「 」记录饮食第86天 #减肥打卡第113#

身高:161cm

初始体重:112斤

今日体重:98.6斤 比昨天⬇️ 0.6斤

昨日体重:99.2斤

‍♀️运动:开合跳100个

早餐:半个芝士肉松三明治➕半个鸡排三明治➕1块半熟芝士➕1个泡芙➕百菲酪水牛纯奶

午餐:番茄焖面（西兰花➕鸡胸肉➕番茄）➕清蒸鲫鱼➕清蒸虾➕红烧鲫鱼➕2块鹅肉

加餐:

晚餐:魔芋凉皮➕荷包蛋➕大半块芋头巧克力雪Q饼➕牛奶手撕面包➕小半个西瓜

早上定的闹钟⏰没听见 醒来已经6点半啦

就赖了会起床️ 吃早饭吧 家里很潮湿 都没有地方可以跳绳 怕滑倒 外面也下着雨️

昨天回家 爸比又抢到了消费券 下地铁和妈咪逛了一鸣 买了点面包和三明治 早上和妹妹 一起吃 加热过 挺好吃的 还抹了点花生酱 哈哈 半熟芝士和泡芙热量都好高 吃着好开心 芝士还可以 泡芙很久没吃了 吃了感觉好腻哦 喝了奶 还好点

在百草味买了柠檬片 妹妹想吃这个 我拿了片 泡水喝

奶奶买了番茄和西蓝花 中午就做个番茄焖面吧 荞麦面很久没吃了 中午奶奶蒸了鲫鱼 吃了点鱼 两种烧法 吃了点虾 吃了两块鹅肉 本来想着中午吃少点 还是吃的有点多啊

Pdd上买的小番茄 今天到了 打开之后挺大的 也没有什么坏掉的 尝了一下味道也可以 买的很值哟

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#今天也是厨艺满满的一天#
在家学做菜的日常5.0
/鱼摆摆目前又解锁了清蒸和煲汤的技能，“清蒸鲈鱼”的葱白和小葱卷丝不够漂亮，刀功是有点难练咯
做“萝卜丝鲫鱼汤”时老妈把菜刀拿去打磨，无奈地用一把小小小小的水果刀切萝卜，萝卜丝毫无疑问地变成了萝卜条！煎鱼后未及时控油影响了汤色[doge]

/在表姐家蹭吃蹭喝时表姐特意学做了网红鸡爪，只因多啃了几个上瘾后，回家立马做了“柠檬百香果鸡爪” ，就是冰箱里冷藏过夜中途未翻拌，上色不均[吃瓜]

/在搜寻大量教程后终于做了心心念念的广东叉烧，是我记忆中的那种独有的甜味！[冰雪奇缘雪宝]

/番茄排骨汤老妈说煲得比老爸做的还要好喝，一点腥味也没有！玉米的清甜与番茄的滋味全部融于汤中，我可以喝掉一碗、一盆，不，一锅！[偷笑][笑而不语][坏笑]

/小酥肉的灵魂在于刀口花椒，之前炸酥肉明明控制好了油温，但做了几次都不够酥脆。后面看了许多教程，终于找到了症结所在[哪吒得意]：
要面粉和淀粉混合！！！[哪吒得意]

/在微博里看到李子柒做的“香煎土豆饼”，瞬间被撩到了！[偷乐]虽然未揾到紫色土豆配色，不过用了其他材料代替！
想方设法也要做自己想吃的那道菜，这大概就是吃货的自我修养吧！[笑而不语]

年前买了南乡的代金券
没想到因为疫情过了半年才用掉
听朋友说南乡还是融侨的这家最好吃 生意超级好
六点左右就满座了
下单的服务员实在是有点憨，我们的单漏了好几次改了好几次
风沙鸡、叉烧、鲮鱼饼、炸牛奶都是比较热门的菜品，味道都（风沙鸡半份也超级多，两个人吃不完）
p8的去骨鲫鱼真的很难吃，鱼有股说不出口的腥味，调味也不行，注意避雷
今晚除了这个鱼踩雷，其他的菜都好吃
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