因为最近一周太水逆，压力太大(压力可能是累积的)，今天下午去和导师谈话，谈着谈着就痛哭了出来（我的确也没有想到最近压力这么大），he is like a family, 很好地开导我，让我做一件事情就focus 在这件事情本身就行了，没有必要一下子就把所有事情都做到近乎完美，博士阶段本来就是一个抽丝剥茧的过程。
晚上去了很久以前就一直在邀请我的一家人家里（女主人是在埃及读的艺术博士，男主人在德国读的医学博士，在德国做了两年lecture ，现在在高威当医生‍⚕️），他们早早问我要做什么，我最近特别喜欢吃pad Thai ，就给他们说了要准备哪些材料，女主人姐姐早早就准备好等我！一起开心做饭，感觉像是回到了家❤️。饭后他们拿出一个好大的法式蛋糕，我还以为是谁过生日，结果是因为我来，专门买了一个蛋糕，一起分享！真的好软好好吃，是我在这边吃到的最好吃没有甜腻歪的蛋糕啦！后来姐姐为我们泡了茶，我们边喝茶，他们边给我看他们的婚礼视频，天呐，第一次看埃及那边的婚礼，真的是大party，他们从晚上九点一直跳到凌晨四点，respect! 很有异域风情
明天去都柏林参加论坛，论坛以后朋友给我定了好吃的千层，请我吃烤肉。周一又要去都柏林，和另一位朋友一起做饭，给她男朋友做一顿生日晚餐！big surprise
图八是导师给我说的话，so warm https://t.cn/R2WxFTi

早起文化：

《平凡也是幸福》！

幸福不是实物，也不是状态，是一种领悟。

快乐也不是一直开心，而是能接受所有情绪的存在；努力不是为了一定要做到，而是为努力后做到问心无愧；失败也不只是难过，而是为了明白下一次如何做的更好；

弯腰不是屈服，而是拾起丢掉的幸福。

世界上不是每个人都能抽到一手好牌，也不是每个人一路上都能开挂，在漫长的生命里，莫因疾进而不堪重荷，莫因迟缓而空耗生命，挑战是生命的常态，不是做了或付出了就一定有收获！

付出不一定得到回报；
笑脸不一定得到笑迎；
世界上所有的问题，不一定都有答案？这就是现实，不管承认与否，都在发生存在沿袭；

路是自己选的，就算走错了也别花时间去解释，要花时间去证明；波澜不惊的起步，一定有波澜壮阔的过程，但不一定有波澜惊奇的结局！

走好自己的路，做好自己的事，管好自己的心，自己再平凡，也是限量版；

不要光看别人的视频，要看得起自己，更要看重自己；
在你仰慕别人的幸福时，回首看看你也被别人羡慕着；

慢慢历炼，慢慢品味体悟提升，就会有平凡走向不凡的可能。

因为所有伟大、不凡和非凡都是在平凡里孕育、成熟、诞生！
所以在平凡里潜藏着追求的力量和美好的憧憬与理想的幸福！

勤奋，成就生活之美！

《尝试小行动，实现大改变》
✘想想你要在你的生活中做出那些改变，
你不需要做什么大动作来看到积极的改变，
你必须每天对自己许下一个你能做到的小承诺，随着时间的推移，累积成大的改变。
✘当你朝着某件事努力的时候，
你不必追求完美。
你必须注意到，
当你被拉向一个不同的方向，
你要回到自己的目标，并继续前进。