【两个步骤解决胃胀、消化不良】

第一步：取9g砂仁、18g橘皮和50g蒲公英。

第二步：将它们磨成粉末，每天饭后冲水喝。

这是《现代实用中药》记载的一个小食疗方，应对的是慢性胃炎造成的肠胃症状。

蒲公英看似是路边的野草，其实它蕴含着“化热毒，消恶肿结核，解食毒，散滞气。”的药力，现代中医最常用蒲公英清热解毒。

如果遇到慢性胃炎引发的消化不良和胃胀，尤其是能吃想吃，但吃完后又难受的情况，那属于胃热证，用蒲公英调理是非常合适的。#微博健康公开课##国医的精诚力量##中医[超话]##消化不良[超话]#

好喜欢冬天暖洋洋的感觉呀呀呀 今天又休息了 中午在床上躺到将近十二点才起来 很想去吃东北老式麻辣烫 马上起来穿衣服 背上小包包出门哈哈哈 去了市场 好喜欢东北的市场 尤其是暖洋洋的阳光下 有很多路边卖菜的 还有卖鱼的 有几个老人就在路边围坐成两团就开始打扑克了 简直一秒梦回过年赶会的马营桥 又开始期待今年过年咯 找了一家麻辣烫 做的还不错 不过我点的中辣太辣了哈哈哈 全身都是汗 但还是咬牙坚持吃完了哈哈哈 还买了一瓶冰红茶 好幸福喔 吃完之后想吃个糖葫芦 于是潜意识告诉我后面那个大市场肯定有 果然一进去就有一家 买了一个小的 好满足 （不过回去尝了尝报吃 太苦了 可能糖稀熬的太久了）对了 路上路过金石滩那个实验中学 去的时候可能刚好下课 校园老热闹了 叽叽喳喳的 回来时上课了 安静好多 还有孩子在外面上体育课 以前不喜欢上学 现在依然不喜欢校园哈哈哈 对了 GWX非要吵吵着给我报销糖葫芦 结果偷偷把我今天的所有花销都报销了哈哈哈 太幸福了 好想幸福停留在这一刻 停留在这个暖洋洋的冬天 https://t.cn/R2LQRnF

我在玩抖音之前，可是玩了三四年的快手呢
小伊伊牌牌琦的视频十个有八个我都看过，虽然对此类型不感兴趣，但没办法，他们太火了。
牌牌琦的视频规模比较大，人数比较多，简陋点有在小区水池子里摇的，在路边坐着摇的，比较震撼的是在一个少林寺门口雪地露着脚脖子用无人机拍的。
小伊伊的帐号稍微审美水平高一点。也更私人一点。说实在的她在练舞房里跳的看得出来功底是真不错，脸也漂亮。
他们当时在一栋别墅里带徒弟开直播，绝对不会扰民，晚上就开着音响咵咵搁那摆大雁阵型摇头摆尾。刷的礼物多就喊给榜一大哥点点关注，大哥现在粉丝量是xxx，我数三个数咱们给他点到xxx……特别吵耳朵，看不了一分钟。
评论区说，徒弟们的直播收入都是归师父的，因为绑定的是师父的手机号码。
他们吃饭是自己排队打饭的，只看过一个视频。