【向上生长-自然卷】 | DAY56打卡

今日空腹体重：53.1kg

每日重要三件事：
❶两节材料课
❷新概念1-19
❸运动闭环

向上生活
✔️整理手机
✔️归类运动项目
✔️看《脱口秀大会》
✔️娱乐《 促醒者 》
✔️饮食记录
早午餐：年糕鸡腿+西红柿木耳鸡蛋+白菜豆腐
晚餐：芹菜土豆洋葱鸡胸杂粮饭
加餐：草莓葡萄+煮水果茶
喝水：2L+

换了一个备用手机，所有app重新登录 上来，也同时断舍离掉一些app！
体重记录历史没有了，就当是新的阶段开始。这一年的减肥之旅是一个月减不到一斤的节奏，今早突然就有种放下的感觉，就这样的节奏继续吧，只要持续进行就好。这样计算的话，努努力到12.31应该能下52吧！！！努力！！！
整理了运动分类，减少选项目的时间，可以多做几个动作✌️
脱口秀大会呼兰很棒，希望明年大王是鸟鸟！#鸟鸟脱口秀大会杀疯了##2022年最后100天##向上生长自然卷[超话]##日常[超话]##令人心动的日常##脱口秀大会#

成功了，一切都是好的，
失败了，所有人都会指责你，
哪怕什么都不会干的人都会说你说狗屁不如。

低迷期，低谷期，需要咽下多少的嘲讽和委屈，才能成功。
假如，现在的时局，是另一种状态，不知道他们会怎么来对我，应该是笑脸相迎吧，甚至会天天被关心吧。

之前不懂这么重的后果，自己造成的，忍着，不怨，再好好去面对，挺过来了，你想要的那种状态会有的。
再坚持坚持
再努努力 再反思一下自己
做的不好的地方，改了。
对家人多一些耐心，多一些体贴。

肩上的担子很重，稳住，就能赢。
脑子多动动 多想想 不坑人 不骗人 也不要上当
洒脱点 坦荡点 心态不好的时候 要劝一下自己。 https://t.cn/RJq0nK3

不要‮往交‬错‮的误‬人，不要做‮误错‬的事情，不要被‮人小‬消耗，做正‮的确‬事情，正确的‬做事，

事‮不情‬正确，努力等‬于零。

努‮会力‬让‮己自‬变得‮贫更‬穷。

——陈昌文
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​--陈昌文老板社群-☀️ 黄总斌

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做陈昌文老板社群讲师
先来把自己讲明白，自己把感情问题给解决了，不为情所困了
陈昌文老师说只有过了情关的女人
才能赚到钱

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