你是不是看过很多封皮上写着焦虑的书，对焦虑都了解到砖家的地步了，结果还是没办法缓解自己的焦虑，今天推荐三本书名和焦虑无关的书，但是却绝对对你的焦虑症状有用的书。
第一本《有钱人和你想的不一样》
这是我的一个博友推荐给我的，一看书名我就扔在一边了，“切，有钱人当然和我想的不一样，因为他们有钱啊”。但是当我一口气读完这本书时，才发现完全理解错了书名，这本书对于缓解焦虑，甚至治疗焦虑都有奇效。作者告诉你的是你应该怎样调整自己固有的错误理念，调整之后怎么计划，计划之后怎么执行，简直是手把手教你消灭焦虑，有些书友可能觉得他的理念和《秘密》有点像，但是从科学的角度评价，他更多的是借助积极心理学中的“积极的心理暗示”治疗法，书中没有那么多理论，更多的是像“嘴碎唠叨”的老朋友和你聊天一般，聊完天你就感觉豁然开朗，立即满月复活，斗志昂扬。
第二本《我们内心的恐惧》
很多人不了解，焦虑的罪魁祸首就是恐惧，这本书把恐惧拆的透透的，你一定能在这本书里看到你到底为什么焦虑，知道你是谁？你为什么焦虑，那么，接下来就是怎么办了，这本书带着你走完这三个步骤，看完会有种长舒一口气的感觉。
第三本《我们内心的冲突》
你有没有这样感觉，知道自己怎么了，也知道自己应该怎么办，但是，就是行动不起来，于是自责、内疚、不知所措，变得更加焦虑。这本书就是来解决你动不起来的问题，行动不起来，可能就是内心的内耗太严重，内心的冲突造就你的内耗，本书带你了解内心的冲突，化解内耗，积极行动。
#一些可以缓解焦虑的办法##樊登读书##原来积极心理暗示真的有用##缓解焦虑#
第一本《有钱人和你想的不一样》
这是我的一个博友推荐给我的，一看书名我就扔在一边了，“切，有钱人当然和我想的不一样，因为他们有钱啊”。但是当我一口气读完这本书时，才发现完全理解错了书名，这本书对于缓解焦虑，甚至治疗焦虑都有奇效。作者告诉你的是你应该怎样调整自己固有的错误理念，调整之后怎么计划，计划之后怎么执行，简直是手把手教你消灭焦虑，有些书友可能觉得他的理念和《秘密》有点像，但是从科学的角度评价，他更多的是借助积极心理学中的“积极的心理暗示”治疗法，书中没有那么多理论，更多的是像“嘴碎唠叨”的老朋友和你聊天一般，聊完天你就感觉豁然开朗，立即满月复活，斗志昂扬。
第二本《我们内心的恐惧》
很多人不了解，焦虑的罪魁祸首就是恐惧，这本书把恐惧拆的透透的，你一定能在这本书里看到你到底为什么焦虑，知道你是谁？你为什么焦虑，那么，接下来就是怎么办了，这本书带着你走完这三个步骤，看完会有种长舒一口气的感觉。
第三本《我们内心的冲突》
你有没有这样感觉，知道自己怎么了，也知道自己应该怎么办，但是，就是行动不起来，于是自责、内疚、不知所措，变得更加焦虑。这本书就是来解决你动不起来的问题，行动不起来，可能就是内心的内耗太严重，内心的冲突造就你的内耗，本书带你了解内心的冲突，化解内耗，积极行动。
#一些可以缓解焦虑的办法##樊登读书##原来积极心理暗示真的有用##缓解焦虑#
《撒野》顾飞、蒋丞和好#撒野[超话]##顾飞##蒋丞#
--希望我们都能像对方一样勇敢
第一，因为不是不爱了分的手，而是太爱。
第二，因为顾飞发现自己即使再次闭上眼，却已经无法像以前对自己的心视而不见。蒋丞已经刻在了那里。
第三，希望我们能像对方一样勇敢，这句话敲醒了他。这句话是蒋丞在很久以前写下的，第一年的五一，他们刚刚在一起没几天，那么早的时候丞哥就已经有坚定的信念了（当时应该不是因为闭眼这事，应该是指生活的磨难和同性之恋的前途迷茫），对比下顾飞觉得自己怂了。
第四，告白墙上的同性表白，顾飞意识到他无论如何不能接受丞哥和别人，而他自己却亲手推开了他。。。
第五，丞哥对二淼的病的积极态度和肉眼可见的效果，让他看到了可以飞的希望。丞哥谈个恋爱还背负着男朋友的妹妹，大飞心疼蒋丞太辛苦才分的手，但蒋丞依然继续着，义无反顾。让顾飞意识到，丞哥的背负，不是因为只求一个两人在一起，而是不管两个人将来如何，他都希望顾飞可以拥有想飞就飞的能力，都希望二淼能有一个更好的自己的人生和未来，这种爱勇敢而不自私，他没有理由不珍惜。与其放弃退缩，不如跟丞哥一起背负和努力，才对得起丞哥这份感情。
第六，大飞发烧时还硬撑，蒋丞说过~你跟外人硬扛着，你跟我还撑着什么啊，你就不能在我这里脆弱一下啊（大意）!经过这次大飞终于懂得了靠岸。
宗上，顾飞所认为的他的坚持终被蒋丞瓦解。
顾飞曾经期待，应该会有那么一个人出现吧，骑着七彩大马，风中飞舞的七彩长发，哭的时候满脸都是钻石。。。蒋丞一跤摔进了他的生活里，挥舞着大刀把他的生活劈出一道道口子，透进光来。。
--希望我们都能像对方一样勇敢
第一，因为不是不爱了分的手，而是太爱。
第二，因为顾飞发现自己即使再次闭上眼，却已经无法像以前对自己的心视而不见。蒋丞已经刻在了那里。
第三，希望我们能像对方一样勇敢，这句话敲醒了他。这句话是蒋丞在很久以前写下的，第一年的五一，他们刚刚在一起没几天，那么早的时候丞哥就已经有坚定的信念了（当时应该不是因为闭眼这事，应该是指生活的磨难和同性之恋的前途迷茫），对比下顾飞觉得自己怂了。
第四，告白墙上的同性表白，顾飞意识到他无论如何不能接受丞哥和别人，而他自己却亲手推开了他。。。
第五，丞哥对二淼的病的积极态度和肉眼可见的效果，让他看到了可以飞的希望。丞哥谈个恋爱还背负着男朋友的妹妹，大飞心疼蒋丞太辛苦才分的手，但蒋丞依然继续着，义无反顾。让顾飞意识到，丞哥的背负，不是因为只求一个两人在一起，而是不管两个人将来如何，他都希望顾飞可以拥有想飞就飞的能力，都希望二淼能有一个更好的自己的人生和未来，这种爱勇敢而不自私，他没有理由不珍惜。与其放弃退缩，不如跟丞哥一起背负和努力，才对得起丞哥这份感情。
第六，大飞发烧时还硬撑，蒋丞说过~你跟外人硬扛着，你跟我还撑着什么啊，你就不能在我这里脆弱一下啊（大意）!经过这次大飞终于懂得了靠岸。
宗上，顾飞所认为的他的坚持终被蒋丞瓦解。
顾飞曾经期待，应该会有那么一个人出现吧，骑着七彩大马，风中飞舞的七彩长发，哭的时候满脸都是钻石。。。蒋丞一跤摔进了他的生活里，挥舞着大刀把他的生活劈出一道道口子，透进光来。。
#养生[超话]# 反过来呢？就是透天凉，这是大泻。同样的我们用下针，一定要先引到气，不管是什么 补泻。一定要先引到气，没引到气，你补泻个半天也没效。
烧山火如果在本穴上，例如是胃 家的寒症，我们在足三里上做，整个胃都会热起来
病人会感觉到里面好热。如果是肾寒， 你在复溜上做，病人会感到有人在按摩他的肾脏。你说我不要在复溜上，在肾俞上做可以不 可以，当然可以啊！但找肉多的地方，你不要找涌泉做嘛，是有很多选择的
我们在做泻的 时候，动作是相反的。一样针先引到气以后，先扎到底下。因为要把它泻出去嘛，所以从底 部开始做，先从地部开始做。数是六。用插提法。你假想你是要把轮胎的气抽出来，所以是 很快的拔，慢慢、慢慢放回去，不要再把气又打回去了，对不对
泻的手法就是紧提，很快 的提起来，慢按，推针进去时是慢慢、慢慢的推，不要把气打回去了。
用观想的想法，不要去硬记，这怎么记啊！免得到时背了半天，做的时候还是错的。要想如何把气打到轮胎，又怎样把气放掉。像篮球怎么把气放掉，这是一样的意思
在底部先做，从底下开始做。很快 的提起来，慢慢、慢慢回去，让气往上走。那病气、邪气在底下，你把它从地部提到人部， 到人部时，再做六次，做完以后，到天部，再做六次。所以，三六是十八次
在天部做时要 小心，不要一提，针就出来了。如果不幸，提针出来了，那你就不要按针孔，先让气不断的 往外走，我们会有扪法
所谓扪法是什么？就是针起来的时候，把针孔按到，不要让气跑掉。泻的时候，不要去按它，让它气往外走。这是扪。这是地部先做，再到人部，再到天部。这 个数是六，方法是紧提慢按。这是透天凉，壮热的时候用的
比如说，这个人胃口非常的强， 吃了一百碗饭还是饿，消渴，是中消对不对？就下中脘、下足三里，反着做。你如果本来胃 很强，心里在想要做透天凉，结果做出来的是烧山火，那就会更强
那燥渴、大渴、病人发 烧，都可用透天凉。这个发烧咳嗽是实症，那要在哪做呢？尺泽就是很好的穴道。这两个是 强补跟强泻。原则是要找肉多的地方做
烧山火如果在本穴上，例如是胃 家的寒症，我们在足三里上做，整个胃都会热起来
病人会感觉到里面好热。如果是肾寒， 你在复溜上做，病人会感到有人在按摩他的肾脏。你说我不要在复溜上，在肾俞上做可以不 可以，当然可以啊！但找肉多的地方，你不要找涌泉做嘛，是有很多选择的
我们在做泻的 时候，动作是相反的。一样针先引到气以后，先扎到底下。因为要把它泻出去嘛，所以从底 部开始做，先从地部开始做。数是六。用插提法。你假想你是要把轮胎的气抽出来，所以是 很快的拔，慢慢、慢慢放回去，不要再把气又打回去了，对不对
泻的手法就是紧提，很快 的提起来，慢按，推针进去时是慢慢、慢慢的推，不要把气打回去了。
用观想的想法，不要去硬记，这怎么记啊！免得到时背了半天，做的时候还是错的。要想如何把气打到轮胎，又怎样把气放掉。像篮球怎么把气放掉，这是一样的意思
在底部先做，从底下开始做。很快 的提起来，慢慢、慢慢回去，让气往上走。那病气、邪气在底下，你把它从地部提到人部， 到人部时，再做六次，做完以后，到天部，再做六次。所以，三六是十八次
在天部做时要 小心，不要一提，针就出来了。如果不幸，提针出来了，那你就不要按针孔，先让气不断的 往外走，我们会有扪法
所谓扪法是什么？就是针起来的时候，把针孔按到，不要让气跑掉。泻的时候，不要去按它，让它气往外走。这是扪。这是地部先做，再到人部，再到天部。这 个数是六，方法是紧提慢按。这是透天凉，壮热的时候用的
比如说，这个人胃口非常的强， 吃了一百碗饭还是饿，消渴，是中消对不对？就下中脘、下足三里，反着做。你如果本来胃 很强，心里在想要做透天凉，结果做出来的是烧山火，那就会更强
那燥渴、大渴、病人发 烧，都可用透天凉。这个发烧咳嗽是实症，那要在哪做呢？尺泽就是很好的穴道。这两个是 强补跟强泻。原则是要找肉多的地方做
✋热门推荐