防止心血管疾病，降“三高”是第一步！

很多人错误地认为，只有老年人才会患心脑血管疾病。殊不知随着社会生活水平的提高和工作节奏的加快，心血管疾病患者越来越多，越来越趋于年轻化。《中国心血管病报告2018》统计数据指出，我国目前心脑疾病患者为2.9亿。全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，我国每年死于心脑血管疾病的人数达300万以上，平均每5个人中就有一个心脑疾病患者。另外，鉴于全球人口老龄化的加剧及不健康的生活方式，该数字还将继续增长，家庭的支出成本和整个社会经济负担也随之增加。

大规模的流行病学研究表明，潜在的可改变的危险因素（如高血糖、高血压、高血脂、肥胖以及一系列相关的代谢危险因素）以及行为生活方式因素（如饮酒、饮食质量、体育锻炼和吸烟）在促进CVD的发病机理中起着关键作用。改变危险因素的公共健康教育是降低心血管疾病发病率的一种有效手段。目前的一些流行病学研究和随机对照试验（RCTs）表明，某些天然产品或功能性食品，例如坚果、螺旋藻、浆果、壳聚糖和白藜芦醇，可能具有保护心血管的作用。#创客明哥# https://t.cn/A66Hq3w4

无敌了❗隐藏在创客园里面的精创煲仔饭

传统的煲仔饭经常吃了，
今天来吃一家不一样的煲仔饭！

在O2PART创客园里，
有一家主打煲仔饭的茶餐厅，
这里都是年轻潮人的食堂！

这里是金属工业加粤式潮流风格，
多种的跳跃颜色，铁皮墙面吸引了，
很多年轻人过来吃饭聊天！

这里主打的煲仔饭
是用不粘铁锅烹饪的，
既时尚又美味，微黄的锅焦
一刮就下来了，脆脆香香的！

【虫草花鸡煲仔饭】鸡肉真的很多，
肉块很大个，口感紧致微甜，
加上虫草花的味道更加美味！
米饭也很香，用的都是靓米。

【特调鸳鸯泰奶】这杯泰奶挺好喝的，
不会太甜，奶香很浓，调的不错。

这家店把煲仔饭
做的很精致，创新的食材煮法，
价格也很实在，性价比超高！
服务也可以，上菜挺快？#美食点评[超话]##至精彩##同城种草# https://t.cn/RuQ52aU

贵州有张摇滚音乐专辑，叫《重返花果园》“走失的小马”是一支贵州本土老牌乐队，深耕贵州原创摇滚音乐界已有10多年，在摇滚圈里拥有着大量粉丝，该乐队花费数年的时间，精心打造了一张名叫《重返花果园》的摇滚音乐专辑！乐队主唱何维刚认为，#贵阳花果园# 宏立城集团花果园的变化，是贵州快速发展的缩影，里面充满了很多为梦想而奋斗的故事，这些都是我们最好的灵感，同时，#花果园# 是现代城市里的一个文化符号，其内涵关乎梦想、关乎人生，最重要的是它代表着年轻人为了梦想而奋斗的精神，所以我们决定要做这么一张专辑！

近年来，贵阳市文化发展产业化、聚集化、高端化格局基本形成，文化产业保持良好发展势头，作为贵阳最大的城市综合体，#花果园# 花果园凭借着不断提升的商圈能级、汇聚的巨大人气、多元的文化氛围，吸引了众多创客的进驻，形成了初具形态的“文化创业生态圈”，截至目前，南明区市场主体约108000户，其中花果园市场主体达40500户，占比37.5%，与去年同期相比，花果园市场主体新增10800户。