看看这个案例
患者有着腰肌无力,骨盆前倾,右腿无法正确踩地,肩酸,胸闷呼吸不顺畅等等
看着整体来说身体向后倾斜,感觉放松时就要后倒,于她而言正常的放松站立需要上半身向前代偿,久而久之腰肌就会酸软无力,错误的站立方式导致由局部带动整体模式代偿。
经治疗右脚掌可以以正确的位置和着力点着地,骨盆的位置有所改善,颈椎更加轻松,整体后倾角度变小。对于整个人来说站立是轻松的,不需要通过过度的腰肌和胸椎来支撑,呼吸自然而然就会变得轻松且愉悦。
#减肥等于整容[超话]# https://t.cn/z8UHNMp
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#儿童常见病必备手册# #儿童健康守护者计划# 盐水洗鼻子真的有作用吗?怎么选洗鼻器更容易让宝宝接受呢?
目前认为,用盐水冲洗鼻腔是一种安全、方便的治疗手段,通常用于鼻炎和鼻窦炎的辅助治疗,国内和国外的鼻炎鼻窦炎诊疗指南均推荐。
盐水洗鼻子有三方面作用:
1.把鼻腔内过多的分泌物和过敏原从鼻腔清洗出去。
2.保持鼻腔湿润。
3.促进鼻粘膜内纤毛摆动,加速粘液和炎性物质的清除,以减轻粘膜水肿。
那么怎么选洗鼻器呢?市面上的洗鼻产品分为滴鼻剂和喷鼻剂。
滴鼻剂顾名思义,是将生理盐水滴近鼻孔内,让水流自然流入鼻腔,相对来说不会因为水滴的冲击力给鼻子带来伤害。这类产品比较适用于宝宝鼻腔里有干掉的鼻垢,或者少量粘稠的鼻涕,尤其是小月龄的宝宝。
喷鼻剂是通过瓶口的泵头,将喷出来的生理盐水打成雾状颗粒,让生理盐水能够进入到鼻腔深部。
喷雾洗鼻除了有稀释、软化鼻涕的效果外,效果好的喷雾还可以清洗鼻腔粘膜、鼻窦,对缓解鼻炎、鼻窦炎有一定作用。
洗鼻剂在使用方法上也有一定技巧,家长可以让宝宝侧卧,头向下垂,哪侧鼻孔朝上就滴/喷哪侧,滴/喷完后分泌物可能从另一侧鼻孔或者本侧的鼻孔流出,擦干净。
对于大一点的宝宝,使用喷剂的话,可以向前倾坐,头微微低着,分别喷两个鼻孔,这样鼻涕容易流出来。
另外,在滴鼻时如果方法不当,会令盐水流入喉咙,如果量比较多还容易呛到,导致宝宝抗拒滴鼻。所以滴鼻时采用侧卧法是比较能避免盐水流入咽部的。
不论是滴鼻剂还是喷鼻剂都有相应的适用场景,家长可以根据自己的需求选择是滴还是喷。
目前认为,用盐水冲洗鼻腔是一种安全、方便的治疗手段,通常用于鼻炎和鼻窦炎的辅助治疗,国内和国外的鼻炎鼻窦炎诊疗指南均推荐。
盐水洗鼻子有三方面作用:
1.把鼻腔内过多的分泌物和过敏原从鼻腔清洗出去。
2.保持鼻腔湿润。
3.促进鼻粘膜内纤毛摆动,加速粘液和炎性物质的清除,以减轻粘膜水肿。
那么怎么选洗鼻器呢?市面上的洗鼻产品分为滴鼻剂和喷鼻剂。
滴鼻剂顾名思义,是将生理盐水滴近鼻孔内,让水流自然流入鼻腔,相对来说不会因为水滴的冲击力给鼻子带来伤害。这类产品比较适用于宝宝鼻腔里有干掉的鼻垢,或者少量粘稠的鼻涕,尤其是小月龄的宝宝。
喷鼻剂是通过瓶口的泵头,将喷出来的生理盐水打成雾状颗粒,让生理盐水能够进入到鼻腔深部。
喷雾洗鼻除了有稀释、软化鼻涕的效果外,效果好的喷雾还可以清洗鼻腔粘膜、鼻窦,对缓解鼻炎、鼻窦炎有一定作用。
洗鼻剂在使用方法上也有一定技巧,家长可以让宝宝侧卧,头向下垂,哪侧鼻孔朝上就滴/喷哪侧,滴/喷完后分泌物可能从另一侧鼻孔或者本侧的鼻孔流出,擦干净。
对于大一点的宝宝,使用喷剂的话,可以向前倾坐,头微微低着,分别喷两个鼻孔,这样鼻涕容易流出来。
另外,在滴鼻时如果方法不当,会令盐水流入喉咙,如果量比较多还容易呛到,导致宝宝抗拒滴鼻。所以滴鼻时采用侧卧法是比较能避免盐水流入咽部的。
不论是滴鼻剂还是喷鼻剂都有相应的适用场景,家长可以根据自己的需求选择是滴还是喷。
【医学科普】对付过敏性鼻炎、鼻窦炎、感冒时的鼻塞,有一个便宜、好用的方法,那就是「洗鼻」。
1.洗鼻,即鼻腔冲洗,是借助某种装置(如洗鼻器),将冲洗液送入鼻腔,通过药液与鼻腔靶组织接触,清洁鼻腔及进行治疗。
洗鼻顺利时,冲洗液会流经鼻前庭、鼻窦、鼻道、鼻咽部,从一侧鼻孔排出,或从口部排出。
选择洗鼻器
专门的鼻腔清洗器是借助一定压力,将冲洗液送入鼻孔。洗鼻器有手动、可调式、气动式3种类型:
手动鼻冲洗器因水流较大,需要患者配合,不适用婴幼儿;
气动式鼻冲洗器冲洗效果较好,无需技术配合,但需购买仪器,冲洗时间稍长;
可调式鼻腔冲洗器携带方便,使用简单,但不可更改冲洗液成分。
洗鼻器需专人专用,使用前后清洁喷头,并定期更换,避免滋生细菌,带来二次污染。
选择冲洗液
目前常用的冲洗液,有等渗型和高渗型两种:高渗型为治疗型,一般在鼻黏膜肿胀严重时使用;等渗型多用于日常护理,如生理盐水和海盐水。
从成分上看,生理盐水只有0.9%~1%的氯化钠,不容易过敏;
海盐水是处理后的海水调配而成,除氯化钠外,还包含矿物质和微量元素,一般添加有pH缓冲剂,能减少对鼻腔黏膜的刺激。
一般的过敏性鼻炎和慢性鼻窦炎,均采用海盐水和生理盐水冲洗;鼻腔手术后需清理鼻腔和消除水肿,可采用高渗盐水冲洗,但不宜长期使用,具体情况需遵医嘱。
自行配置生理盐水
若没有专业器具,也可以自己配置生理盐水,具体方法:
清洗双手,将适量煮沸过的自来水、蒸馏水或无菌水冷却至37摄氏度后,加入洗鼻器;
按照比例加入盐(约300毫升水,加2~4克盐)。
如果没有洗鼻器,可用手将冲洗液捧到鼻前,轻轻用鼻子把水吸进鼻腔再擤出来,反复数次。
不要直接用自来水,自来水没有经过充分过滤和处理,可能导致鼻腔感染,加重症状。
另外,水温要与体温相当或稍高。温度过高可使鼻黏膜血管扩张,引起鼻塞;过低会使血管收缩,洗完后又反应性扩张,也会引起鼻塞。
推荐每天1~2次
正常情况下,每天早晚各清洗一次即可。遇到沙尘天气或接触过污染环境,可在脱离该环境后立即清洗鼻腔或增加清洁次数。
采用正确的姿势
1、清洗前先轻轻擤鼻涕,防止鼻涕阻塞水流;
2、洗干净双手,身体略向前倾,采用头低位姿势,弯腰低头;
3、将洗鼻器一端轻轻塞入鼻孔;
4、用嘴呼吸,挤压洗瓶即可;
5、冲洗结束后,清洗设备,让它自然风干。
洗鼻顺利的话,盐水会从另一侧鼻孔流出,可能有少量盐水进入口腔,无需担心。
1.洗鼻,即鼻腔冲洗,是借助某种装置(如洗鼻器),将冲洗液送入鼻腔,通过药液与鼻腔靶组织接触,清洁鼻腔及进行治疗。
洗鼻顺利时,冲洗液会流经鼻前庭、鼻窦、鼻道、鼻咽部,从一侧鼻孔排出,或从口部排出。
选择洗鼻器
专门的鼻腔清洗器是借助一定压力,将冲洗液送入鼻孔。洗鼻器有手动、可调式、气动式3种类型:
手动鼻冲洗器因水流较大,需要患者配合,不适用婴幼儿;
气动式鼻冲洗器冲洗效果较好,无需技术配合,但需购买仪器,冲洗时间稍长;
可调式鼻腔冲洗器携带方便,使用简单,但不可更改冲洗液成分。
洗鼻器需专人专用,使用前后清洁喷头,并定期更换,避免滋生细菌,带来二次污染。
选择冲洗液
目前常用的冲洗液,有等渗型和高渗型两种:高渗型为治疗型,一般在鼻黏膜肿胀严重时使用;等渗型多用于日常护理,如生理盐水和海盐水。
从成分上看,生理盐水只有0.9%~1%的氯化钠,不容易过敏;
海盐水是处理后的海水调配而成,除氯化钠外,还包含矿物质和微量元素,一般添加有pH缓冲剂,能减少对鼻腔黏膜的刺激。
一般的过敏性鼻炎和慢性鼻窦炎,均采用海盐水和生理盐水冲洗;鼻腔手术后需清理鼻腔和消除水肿,可采用高渗盐水冲洗,但不宜长期使用,具体情况需遵医嘱。
自行配置生理盐水
若没有专业器具,也可以自己配置生理盐水,具体方法:
清洗双手,将适量煮沸过的自来水、蒸馏水或无菌水冷却至37摄氏度后,加入洗鼻器;
按照比例加入盐(约300毫升水,加2~4克盐)。
如果没有洗鼻器,可用手将冲洗液捧到鼻前,轻轻用鼻子把水吸进鼻腔再擤出来,反复数次。
不要直接用自来水,自来水没有经过充分过滤和处理,可能导致鼻腔感染,加重症状。
另外,水温要与体温相当或稍高。温度过高可使鼻黏膜血管扩张,引起鼻塞;过低会使血管收缩,洗完后又反应性扩张,也会引起鼻塞。
推荐每天1~2次
正常情况下,每天早晚各清洗一次即可。遇到沙尘天气或接触过污染环境,可在脱离该环境后立即清洗鼻腔或增加清洁次数。
采用正确的姿势
1、清洗前先轻轻擤鼻涕,防止鼻涕阻塞水流;
2、洗干净双手,身体略向前倾,采用头低位姿势,弯腰低头;
3、将洗鼻器一端轻轻塞入鼻孔;
4、用嘴呼吸,挤压洗瓶即可;
5、冲洗结束后,清洗设备,让它自然风干。
洗鼻顺利的话,盐水会从另一侧鼻孔流出,可能有少量盐水进入口腔,无需担心。
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