最近我发现很多家长，只要发现孩子嘴巴有点臭，或者是排便有点不好，更或者是吃的有点多

首页发布

#孕期饮食管理# 26w+6，努力吃肉努力吃萝卜

今日体重比孕前：+5.1 kg
今日比前一天：+0.2 kg
.
昨日运动：
走步机4.7k步
.
昨日饮食
喝水：1400 ml
早：汤包*1/八宝粥/拿铁（没拍）
加：黑芝麻球
午：家常豆腐/笋炒肉
加：蛋黄酥低糖/奶茶
晚：油墩子*2/白吉馍*1/腌萝卜，原来一口白萝卜不吃的人一顿饭吃了多少白萝卜
加：苹果/饼干几块，小李头非让我吃半个苹果，我是缺铁，又不是缺糖
.
孕中期我同事的医生告诉她单方补剂不够，让她吃复合维生素。我的医生比较佛系，说我吃钙片和维d一样的。事实证明我是我正在怀孕的朋友里唯一一个贫血的，所以大家还是从孕中期开始吃复合维生素好了，也没啥坏处。尤其像我这样遇到隔离，牛肉三文鱼啥的买也买不到，指望饮食根本不够。
.
今天第一次也是唯一一次尝试做油墩子，唯一一次是因为实在太油了，炸到后来有点恶心。但是吃起来还可以，尤其我浇番茄酱吃的。我们白萝卜只剩最后一根了，作为一个本来不买不吃白萝卜的家庭，我们真的很努力了。愿世上再没有配货，把该市场的还给市场。

当孩子积食时，聪明的家长这样做？

最近我发现很多家长，只要发现孩子嘴巴有点臭，或者是排便有点不好，更或者是吃的有点多，马上就安排上了：大山楂丸，健胃消食片，保和颗粒，酵母片......每家都是有自己独特的消食药，只怕孩子生病了。
当然，积食就是超出了孩子本身的消化能力，是一定要帮助孩子去消食的，该吃药还是要吃的。只是在孩子刚刚有个小苗头的时候，就用药物去帮助他消化，根本不给孩子脾胃锻炼的机会，温室中的花朵，怎么去适应外面的风雨呢？
下面，我们就先来讲讲中医上面的药性，以及药物是怎么帮助人体的原理。
药性分为：
寒，热，温，凉，平。
药味分为：
酸，苦，甘，辛，咸。
辛为发散，一般是解表的。
酸为收敛，导致气血重新分布。
苦主通泄，就是涌吐和泄下。
咸以润下，改变水液的分布，让水液往下流。
甘，补津液。
看明白了没？中医治病的原理：利用药的味性，重新调理体内物质和能量的分布格局，帮助身体有能力自我修复。

大BOSS在哪？就是我们自己！病能够痊愈，真正起关键作用的是自己身体的正气。所以，以后可不要一有风吹早动就赶紧给娃安排上药了，积食的娃可以饮食清淡点，喝点白粥啊，小面条啊，小米汤啊，或者干脆给饿一下，也没关系。现在物质生活大大的丰富了，只有撑着的，没有饿着的。或者可以安排食疗，熬点白萝卜水也行。

至于说风寒感冒，那方子就更多了，红糖生姜水，葱白淡豆豉水，艾叶生姜泡脚，电吹风吹大椎，吮痧......每个家长都身怀绝技，有十八般武艺来应对各种情况，看到孩子生病，家长都是恨不得以身代之。可是不要忘记了，孩子是一个独立的个体，他是有能力自己面对和处理事情的.在适度的范围内,可以小小的锻炼一下。
希望我们的家长都可以稍微的佛系一点,不要焦虑,相信孩子自己有处理的能力.慢慢来,才比较快。