【喝茶】[微风]~物资采购不易的时候，兔子就慢慢盘点自己还有啥，没有的就当它们不存在。比如香蕉，现在是买不到了。

安静下来，还能喝茶。发现囤的茶叶还不少。西湖龙井，金骏眉，良人张的上好花茶，云南玫瑰，杭白菊，居然还有潜伏着的大山楂丸和宁夏枸杞。

月色朦胧，这里楼层矮，啥也看不到，惦记嫦娥也得靠想象了。好在润润喉咙的水果还是有一些的。室外冰凉，能泰然在家，万幸。[月亮]

时间：2022/10/23
地点：杭州岳王庙，
西湖区北山街79-1号附近
⚡盖章方式：免费盖章（进岳王庙需要买票，公园年卡免费，但是没有纸质票）
⚡盖章地点：进入大门之后，往左走然后看到许多拱门往右走，看到一个纪念品店，在一个玻璃柜台上，共8枚（如p7），成品如p9所示
⚡岳王庙很值得去整体看下来，及时是专门去盖章的时候也可以整体转下来，整体都是超棒的[派对R][派对R]

[苦涩][苦涩]个人心得（来自于p12）
出了门坐公交的时候呢，往右走的公交车站站台在对面，如果是打算做地铁一号线的话，不然就会像我一样，本来想做到胜利剧院，然后坐上了去灵隐寺方向的公交
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糖吃多了会老得更快，《素问 生气通天论》：“味过于甘，脾气不濡，胃气乃厚。”过多摄入甘甜饮食，导致脾失运化，运化不动，脾气便壅滞住了，食物就会积滞，导致胀满，舌苔厚腻，食欲衰退等，严重的会越来越倦怠乏力。很多人吃了过多甜食会感觉腻的慌，以至于不想吃饭，没胃口。

现在很多食品饮料都含有很多糖分，常见的比如甜味剂果葡糖浆，再加上商业宣传引导消费，人们日常生活中不知不觉就会摄入很多糖分，很容易导致脂肪囤积，积滞胀满。

如何去改善调整，首先要减少饮食摄入，减少糖类食物，吃饭不能太饱，七分饱就可以，其次加强疏通运化，可以用一些理气消积的方法，比如陈皮，山楂丸，越鞠丸，保和丸等，加强清理积滞的力量。另外还要加上合理的运动健身，增强体力。

#糖吃多了会老得更快#