不知不觉，立冬到了，春夏秋冬，眨眼三季过去，这一年还有不到两个月，就要和我们擦肩了。不由慨叹：人生怎么这么快？秋日的美景还没来得及欣赏，冬天就已经悄然来到了身旁。

立冬，致自己：亲爱的自己，冬天来了，你要照顾好自己！落叶飞霜，天气骤冷，注意增加衣物，注意防寒保暖。衣服不在华丽，暖和就行，不要为了美丽，冻坏自己。亲爱的自己，请你一定要呵护好自己！

立冬，致自己：甭管今年的你有多少不易，你都咬着牙坚持着走过去了。再难捱你都没有放弃，其实你已然很厉害了。无需妄自菲薄，只要目光坚毅，冬天比春夏秋，更为不易，你一定要照顾好自己，防寒保暖是必须，注意饮食多休息！

立冬，致自己：人生我们各有职责，管好自己就是赢家。忙的时候，我们干劲十足；闲的时候，我们充实自己。人生别消极，甭管发生什么事，乐观面对就足以！为了生活，熬过最艰难的路；为了家庭，担起最沉重的担。我们真的不容易，你不要亏待自己！

立冬，致自己：过往，该翻篇的翻篇，烦恼，该忘记的忘记。活着不让自己压抑，人生咱一定不消极！日子过一天，生命就少一天，岁月转一季，时间就减一季。希望难熬的冬天，你能加倍善待你自己，开开心心的，乐乐呵呵的，笑容洋溢的过日子，快快乐乐的去生活！

立冬，致自己：这一路走来，我知你委屈，你付出真心，却有人骗你。有啥话不能当面说？为何上演虚情假意？有些人就是这样，不是你有真心，就能焐热；不是你有情谊，就被珍惜。你一定要想通，不要为不值得的人伤怀，你要记住，别人永远没你重要！

立冬，致自己：关爱自己，你的笑容多；对身体好，身体有回馈。这些年经历多了，渐渐的也就明白了：你必须爱重自己，呵护好自己，唯有你有一个好身体，才能去努力耕耘，创造更多，为了那些在乎你的人。财富不是底气，健康才是；你能安然无恙，就是赢家！

立冬，致自己：不要傻傻的一味工作，要注意休息；不要总是为别人付出，要爱你自己。亲爱的自己，希望你能善待你自己，多多去心疼你的身体。该吃吃，该喝喝，烦恼不多思多虑；该玩玩，该乐乐，咱不有负面情绪。保暖防寒，放在第一；照顾自己，不准生病；健健康康，拥有福气！ https://t.cn/A6oEJUSV

遇见了，就别错过；拥有了，就好好珍惜
有些人，是你遇到后，便忘不了的风景；有些人，是你相识后，便会深深的记忆。世界很小很小，好像一个转身，就不知道又会遇到了谁；世界又很大很大，好像一个转身，就不知道又会失去了谁。一路走来，茫茫人海，有些人，与你擦肩了，却来不及相知，就渐渐的消失；有些人，与你相遇了，却来不及熟悉，就悄悄地离开；有些人，与你熟悉了，却来不及继续，就突然的再见。生命中，有多少的不分离，最后都被时间打磨的没有了联系；有多少的难忘记，最后却成为了后会无期的一个谜。当一些名字，成为了痕迹，你是否忘记了珍惜；当一些感情，变成了曾经，你是否还会去惋惜。再好的朋友，不去联系，也会变淡；再深的感情，不懂珍惜，也会离开。别让等待的心，等到无望；别让想念的人，想到不想。其实，人生能相遇，已经很不易；心灵若相知，且要更珍惜。陪伴，不一定时刻，只要彼此相惜；情感，不一定表白，只要彼此坚守。一路走来，能有一个有情有义的知心，是你人生中最大的福气，因为这个世界上，能把你放在心上的人不多。遇见了，就别错过；拥有了，就好好珍惜…

停止内耗的一些小经验：

1不要总是想有的没的。

2不要过度的联想，不要总为将来的事忧虑。不要悲观的揣测未来。

3不要把别人对你说的话放在心上

4自动屏蔽无关的信息

5不要看一些过度煽情的故事和话

6过去的事能忘记则忘记，未来的事还没来，谁知道以后怎样呢，不用过于悲观绝望。

7不要太焦虑将来和以后。船到桥头自然直。

8踏实一点，做好眼下的事。

9别总是和别人攀比。攀比是不幸福的根源。什么别人有的你也要有，人活着不是变得同质化。你能有的就是你能有的，你遇见的就是你所遇见的。就像打牌一样。你有的就是自己手里的牌。没有大小王，也没有王炸。羡慕没用，你只有尽力拿好自己的牌，尽力的把他打完。也许不一定会赢，但这个过程也许会有趣。

10不要总是想着什么阶级跃迁。这不是你想有就有的，努力只是加分项，但是结果不是一定的。没必要那么焦虑。目光短浅一点，做好眼下的事。

11对于别人的情绪来说对你无关紧要，不要共情。他们在你眼里就是个屁。

12别人对你的侮辱诽谤，不要往心里去。

13找到一个和自己志同道合的人。

14儿孙自有儿孙福。顺其自然，让他们过自己喜欢的生活，不多做过问。所谓事不关己，不想忧虑，不过分的操心。

16没有办法去强求的事，别为难自己。能做好的就是眼下的事，静静地等待时机。