孔子活了73岁，孟子活了84岁，庄子也活了84岁，而老子，相传是活了160多岁或者200多岁。老子为何能如此长寿呢？今天我们就来聊一聊老子的养生之道。他说第一个叫“慈”，第二个叫“俭”，第三个叫“不敢为天下先”。这什么意思呢？我们挨个解释一下。
慈，是对别人的，对众生的。你要爱护，关爱他们。
俭，是对自己的，老子是希望大家都能够把自己的欲望清干净，老百姓有句话叫“生不带来死不带去的”，功名利禄，钱财，离开人世的时候什么都带不走。当一个人看清楚生命的本质以后，就会发现没有什么东西真正属于你，还不如把欲望放下，让众生过得好点，这样你的内心也更加幸福快乐。
不敢为天下先，是历史上争议最大的一个，很多人说就是“枪打出头鸟的意思”，凡事让别人出头，自己跟着捞点好处捞点油水，这样即便出事了倒霉的也是别人。这么解读，就把老子想得未免太势力太低俗了。这句话真正的含义是承接第二句“俭”的。
前面说要放下自己的欲望，清空自己的欲望，这里是说不敢把自己的利益放到天下人之前，凡事不要先想自己，先为别人考虑，先考虑众生的利益。
老子还说，如果一个人舍弃了这三宝，会怎么样呢？他用了四个字“则必死矣”！
如果你对别人没有爱心，整天想着为自己争夺利益好处，那你很快就走进人生的死胡同，不仅事业家庭会受影响，身心也会极度疲惫。
其实，我有一个朋友是医生，他就跟我说过，那些心态平和豁达的人，他一般不会生什么大病，平时有点小痛小痒的，调理一下很快就好。相反的，那些对别人刻薄，凡事斤斤计较，一点亏不吃，就想着怎么占便宜的人，他要是生了病，调理起来很费劲，反反复复，很难调理好。一个活得拧巴，每天纠结的人，容易导致气血逆乱，气血凝滞，所以身体的毛病就会比较多，你给他治好了，他不改变还是继续纠结，这个病还会再出现。
人生就像一面镜子，你付出什么，世界就会回馈给你什么，我们只有建立一种爱的循环，才能达到双赢，这样不仅别人能受益，你也能受益。大家都能够幸福快乐，也都可以延年益寿了。其实就是不违法乱纪，不伤害别人，善良去帮助别人，你才会长寿的。转

最近有一个词叫“松弛感”

不推崇内卷也不鼓励摆烂，是一种行动上的努力和心态上的从容。

听起来似乎有点鸡‬汤，但其实不无道理！

在快节奏的生活中，许多人都被迫活得拧巴、难受，甚至不断消耗内心，迷失自我。

而‬松弛感的出现，让我们开始反思自己的纠结、固执和紧绷与结果是否构成正比，尝试找回真实，不活在任何人的期待中，也不被负面情绪裹挟。

就像那句“允许一切发生”一样，放过自己，自成人间！

最近有一个词叫“松弛感”

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听起来似乎有点鸡‬汤，但其实不无道理！

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而‬松弛感的出现，让我们开始反思自己的纠结、固执和紧绷与结果是否构成正比，尝试找回真实，不活在任何人的期待中，也不被负面情绪裹挟。

就像那句“允许一切发生”一样，放过自己，自成人间！