#健康##健康科普# 为什么世界顶尖运动员都喜欢在高原训练？
为什么世界上中长跑运动的金银牌会被肯尼亚和埃塞俄比亚选手包揽？
为什么要在云南打造中国最大高原足球训练基地？
为什么游泳名将孙杨半年之内两赴高原训练？
……………………
为什么优秀运动员训练都要往高原上跑？
1968年的奥运会在墨西哥首都墨西哥城举行，该城海拔高度为2240米。随着比赛的进行，人们发现，依靠爆发力的中短距离项目，运动员成绩都在预料之中。而依靠耐力的长距离项目，大多数选手都无法展现出真实的实力，成绩不佳。
人们开始推测这是因为墨西哥城的高海拔所带来的影响：耐力型项目会受较大的影响，而短程冲刺型项目则没有显著的负面影响，这种推测很快得到了印证。
长距离项目运动员成绩下降的原因，是因为运动员所获得的最大摄氧量的降低。在高海拔地区，随着大气压力的降低，空气中氧气含量也会随之降低，在这样的环境下比赛或者训练，呼吸频率和心率将会加快从而影响运动成绩。
顶尖的运动员在适应了高海拔后，他们获得了更多的红血细胞，这使得他们的血液携带更多的氧气。当他们在较低的海拔地区比赛时，有额外的氧气可供其使用时，他们会自然而然地增强其肌肉强度。
同时由于运动员呼吸频率和心率的变化，溶解在血管里的部分氧气受低气压的影响不易被身体吸收，使血管体积增大、血管扩张，血管壁增厚，通过的血量增多，这样也就更好地锻炼了运动员的心血管系统。
在了解了上述的知识也就不奇怪，为什么肯尼亚和埃塞俄比亚的中长跑选手会如此厉害：这两个国家都地处东非高原，海拔1500-2500米之间，空气相对稀薄，运动员长期在这种环境下训练，等到了平原地区，耐力自然而然的就要高于其他地区的选手。
由此，我们就可以知道为什么生长在青藏高原的牦牛，比普通的牛不论在力量、抵抗力以及免疫力等方面都要强出数倍甚至十几倍。
牦牛能适应高原缺氧环境的奥秘在于，牦牛胸腔容积大，气管短而粗大，与狗的气管相似，呼吸、脉搏快，能适应频速呼吸，适应高原缺氧环境。牦牛心、肺发达，肺泡比普通牛大。血液中含有红血球，血红素较多。这些生理特点，可使牦牛增加血液中的氧容量，获得必要的或更多的氧气。所以，牦牛能适应在气压低、空气稀簿、含氧量少，几乎终冬季的高山严寒环境里生存。这也造就了牦牛抗病力强、抗逆性强、合群性强、食性广、耐饥渴、耐粗放的饲养管理条件。
因此，我们就不难理解为什么牦牛奶对人体有那么多的作用，一切都来源于牦牛自身天生天养的自然属性。牦牛生活在3000-6000米的高寒地带，超强抗缺氧、抗紫外线、抗逆性，免疫力超强，因此牦牛奶本身具备超级免疫力，对人体非常有用。
牦牛奶可以补充儿童发育所缺免疫力和抵抗力，增强抗病毒能力，强健骨骼，强壮身体。可以增强中老年人免疫力，精力充沛，食欲增强，胃肠道功能好转，睡眠改善，不易感冒。还有免疫力低下人群，适合慢性病、老年病、术后康复人群，提高免疫力，减少病毒危害。
为什么世界上中长跑运动的金银牌会被肯尼亚和埃塞俄比亚选手包揽？
为什么要在云南打造中国最大高原足球训练基地？
为什么游泳名将孙杨半年之内两赴高原训练？
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为什么优秀运动员训练都要往高原上跑？
1968年的奥运会在墨西哥首都墨西哥城举行，该城海拔高度为2240米。随着比赛的进行，人们发现，依靠爆发力的中短距离项目，运动员成绩都在预料之中。而依靠耐力的长距离项目，大多数选手都无法展现出真实的实力，成绩不佳。
人们开始推测这是因为墨西哥城的高海拔所带来的影响：耐力型项目会受较大的影响，而短程冲刺型项目则没有显著的负面影响，这种推测很快得到了印证。
长距离项目运动员成绩下降的原因，是因为运动员所获得的最大摄氧量的降低。在高海拔地区，随着大气压力的降低，空气中氧气含量也会随之降低，在这样的环境下比赛或者训练，呼吸频率和心率将会加快从而影响运动成绩。
顶尖的运动员在适应了高海拔后，他们获得了更多的红血细胞，这使得他们的血液携带更多的氧气。当他们在较低的海拔地区比赛时，有额外的氧气可供其使用时，他们会自然而然地增强其肌肉强度。
同时由于运动员呼吸频率和心率的变化，溶解在血管里的部分氧气受低气压的影响不易被身体吸收，使血管体积增大、血管扩张，血管壁增厚，通过的血量增多，这样也就更好地锻炼了运动员的心血管系统。
在了解了上述的知识也就不奇怪，为什么肯尼亚和埃塞俄比亚的中长跑选手会如此厉害：这两个国家都地处东非高原，海拔1500-2500米之间，空气相对稀薄，运动员长期在这种环境下训练，等到了平原地区，耐力自然而然的就要高于其他地区的选手。
由此，我们就可以知道为什么生长在青藏高原的牦牛，比普通的牛不论在力量、抵抗力以及免疫力等方面都要强出数倍甚至十几倍。
牦牛能适应高原缺氧环境的奥秘在于，牦牛胸腔容积大，气管短而粗大，与狗的气管相似，呼吸、脉搏快，能适应频速呼吸，适应高原缺氧环境。牦牛心、肺发达，肺泡比普通牛大。血液中含有红血球，血红素较多。这些生理特点，可使牦牛增加血液中的氧容量，获得必要的或更多的氧气。所以，牦牛能适应在气压低、空气稀簿、含氧量少，几乎终冬季的高山严寒环境里生存。这也造就了牦牛抗病力强、抗逆性强、合群性强、食性广、耐饥渴、耐粗放的饲养管理条件。
因此，我们就不难理解为什么牦牛奶对人体有那么多的作用，一切都来源于牦牛自身天生天养的自然属性。牦牛生活在3000-6000米的高寒地带，超强抗缺氧、抗紫外线、抗逆性，免疫力超强，因此牦牛奶本身具备超级免疫力，对人体非常有用。
牦牛奶可以补充儿童发育所缺免疫力和抵抗力，增强抗病毒能力，强健骨骼，强壮身体。可以增强中老年人免疫力，精力充沛，食欲增强，胃肠道功能好转，睡眠改善，不易感冒。还有免疫力低下人群，适合慢性病、老年病、术后康复人群，提高免疫力，减少病毒危害。
vivo沈炜50条，讲的是真心话。
1.手机是个人事物的重要组成部分，每个人有每个人的喜好，没有一个品牌能一统天下，找到自己的位置，找到适合自己的细分市场，日子一样过得很好。
2.很多大企业，不是对手灭了它，而是自己犯了太多关键性错误。
3.企业不是要做多大规模份额，而建立个性鲜明的伟大品牌，一定能够是与众不同的。
4.中国手机市场非常open，vivo追求的是一流的能力而非规模。
5.
6.上下游副业的投资完全是建立在主业高速发展上，一旦主业失速，整个产业就崩塌了。所以我特别反对上下游垂直整合。手机行业表面上是做制造业，本质上是做消费品。(2014年接受专访）
7.vivo的全球化战略是“More Local，More Global”，尊重本地市场、尊重本地文化、尊重本地人才，只有这样，本地消费者才有可能眷顾你。
8.手机厂商将从传统的硬件生产者，转变为“硬件+软件+服务”的创新性科技公司。
9.
10.（跟手机行业的老板交流一事）这种事情，聊多了是干扰，没必要。
11.我们所有的原点都会回到消费者层面来思考问题。
12.
13.
14.董事会每年也会大概说一下明年的计划，但是说了就说了，从来不考核。
15.vivo也会定一些目标，但更注重的是“因”，而非“果”。这样做，往往会发现结果超出预期。
16.（区域渠道主管）你们其实就是我们价值观的布道者。
17.做得好的区域，往往是价值观好，而做得不好的，就是价值观没跟上去。
18.
19.企业发展要以“平常心”来对待，凡事回到事物本源来思考，尤其是要付出代价的时候。
20.企业文化就是水桶的桶底。所谓战略、技术无非是围着的木板而已。
21.
22.要有超乎利润之上的追求，即vivo人的3个梦想：要有世界一流的文化，产品与品牌。文化是前提，产品是因，品牌是果。
23.坚持让企业利益相关者都持续happy的使命不变，只要这样，我们企业才能健康长久、基业长青！
24.
25.
26.
27.
28.
29.我会把企业当人，用拟人化去思考：快乐，活得健康、长久。所以，我们企业的愿景是健康长久地发展。
30.
31.
32.
33.企业最重要的是要做正确的事情。至于如何把事情做好，则是能力、方法的问题。我们要一如既往地坚持凡事回归事物本源，抓住事物本质，保证做正确的事，并力求把事情做正确的工作原则。
34.
35.（2017年接受采访）我们经常在内部说，如果一个行业需要争分夺秒、披星戴月、只争朝夕与时间赛跑，这个行业肯定是不可为的，也不是我们喜欢做的。我们是什么？我们就是有韧劲，用足够的时间，我们就能够做成我们想要做到的事情。
36.
37.（2022年新春致辞）无论任何时候，竞争导向、成本导向、参数导向、效率导向等一定不能凌驾于用户导向之上。抛弃用户的企业终将被用户抛弃，无法健康长久。
38.
39.
40.本分是首先明辨是非对错、毫无利益导向的坚守；
本分是凡事追求长远而不只争朝夕的态度；
本分是所思所言所行高度一致的践行；
本分是坚持独立深层次思考、毫不盲从大流的清醒；
本分是不为果、只埋头种因的执着；
本分是清楚自我能力而时时必须聚焦的减法；
本分是能够将复杂的事情简单化的修炼；
本分是有问题时首先求责于己的态度；
本分是既能共苦更能同甘的利益分享。
41.（2015年，步步高公司成立20周年讲话）以本分为核心的企业文化与价值观，我认为是我们企业20年仍能存活至今的最重要原因，是我们企业今天能够与世界一流企业PK的唯一的核心竞争力。
42.永远保持平常心，凡事回归事物的本源思考，排除压力、痛苦、诱惑等一切干扰，尤其是在要付出代价的时候。
43.要想永远更高概率地做正确的事和把事情做正确，本分、平常心既提供了正确的方向（即什么是正确的事），也提供了解决的方法（即如何把事情做正确）。
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1.手机是个人事物的重要组成部分，每个人有每个人的喜好，没有一个品牌能一统天下，找到自己的位置，找到适合自己的细分市场，日子一样过得很好。
2.很多大企业，不是对手灭了它，而是自己犯了太多关键性错误。
3.企业不是要做多大规模份额，而建立个性鲜明的伟大品牌，一定能够是与众不同的。
4.中国手机市场非常open，vivo追求的是一流的能力而非规模。
5.
6.上下游副业的投资完全是建立在主业高速发展上，一旦主业失速，整个产业就崩塌了。所以我特别反对上下游垂直整合。手机行业表面上是做制造业，本质上是做消费品。(2014年接受专访）
7.vivo的全球化战略是“More Local，More Global”，尊重本地市场、尊重本地文化、尊重本地人才，只有这样，本地消费者才有可能眷顾你。
8.手机厂商将从传统的硬件生产者，转变为“硬件+软件+服务”的创新性科技公司。
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10.（跟手机行业的老板交流一事）这种事情，聊多了是干扰，没必要。
11.我们所有的原点都会回到消费者层面来思考问题。
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14.董事会每年也会大概说一下明年的计划，但是说了就说了，从来不考核。
15.vivo也会定一些目标，但更注重的是“因”，而非“果”。这样做，往往会发现结果超出预期。
16.（区域渠道主管）你们其实就是我们价值观的布道者。
17.做得好的区域，往往是价值观好，而做得不好的，就是价值观没跟上去。
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19.企业发展要以“平常心”来对待，凡事回到事物本源来思考，尤其是要付出代价的时候。
20.企业文化就是水桶的桶底。所谓战略、技术无非是围着的木板而已。
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22.要有超乎利润之上的追求，即vivo人的3个梦想：要有世界一流的文化，产品与品牌。文化是前提，产品是因，品牌是果。
23.坚持让企业利益相关者都持续happy的使命不变，只要这样，我们企业才能健康长久、基业长青！
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29.我会把企业当人，用拟人化去思考：快乐，活得健康、长久。所以，我们企业的愿景是健康长久地发展。
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33.企业最重要的是要做正确的事情。至于如何把事情做好，则是能力、方法的问题。我们要一如既往地坚持凡事回归事物本源，抓住事物本质，保证做正确的事，并力求把事情做正确的工作原则。
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35.（2017年接受采访）我们经常在内部说，如果一个行业需要争分夺秒、披星戴月、只争朝夕与时间赛跑，这个行业肯定是不可为的，也不是我们喜欢做的。我们是什么？我们就是有韧劲，用足够的时间，我们就能够做成我们想要做到的事情。
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37.（2022年新春致辞）无论任何时候，竞争导向、成本导向、参数导向、效率导向等一定不能凌驾于用户导向之上。抛弃用户的企业终将被用户抛弃，无法健康长久。
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40.本分是首先明辨是非对错、毫无利益导向的坚守；
本分是凡事追求长远而不只争朝夕的态度；
本分是所思所言所行高度一致的践行；
本分是坚持独立深层次思考、毫不盲从大流的清醒；
本分是不为果、只埋头种因的执着；
本分是清楚自我能力而时时必须聚焦的减法；
本分是能够将复杂的事情简单化的修炼；
本分是有问题时首先求责于己的态度；
本分是既能共苦更能同甘的利益分享。
41.（2015年，步步高公司成立20周年讲话）以本分为核心的企业文化与价值观，我认为是我们企业20年仍能存活至今的最重要原因，是我们企业今天能够与世界一流企业PK的唯一的核心竞争力。
42.永远保持平常心，凡事回归事物的本源思考，排除压力、痛苦、诱惑等一切干扰，尤其是在要付出代价的时候。
43.要想永远更高概率地做正确的事和把事情做正确，本分、平常心既提供了正确的方向（即什么是正确的事），也提供了解决的方法（即如何把事情做正确）。
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#Laser激光[超话]##顾子尧1115生日快乐#
【爱亦有速】
窗外的风景会一闪而过，但追光者对你的爱和祝福不会！
如果把与你有关的一切放在一个坐标中，那么一定会是以时间为无限延长的横轴，对你的喜欢是无限延长的纵轴，画出的线永远向上向前！
祝！最好最酷的队长！生日快乐！
对所有的烦恼说拜拜！对所有的快乐说嗨嗨！
@LASER-顾子尧 我说生日快乐！你听到了吗！
【听到了快点回我呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜】
【爱亦有速】
窗外的风景会一闪而过，但追光者对你的爱和祝福不会！
如果把与你有关的一切放在一个坐标中，那么一定会是以时间为无限延长的横轴，对你的喜欢是无限延长的纵轴，画出的线永远向上向前！
祝！最好最酷的队长！生日快乐！
对所有的烦恼说拜拜！对所有的快乐说嗨嗨！
@LASER-顾子尧 我说生日快乐！你听到了吗！
【听到了快点回我呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜】
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