之初,性本善”指的就是人刚来到这个世界上的善良心性和良好的天性(脾气)。人的自然本性分为五性,后三性又是以前两性为智慧基础而递进的。人的心性善良,脾气良好,就能打开人心中的智慧之门。佛家说的慧根,道家讲的悟性。人有了慧根和悟性才能认识清楚世间万物,认识了世界才能产生最根本的思想。人的思想与对世界的认识反复作用,因为认识程度的不断加深,而让人的思想不断提高。人的意志也因为思想的提高而变得坚强。人的精神也因为思想的提高而变得强大。一个人心性善良,脾气温和,思想高尚,意志坚定,精神强大就算是道德全备了。一个道德全备的人,就不会受到天地自然的危害。 https://t.cn/EXmygo7
养生要效法自然的现象和规律,达到适应和利用自然现象和规律的目的,必须要先认识自然的各种现象和规律。尤其是对人体和人的生命有危害的自然现象和规律。
天有四时八风,地有六邪。春三月是明庶风与清明风;夏三月是景风与凉风;秋三月是阊阖风与不周风;冬三月是广莫风与条风。春风吹生,夏风吹长都是好风,自然是对人的身体和生命都有益。秋风吹罚,冬风吹杀,是很不利于人体健康的。古代处绝死刑犯都要等秋后,广莫风起了才开刀问斩,是为了顺应天时。冬天的风伤害力是很强的。树木的北方因为年年受冬天的北风吹,年轮都是叠得很紧的,长不开。在风水学中,也尤其要避忌北风。我们中国的文化,都是多元化的,各个方面都有牵连,很复杂。秋风罚,冬风杀,古人就把阊阖风,不周风,广莫风,条风称为贼风,对人的身体和生命都是会带来伤害的。我们的地上还有六种邪气,风,寒,湿,热,火,燥也对人的身体和生命伤害很大。六邪主要是侵蚀人的筋络。古人对来自天上的贼风和地上的六种邪气,除了躲避之外,更多的是选择对抗。
要与天上来的贼风和地上生的六种邪气对抗,就必须要有一幅健壮的身体。古人对一幅健壮的身体要求是非常严格的。首先要修心,驱除心中的妄想与杂念,让内心安宁清静,不产生任何欲望。这样体内真气就能运转不息,让身体精力充沛,精神饱满,贼风与邪气便无处可入,身体就没有了至病的根源。
第二是修身。不怕苦不怕累,每天坚持劳动;穿衣不论美丑,只要能避体保暖就好;吃食物不求美味,能充饥就行。保有平常心,不与人比较,不与人计较,各得其乐,各享所愿。俗人的欲望爱好牵动不了他的目光,各种淫秽邪气都迷惑不了他的心志。如此之人,不管是愚蠢,智慧,大贤还是不肖子孙,都不再惧怕贼风与邪气的侵袭。他们已经完全适应并能利用天地自然的现象和规律了。
通过修心修身,还能达到养性的目的。养性就是养回人的自然本性。自然本性是很复杂的。所谓“人之初,性本善”指的就是人刚来到这个世界上的善良心性和良好的天性(脾气)。人的自然本性分为五性,后三性又是以前两性为智慧基础而递进的。人的心性善良,脾气良好,就能打开人心中的智慧之门。佛家说的慧根,道家讲的悟性。人有了慧根和悟性才能认识清楚世间万物,认识了世界才能产生最根本的思想。人的思想与对世界的认识反复作用,因为认识程度的不断加深,而让人的思想不断提高。人的意志也因为思想的提高而变得坚强。人的精神也因为思想的提高而变得强大。一个人心性善良,脾气温和,思想高尚,意志坚定,精神强大就算是道德全备了。一个道德全备的人,就不会受到天地自然的危害。 https://t.cn/EXmygo7
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