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谷爱凌每天会睡10个小时，晚上绝对不熬夜，21点就寝。这样的好处是一觉到天亮，然后精神十足白天高效率利用14个小时。如此的谷爱凌，考上了斯坦福，拿到了冬奥冠军！

再比如，谷爱凌会涉猎各种美食，甚至包括蜜三刀，油炸鸡之类也会品尝。一个刚18岁的女孩，嘴馋吃货也是萌萌的。但是谷爱凌的做法是，会自律的每天都进行体育锻炼。最近一段时间，北京三环街头，谷爱凌就跟着妈妈一起跑步，风雨无阻。

近日，谷爱凌在拍摄工作广告时，她面前的工作餐就被晒了出来。之间一桌子摆着9个餐盒，上面有荤有素，既有西蓝花、玉米、煎蛋这种健康食品，远处似乎还有烧茄子、肘子等比较油腻的食品。

似乎职业运动员不能吃这些，但是谷爱凌的原则是，享受美食，快乐的人生。爱美食但是做到节制，不会过量。——这一点，记得足球巨星C罗也是如此，霸道总裁的饮食非常自律，但他也会偶尔吃一点披萨，吃一些所谓的垃圾食品。C罗说：我偶尔吃一点会感觉很好，不然人生就太单调了

「隔离日常-小确幸」
✿贡菜成为继油麦菜后火锅第二爱蔬菜[awsl]
✿突然得知之后周六可以少补几天班 又开始蠢蠢欲动 想去看毛毛[憧憬]
✿坎坷曲折才拿到手的甜辣炒年糕 给我做糊了[跪了]
✿无聊的自己在家编麻花辫土死我算了[二哈]
✿我真的太爱这个口罩花滤镜了 可能遮丑吧[doge]
✿室友送的小花花 黄色和紫色真的绝配
✿买到黑森林了[耶]发照片给小外甥馋的 谁让他有个吃货小姨[偷乐]
✿隔离期间支撑我的小可爱们 长胖的每一斤都有你们的功劳[砖头]
✿晚上室友投喂了土豆牛腩还有鸡汤 干得光光滴[鼓掌][打call]
希望五月是温柔且惊喜的～
#一条plog告别四月##平凡的一天-毛不易[音乐]# https://t.cn/RVJk9aF

最近心头大爱

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【牛奶鸡蛋醪糟】

西北那边特爱的美食，搭配着凉皮
种草了一家小吃店/最喜酿皮/彻底沦陷

开始了自制路子

具体做法：
1⃣️准备好材料：纯牛奶、小苏打、酒酿醪糟（米姥姥）、黑芝麻、大枣
2⃣️牛奶倒锅里烧热，加点水煮沸。
3⃣️将蛋打散后倒入牛奶锅中成蛋花状
4⃣️加入一点小苏打搅拌均匀！很重要‼️不然醪糟放进去会让牛奶水蛋分离成豆渣状
5⃣️放入小苏打后再加入适量醪糟（我一般是一袋牛奶放6-8勺醪糟，这是两到三碗的量）
6⃣️再放入黑芝麻椰片红枣枸佝等调色调味装饰等，就可以出锅啦！

uu们！

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