#全民养生[超话]#素食,健康,养生
准备食材:山药豆,白糖,纯净水
具体做法:1.山药豆很小个,但是它的口感跟山药很相似。不过山药豆不是长在地下,而是长在树藤上。准备好的山药豆放在盆中,里面加入适量的水,食用盐,用手将它们搓洗干净。洗净后的放在一旁备用。因为它是长在藤上,所以很好清洗;
2.准备一个干净的锅,锅中的水分干后,倒入适量的水,洗净的山药豆也倒入里面,加入一勺食盐。加入食盐有增加表面味道,还可以起到消毒杀菌的好处。随后将其盖上盖子,放在锅中煮20分钟左右;
3.山药豆的个头很小个,所以煮20分钟左右就可以熟透了。可以用一根筷子,稍微掐一下,容易掐进去的则说明已经煮得可以了;
4.煮熟后的山药豆捞出来放在一旁沥干水,放凉。这样煮出来的山药豆可以直接吃了。或者在刚捞出来的那刻,加入适量的食盐,然后放着焖会儿。使得盐吸收进去,这样的口感是咸味。不过我们今天要分享的甜甜的味道;
5.准备一个干净的平底锅,最好选用平底锅,不粘锅而且也不容易糊了。将准备好的白糖倒入里面,往里面加入适量的水。水只能一点点,不能多。用小火将锅中的糖浆炒至粘稠状,锅中还会冒冒泡泡的状态,就像下图这样;
准备食材:山药豆,白糖,纯净水
具体做法:1.山药豆很小个,但是它的口感跟山药很相似。不过山药豆不是长在地下,而是长在树藤上。准备好的山药豆放在盆中,里面加入适量的水,食用盐,用手将它们搓洗干净。洗净后的放在一旁备用。因为它是长在藤上,所以很好清洗;
2.准备一个干净的锅,锅中的水分干后,倒入适量的水,洗净的山药豆也倒入里面,加入一勺食盐。加入食盐有增加表面味道,还可以起到消毒杀菌的好处。随后将其盖上盖子,放在锅中煮20分钟左右;
3.山药豆的个头很小个,所以煮20分钟左右就可以熟透了。可以用一根筷子,稍微掐一下,容易掐进去的则说明已经煮得可以了;
4.煮熟后的山药豆捞出来放在一旁沥干水,放凉。这样煮出来的山药豆可以直接吃了。或者在刚捞出来的那刻,加入适量的食盐,然后放着焖会儿。使得盐吸收进去,这样的口感是咸味。不过我们今天要分享的甜甜的味道;
5.准备一个干净的平底锅,最好选用平底锅,不粘锅而且也不容易糊了。将准备好的白糖倒入里面,往里面加入适量的水。水只能一点点,不能多。用小火将锅中的糖浆炒至粘稠状,锅中还会冒冒泡泡的状态,就像下图这样;
#素养时光##立冬#为冬季的第一个节气。古人认为,冬者终也,立冬之时,万物终成,故名立冬也。立冬饮食上以清补为主,不宜急补,应循序渐进,配以滋阴润燥之品,以免上火。
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【青椒榨菜炒毛豆】毛豆用开水煮熟,水里加适量的盐,这样煮出来毛豆用基本的底味,然后用冷水冲凉,这样处理毛豆比较绿。
然后炒青椒方块,变青色放入毛豆,调味,最后放入榨菜粒,拌匀即可。这里特别注意榨菜是咸的,调味时注意用盐,口味比较清淡,可以不用放盐。#慈实素食[超话]##素食养生斋##素食##素食主义##每日一餐分享#
然后炒青椒方块,变青色放入毛豆,调味,最后放入榨菜粒,拌匀即可。这里特别注意榨菜是咸的,调味时注意用盐,口味比较清淡,可以不用放盐。#慈实素食[超话]##素食养生斋##素食##素食主义##每日一餐分享#
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