早泄主要有四个4个证型⬇️

​​1.心肾不交（治则：交通心肾、养心安神）—— 用脑过度者多见
常选用清心莲子饮作为主方，清心利湿，益气养阴。常配伍菖蒲、远志、刺五加宁心安神，治疗情欲过盛、心烦不宁、失眠纳差，伴有忧虑、恐惧的患者，疗效确切。还配以茯神、百合、酸枣仁等品，以增强宁心安神、交通心肾之功。

2.肝郁气滞（治则：疏肝解郁、调畅气机）——年轻人躁性子多见
情志抑郁、暴怒伤肝、思虑过度。常用逍遥散为主方，疏肝解郁，条达肝气。常用柴胡、白芍、当归、枳壳、白蒺藜、贯叶金丝桃等品，如郁而化热还可加牡丹皮、栀子、黄芩清泻肝火。

3.相火亢盛（治则：滋阴降火、固涩精关）——久坐不动者多见
腰膝失养，则发腰膝酸软，常用知柏地黄丸为主方加减，补肾阴而敛降相火。在临床上常配伍知母、黄柏、山萸肉、泽泻、牡丹皮等滋阴降火之品。

4.肾气不固（治则：补肾填精、健脾益胃）——手玩频繁者多见
常选用五味子、金樱子、白果为主药益肾敛精，治疗肾气亏虚、精关不固之早泄，效如桴鼓。应用时还可配伍黄芪、党参、桑螵蛸、山萸肉、益智仁、肉苁蓉、菟丝子等品益肾健脾、滋补肝肾，以增强收摄之力。
（忆果缘1971）

高丽参的作用，1益智健脑:适用于记忆力减退、运动协调能力下降、经常喝酒的患者，具有补血益气、促进血液循环的功效，可增强记忆力和改善脑缺血障碍。2.抗衰老的功效:高丽参可抑制有害活性氧的增加，从而达到抗氧化能力，达到抗衰老作用。3.镇痛功效:高丽参可抑制传感神经细胞的兴奋，从而达到镇痛功效，可用于身体各种疼痛，比如腰背疼痛、关节痛、胃痛等。 https://t.cn/AiHHNXSM

【上美海湾·健康大讲堂】第三十六期（总六十八期）
“补冬”有讲究，快来看看你了解多少？
立冬是二十四节气中冬季的第一个节气，代表着冬季的开始。
此时，气候开始由少雨干燥向阴雨寒冻渐变，万物进入休养、收藏状态。
《黄帝内经》云：“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳。早卧晚起,必待日光……”为了增强体质、抵御寒冷，民间有“补冬”之说，即把此时节作为进补的最佳时机、过冬的序曲。
秋实物华、果蔬盈仓，立冬时节进补，除了人人皆知的膏方外，还有一些大家熟知的食物和方法。
需提醒的是，进补也有注意事项，要遵循对症、适量、多元化的原则。
一、红枣好吃，也要分清利弊
红枣是当季的保健小食，近年来被赋予许多“神奇的功效”，甚至传说红枣泡水可以排毒养肝、止咳润肺、抗过敏、抗癌等。
那么，红枣到底有什么功效、食用时该注意什么呢？
图1
中医认为，大枣甘温，归脾胃经，可补中益气、养血安神、缓和药性。
用红枣代替白砂糖来补充糖分，可以增加热量、恢复体质。红枣作为一种果食，在中医治病及养生中经常使用，但一般都为辅助药物，很少用作主要治疗药物。
生活中，如果有乏力、气短、怕冷、便溏等气血虚症状者，建议经中医师鉴别后再食用红枣，以免产生腹胀、便秘、上火等症状。
二、芝麻核桃，并非人人适合
芝麻核桃炒香磨粉，是许多中老年人记忆里的过冬小食。
人们普遍认为，黑芝麻有乌发作用，核桃可健脑益智。其实，它们都含有丰富的植物油和不饱和脂肪酸。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂等成分，适用于皮肤头发干燥、大便干硬、排便困难、形体偏瘦者。
图2
核桃的含油量高达70%，含有钙、铁、磷、锌和多种维生素，对儿童发育有益处，可防止人体细胞老化，减缓记忆力、性功能减退；其所含亚油酸，可预防和治疗老年人血管疾病。
由此可见，芝麻核桃粉不适合大便溏薄、血脂偏高、肥胖、脂肪肝等人群，多吃还可能造成皮脂分泌过多、脂溢性脱发。
三、自制“膏方”，不能“跟感觉走”
除了传统膏方，许多人还会自己制作“膏方”食补，如老鸭膏等。
制作时，往往会放入一些昂贵、大补甚至别人都说“好”的药材与食物一起煎煮，如虫草、人参、黄芪、党参、铁皮石斛、天麻等。
其实，这种食补方法并不能增加保健效果，多吃反而会带来血脂高、肥胖、脂肪肝的风险；对于有实证的人群，则可能加重病情。
因此，自制食补“膏方”前，应先咨询中医师，了解适合自己体质的食材和药材。