#男性健康日# #男性健康必修课# 旁边但凡有人就尿不干净，是前列腺炎吗？

其实这种情况属于心理问题引起的境遇性排尿障碍，俗称尿羞症、害羞膀胱综合症。

至于产生问题的原因，多系过往特殊的经历所引起。

虽然从严格意义上来说，尿羞症属于社交恐惧症的一种，不过总是憋尿或被迫中断排尿，很容易导致尿液反流进入前列腺。

所以时间一长，确实有可能诱发慢性前列腺炎。

紫薯玫瑰包
说到紫薯玫瑰包，我们首先就要说到紫薯，这种食材近几年很受广大消费者的喜爱，它不但营养丰富，有炫酷的紫颜色，还有强有力的 染色效果，总的来说还要。

归功与它的色彩魅力，总是能给人视觉上猛烈的冲击。紫薯无疑是署类蔬菜,就像我们平时吃的红薯一样，只不过颜色有很大的区别。紫薯可以蒸也可以煮，聪明勤劳的人们总是能在看似普通的食材上创新出富含艺术气息还不失美味的美食。

在营养价值方面，紫薯富含硒元素和花青素就是使紫薯呈现迷人颜色的主力军，硒元素也是人体生长发育不可缺少的元素之一，抗氧化延衰老，提高免疫力，保护肝脏等都少不了硒元素。紫薯的营养价值主要在于保护肠胃，减肥瘦身，看到这里减肥人群会对它青睐有加。

今天我们就用紫薯来做一款颜值超高的紫薯玫瑰包。首先，我们把紫薯洗干净切片，放锅里蒸熟剁成泥备用，接下来，准备适量面粉，加入水和酵母，在用手搅拌，然后加入准备好的紫薯泥和面粉，搅拌均匀，揉成面团。放到容器里面发酵大约20-30分钟，醒面发酵的过程需要适当的温度。

发酵好的面颜色是令人愉悦的紫色，我们在在案板上撒点面粉，在把紫薯面团从容器里拿出来放在案板上，反复搓揉，把揉好的面团切成“面棒”，搓成长条，下一部就像做饺子皮一样把长条形的紫薯面切成可爱的小剂子，然后用手压扁，用擀面杖把剂子一个个擀成圆形状，分成5个叠在一起，拿筷子在中间压一道印迹，然后放入紫薯陷，象卷纸一样从下往上卷，在用刀子沿着刚才用筷子压的痕迹切开，分成两段，小心拿起一半紫薯玫瑰花把根部捏在一起，这样一个完整的紫薯玫瑰花就型成了。

我们把做好的紫薯玫瑰包直接放到蒸锅内，开水大火蒸10分钟左右，紫薯玫瑰花就可以华丽出锅啦，一朵朵紫色妖艳的玫瑰在锅中盛开散发出独特的艺术感。

这样浪漫的紫薯玫瑰花吃到嘴里更是一番享受，在感受到浪漫艺术还有美味的同时，我们的身体还摄入必需的微量元素一举多得。给自己吃，给家人吃，给伴侣吃，又有谁会忍心拒绝这样的浪漫？

今天荣县平科食品厂就给大家带来这款高颜值的紫薯玫瑰包，营养健康，零添加，老少皆宜，让你在工作之余，不用自己清自制作，也能随

卤鸡腿吃怕了，今天试着做了蒜香炸鸡腿（空气炸锅），全程一滴油都不用放，可以拿来做健康餐吃哦。

1、鸡腿洗干净剪开铺平，方便入味，不用去骨。

2、大蒜切碎，加生抽蚝油料酒拌匀，我还放了一点点鱼露，不放也行的。这是腌料，要比平时吃菜的口味略咸一点、方便入味，但也不要齁咸哈。

3、把调好味的蒜蓉抹在鸡腿上，抹均匀，然后放进冰箱冷藏室2小时以上等它入味。（我一次腌了四条腿儿，可以吃2-3顿。）

4、腌好的鸡腿码进空气炸锅的篮子里——我用了个锡箔烤盒，更好洗。鸡皮那面朝上，因为会烤出油，油可以流下去浸润下边的鸡肉。

5、200度炸20分钟，之后倒掉炸出来的汁水，翻面再炸10分钟，就可以吃了。但如果跟我一样喜欢蒜末烤得焦脆一点（脆蒜末超级香），那就翻过来（鸡皮又朝上了）再炸5分钟。

好吃，而且这样炸出来之后鸡皮里的油也没了，变得薄薄的脆脆的，可以吃了。

再配个蔬菜，一点粗粮，OK的。

转自夏小嫣的微博，因为博主设置了仅半年可见