他17年就来我这咨询，那时22岁，身高体重173cm/85kg，超重很多，17年到18年买过三次茶，然后就没有喝了，因为已经瘦很多[憧憬]，也常来给我反馈。今年他朋友翻到他以前的照片，现又给我看，从最胖时累计减了50斤，近一年没有喝，体重都没反弹 ，减肥真堪比整容，他也是一路喝过来的，多喝多瘦
【2022.10.31 周一】
160cm|从103瘦到85需要多少天 Day7
昨日晨重：101.4
今日晨重：101.6
生理期第三天
——————今天吃了啥——————
早午餐：自制饭团+豆浆+红枣+面包+炸鸡
下午加餐：苹果+一根蛋卷
——————♀️一日运动——————
⛹️♀️运动：无
：0
碎碎念：我还大言不惭的说十月下百很容易 我错了 太难了
今天吃得很饱
#减肥[超话]#
160cm|从103瘦到85需要多少天 Day7
昨日晨重：101.4
今日晨重：101.6
生理期第三天
——————今天吃了啥——————
早午餐：自制饭团+豆浆+红枣+面包+炸鸡
下午加餐：苹果+一根蛋卷
——————♀️一日运动——————
⛹️♀️运动：无
：0
碎碎念：我还大言不惭的说十月下百很容易 我错了 太难了
今天吃得很饱
#减肥[超话]#
【2022.10.30 周日】
160cm|从103瘦到85需要多少天 Day6
昨日晨重：100.6
今日晨重：101.4
生理期第二天
——————今天吃了啥——————
早：虾仁水饺+娃娃菜+鸡蛋
午：杂粮饭+自制鸡胸肉版水煮肉片（配菜是金针菇和豆芽）
晚：坚果+无糖黑芝麻糊
夜宵：欧包+蛋卷+山楂条+炸鸡
——————♀️一日运动——————
⛹️♀️运动：无
：1
碎碎念：今天的碳水吃得好满足 中午的杂粮饭我吃了一碗半 放了很多杂粮豆子的米饭真的好好吃
感觉我生理期很难有饱的感觉 虽然今天加餐了一些但也没觉得有啥后悔的 就 吃的挺开心的
#减肥[超话]#
160cm|从103瘦到85需要多少天 Day6
昨日晨重：100.6
今日晨重：101.4
生理期第二天
——————今天吃了啥——————
早：虾仁水饺+娃娃菜+鸡蛋
午：杂粮饭+自制鸡胸肉版水煮肉片（配菜是金针菇和豆芽）
晚：坚果+无糖黑芝麻糊
夜宵：欧包+蛋卷+山楂条+炸鸡
——————♀️一日运动——————
⛹️♀️运动：无
：1
碎碎念：今天的碳水吃得好满足 中午的杂粮饭我吃了一碗半 放了很多杂粮豆子的米饭真的好好吃
感觉我生理期很难有饱的感觉 虽然今天加餐了一些但也没觉得有啥后悔的 就 吃的挺开心的
#减肥[超话]#
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