#坚持运动打卡#
✅今日运动卡：bp+骑行219千卡
✨举起杠铃：wuhu手臂小肌肉群真不错
✨今日完成了运动 虽然不到1000千卡 要 可持续性运动 所以没关系
✨麦当当今日送我了
✨晚上的灯光很好看
✨银杏树 和掉落的果子

批评小孩子要像夹心面包 鼓励表扬鼓励
需要翻很多少儿的心理书 多补充自己的认知
很
我的腿好酸
麦当当炫的多 肚子脂肪已经 两层了
最近时间管理好差 都无空写字 自从写了那个破点评
我晚睡了
现在脑子里都是 “你看 星夜不停旋转 而明天 又该去向何方”

晚安
谨慎清醒 保持谦逊
晚安

职业汽车主持人手记57

一个职业汽车与地产主持人也要秉持一颗专业的“良心”。这种良心体现在：认真背诵串词、努力把最好的一面在舞台上表现与展示、其它时间待人接物一定要谦逊、谨慎。

其实，上述要求都是“任便”自由的事儿，不是强迫性的，是因人而异的。如果你高标准、严要求，那就该遵循；如果你只是得过且过，凑活赚钱而已，那就没必要坚持。

2013年4月10日，星期三，也就是3485天前，我在上海主持了上汽某供应商员工的结婚盛典。类似的婚礼还客串主持过很多，譬如上汽车展组负责人崔晓裔的婚礼就是我主持的。

我一直就是这样，对于熟人的邀请，几乎是来者不拒。因为我觉得滴水之恩，当涌泉相报。尽管这是一个再朴素不过的道理了，但是真正能坚持一生的人却很少——我倒是愿意一直坚守下去。

有人说，李敖先生是精致的利己主义者。这恐怕源自鲁豫去阳明山李敖私宅采访的缘故。视频画面里，李先生把冰箱收拾得停停当当，每个密封罐上还贴有便笺纸，写明每日的食用粒数。

确实是这样，明星艺人与名人大腕儿在镜头下与生活中，往往是判若两人的。这种人格或是固定画像的割裂，对于我们这些普通的职业汽车主持人而言也是适用的。舞台上生龙活虎的我，或许私下里却是最自闭的。

十多年前，李厚霖在王府井东方新天地的“钻石宫殿”开幕，主持人是我介绍过去的（当时我感冒失声，只能找替补）。在后台，和大伙儿聊了很多，当时聊的内容好像是到底为钻石活着还是为理想而活，十多年后，我或许已经有了答案。#我与汽车的日常# https://t.cn/ROhwmRA

你的“三官”，藏着一生的风水

五官的精致度，常用来衡量一个人颜值的高低。尤其是“眼、耳、口”这“三官”中，还藏着一个人的品性、修养和格局。好看的“三官”，不是肤浅的精致，而是剥离外表之后的素养，是灵魂的模样。在精致的“三官”下孕育出的精神长相，才会历经岁月的磨洗而越发蓬勃丰盈。

眼

人生在世，要活得“有眼色”，用心从生活的小事去感受另一个人。这不是圆滑世故、溜须拍马，而是对一些人，拎得清；对一些事，看得明。成熟的人都有一双雪亮的眼睛，学会察言观色，修炼内心，才是阅尽千帆后锻炼出的强大共情力。

耳

一个高情商的人，不光会说话，更善于听人讲话。听人讲话的三重境界：第一重境界：左耳进右耳出，对别人的话充耳不闻；第二重境界：听完他人的话后毫无顾忌地四处宣扬；第三重境界：用心倾听别人的话方为真正的善听者。懂得倾听的人，往往有着谦逊的态度和难得的修养，能够透过对方的言语，了解对方的诉求，破译对方的性格。倾听带来的力量，相当于一个充满爱的拥抱，强大且深入人心。

口

俗话说：“舌为利害本，口是祸福门。”说话，是我们一生的修行。少说话，会说话，懂说话的艺术，是过好人生的一大前提。余生，话要斟酌地说，口要谨慎地开，管好自己的嘴，人生方能左右逢源。