#清华硕士的社恐被大妈治愈了# 人们往往容易把那些饱受煎熬的社交恐惧患者，看做是性格内向与孤僻的人，但实际上性格的内向与外向与社交恐惧基本上没有什么关系，外向的人也同样会对社交产生恐惧，也不可避免地会敏感别人的看法。
本书以认知行为疗法为切入点，结合作者多年来的一线心理咨询与治疗实践，由浅入深地全面介绍了社交恐惧症的发生发展规律、自测判断标准、认知障碍、深度心理分析以及改变的方法，提供了一整套较为完善的解决方案，为有此类问题的读者提供有效帮助和自我治愈指南。
推荐书籍：《社交恐惧症》

最近《披荆斩棘的哥哥》即将进入收尾阶段，从8月19日开播以来，两个月的时间基本上展示了每个哥哥自己的风采，让观众看到了性格迥异的哥哥在一起生活的画面。但作为群像综艺，自然不能面面俱到地照顾到每一个哥哥，遗憾也是常有的事。

到了第四次公演，哥哥们的数量已经减少不少，已经送走三任队友的刘恺威在这一次公演也遗憾被淘汰，虽然张智霖这次凭借《理想》依旧保下了自己队伍的火焰值，但是节目规定只有一组可以全员安全，其他的则要按照个人喜爱度排名来淘汰，所以刘恺威也迎来了节目的最后镜头，上车。

说起刘恺威这次的《披荆斩棘的哥哥》的旅程，可以用高开低走来概括，在节目还没播出时，外界对刘恺威是较为关注的，在初舞台上节目也给了刘恺威不少的镜头，刘恺威甚至还带着黄义达去抢了队长，看上去非常积极。但随着节目的推进，刘恺威的表现越来越透明。

刘恺威这次来《披哥2》，在不少人看来目标很明确，自然是为了翻红重回内地市场，但随着四公被淘汰，按照如今外界的表现来看，刘恺威的翻红之路显然失败了。看着最近几次公演，刘恺威略带疲倦的眼神，不少人也觉得非常心疼。

而很多人也发现刘恺威真的像自己刚来时说的那样，不仅慢热还显得有些社恐，在《披哥》这种群像综艺中，自然不会给太多时间让刘恺威适应。如果不能像王大陆社牛一般快速跟哥哥打成一片，又没有苏有朋等人的名气，也没有信等人的实力，节目的镜头就不会在刘恺威身上过多停留。

在刘恺威落寞离开背后，其实也看出了娱乐圈最终还是要学会争取镜头，内向的性格如果没有人提携的话，大多很难在娱乐圈立足。这次《披哥2》对刘恺威来说更是像是一个缩影，如果想要重回内地市场的话，在如今综艺强势的情况下，还是要学得更加外向一点，多多为自己争取。

相比之下，各项都不行的王大陆在四公表演结束后依然安全，王大陆在演出前也坦言自己每一公都提心吊胆，很多哥哥也都担心王大陆会被淘汰。这一次王大陆直言自己可能是所有哥哥中音乐天赋最差的一个，不过对于王大陆，外界却不惊讶于他还没有被淘汰。

而在王大陆说完后，郑钧在旁边默默地说了一句“但是他们都没有你幸运”，一番话是无情揭露了王大陆的情况，也揭露了其他哥哥的问题。很显然综艺节目并不是考试，能否留下并没有一个准确的固定答案，而娱乐圈也是如此，并不是谁能力强就能一路过关夺得影帝，很多时候运气和脑袋也都必不可少。

王大陆之所以能在拥有五音不全的唱功和毫无基础的舞蹈下，还能走到现在，本身对自己一开始的综艺定位还是很关键的，在一开始，王大陆就明白靠跟其他哥哥拼唱跳是不行的。既然舞台不行，那就比线下，在每次互动中，王大陆都表现得异常活跃，还早早地就跟苏有朋捆在一起。

可以说王大陆的“幸运”是建立在他明白节目组需要什么的基础上，因此节目组也愿意一直留着王大陆，相较于蔡珩和刘恺威，节目组也愿意多给王大陆一些镜头。这背后《披哥2》也展现出了娱乐圈比较残酷的一面，如果自己都没准备好，其他人也不会给你更多准备的机会。

都说会哭的孩子有糖吃，在娱乐圈也基本是如此，如果只是默默地不被镜头看到，也自然不会被观众察觉，到最后很可能就是跟着陪跑一路成为背景，既然如此不如勇敢的表现自己，既然节目组给了一个舞台，准备好的话，就要努力争取。

九月中下旬，和W朋友在咖啡馆投递学校之际，于焦虑中制造期许，许下许多可行性参差不齐的大四计划。今天倒是完成了较为容易的一项——定期去健身房～上完体验课身心愉悦，立刻定了延续到学期末的课。哇我真健康（bushi）

回来途中经过一家门面装修得别具一格的餐馆，定睛一看名字，竟是麻辣烫店。这反差不得进去吃吃看～虽说味道不算出彩，但环境令我大为震撼。那种高端咖啡厅风格的灯光效果和优雅英文歌BGM，与极具烟火气的麻辣烫碰撞得太强烈了。

话说我明明那么内向，为啥跟朋友出去就秒变欢乐社牛！无限制造话题、沿途自在唱歌、时不时莫名其妙地笑。哎，被调侃精力过剩哈哈哈。

最后踏着橙蓝色调的夜幕归校，看着一些景象又重返若有所思的深沉状态，大大降低说话频率，大家安宁惬意地走过马路边一片片金色树林。很美好，美好得欲哭无泪。