▪️11/5/2022
ba
我的核心是有多差,这都第5天了,小腹还是酸得不行,看到好笑段子都得忍着,不然会痛
用亚麻籽替代油自制了燕麦奶,直接喝好香好丝滑,冲咖啡就不咋滴,还是喜欢正常的奶
积攒n久的乐币好不容易兑换到了背包,兴高采烈地背上出门做核酸。周末的队伍比平时长多了,但四队齐进,效率还是杠杠的。第14轮核酸,今儿终于当了回管长,嘿嘿
舍友明天就要回来啦,即将要结束两周的独居生活。尽管一个人待着,活动范围又大大受限,但现在更多专注于自身感受,不那么容易受外界所影响,情绪真是会比去年的隔离期稳定很多[并不简单]
团课关停以后,倒是不用纠结该抢什么课了,而且省了路上奔波的时间。上什么课、跳哪个套路,又全凭自己心情,乐刻续卡必要性进一步降低[二哈]
关于这几天有点胀气,于是三顿吃了三个烤馒头养脾胃这件事,哈哈。相比起市售面包干,烤馒头真是会好吃很多,因为没有额外放油以及杂七杂八的调味[馋嘴]
✍ 字节跳动:从0到1的秘密
再次感慨,成功的背后往往有着多方因素的共同作用。正所谓,天时、地利、人和。张一鸣最吸引我的有两点,其一是他做决定的风格。基于一组给定条件来做出快速选择,大大简化决策过程。其二则是他处理问题时的态度,“愤怒是一种无用的情绪”,即便不满,他也会温和地和员工讲道理并给予鼓励。可以说是一个很有个人魅力的领导者,果敢且温和。
虽然是外国人写的书,作者对中国互联网产业却是有着很深的了解,而且他是从第三人视角对字节的创业史进行讲述,没有避讳早期的黑客成长史以及对其他产品的模仿复制,比较客观。
ba
我的核心是有多差,这都第5天了,小腹还是酸得不行,看到好笑段子都得忍着,不然会痛
用亚麻籽替代油自制了燕麦奶,直接喝好香好丝滑,冲咖啡就不咋滴,还是喜欢正常的奶
积攒n久的乐币好不容易兑换到了背包,兴高采烈地背上出门做核酸。周末的队伍比平时长多了,但四队齐进,效率还是杠杠的。第14轮核酸,今儿终于当了回管长,嘿嘿
舍友明天就要回来啦,即将要结束两周的独居生活。尽管一个人待着,活动范围又大大受限,但现在更多专注于自身感受,不那么容易受外界所影响,情绪真是会比去年的隔离期稳定很多[并不简单]
团课关停以后,倒是不用纠结该抢什么课了,而且省了路上奔波的时间。上什么课、跳哪个套路,又全凭自己心情,乐刻续卡必要性进一步降低[二哈]
关于这几天有点胀气,于是三顿吃了三个烤馒头养脾胃这件事,哈哈。相比起市售面包干,烤馒头真是会好吃很多,因为没有额外放油以及杂七杂八的调味[馋嘴]
✍ 字节跳动:从0到1的秘密
再次感慨,成功的背后往往有着多方因素的共同作用。正所谓,天时、地利、人和。张一鸣最吸引我的有两点,其一是他做决定的风格。基于一组给定条件来做出快速选择,大大简化决策过程。其二则是他处理问题时的态度,“愤怒是一种无用的情绪”,即便不满,他也会温和地和员工讲道理并给予鼓励。可以说是一个很有个人魅力的领导者,果敢且温和。
虽然是外国人写的书,作者对中国互联网产业却是有着很深的了解,而且他是从第三人视角对字节的创业史进行讲述,没有避讳早期的黑客成长史以及对其他产品的模仿复制,比较客观。
光电治疗|这一步是关键‼️
有效医美无效医美‼️‼️
光电类项目就是利用光和电让你皮肤变得更好(抗衰,祛痘印痘坑、红血丝、祛斑等)的医美项目
-
目前所有的光电项目,大部分的本质还是脉冲光、激光、射频或这三种的结合:
脉冲光
代表项目:IPL(光子嫩肤)
激光
代表项目:王者之冠(非剥脱点阵激光)丨https://t.cn/RuQ52aU 白瓷娃娃丨皮秒丨飞梭等
射频
代表项目:热玛吉丨热拉提丨电波拉皮丨深蓝射频等
-
:光电治疗后皮肤会受哪些伤
干燥、脱屑
红斑、水肿和毛细血管扩张
瘙痒和皮肤敏感
毛囊周围红斑、水肿、渗出和结痂
灼伤:灼伤是光电治疗中比较常见的现象
-
光电治疗后如何护理
✍保湿:涂抹精简无刺激的保湿产品保持皮肤湿度;
✍防晒:做好戴帽子+打伞+戴口罩等硬防晒,避免暴晒;
✍饮食:饮食清淡,愈合之前避免吃芹菜等光敏性食物及辛辣刺激的食物,可多食富含维生素C、维生素A的食物。
✍冷敷:可以用冷喷或冰袋冷敷治疗区域,注意冷敷的温度应该在0摄氏度以上,防止低温烫伤。
✍防止感染:术后创面2-3天禁止沾水。其次有创治疗术后会结痂,应当让痂皮自然脱落。
-
术后修复
O4元素破茧疗法,是专注屏障修复项目,核心物质是一种能增强免疫力的修复成分——β-1,3葡聚糖。
-
经过科学验证,β-1,3葡聚糖对内能激活细胞新生、开启人体自身免疫系统、清除炎症因子、加速屏障修复;对外能赋予肌肤20倍防晒力,抗紫外线Max,预防术后色沉反黑!
-
对于光电治疗后的受损肌来说,O4元素破茧疗法是一种能加速修复和术后增效的神助攻项目!
#美丽日记##颜值进化手册##探索变美宝藏#
有效医美无效医美‼️‼️
光电类项目就是利用光和电让你皮肤变得更好(抗衰,祛痘印痘坑、红血丝、祛斑等)的医美项目
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目前所有的光电项目,大部分的本质还是脉冲光、激光、射频或这三种的结合:
脉冲光
代表项目:IPL(光子嫩肤)
激光
代表项目:王者之冠(非剥脱点阵激光)丨https://t.cn/RuQ52aU 白瓷娃娃丨皮秒丨飞梭等
射频
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:光电治疗后皮肤会受哪些伤
干燥、脱屑
红斑、水肿和毛细血管扩张
瘙痒和皮肤敏感
毛囊周围红斑、水肿、渗出和结痂
灼伤:灼伤是光电治疗中比较常见的现象
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光电治疗后如何护理
✍保湿:涂抹精简无刺激的保湿产品保持皮肤湿度;
✍防晒:做好戴帽子+打伞+戴口罩等硬防晒,避免暴晒;
✍饮食:饮食清淡,愈合之前避免吃芹菜等光敏性食物及辛辣刺激的食物,可多食富含维生素C、维生素A的食物。
✍冷敷:可以用冷喷或冰袋冷敷治疗区域,注意冷敷的温度应该在0摄氏度以上,防止低温烫伤。
✍防止感染:术后创面2-3天禁止沾水。其次有创治疗术后会结痂,应当让痂皮自然脱落。
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术后修复
O4元素破茧疗法,是专注屏障修复项目,核心物质是一种能增强免疫力的修复成分——β-1,3葡聚糖。
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经过科学验证,β-1,3葡聚糖对内能激活细胞新生、开启人体自身免疫系统、清除炎症因子、加速屏障修复;对外能赋予肌肤20倍防晒力,抗紫外线Max,预防术后色沉反黑!
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对于光电治疗后的受损肌来说,O4元素破茧疗法是一种能加速修复和术后增效的神助攻项目!
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#莫守答疑精选#
以下分享来自
| 正念生活 ⛰️莫守MineSoul | 老学员群
「正念整理之夜」@Bracy布蕾西 。
在这个群里我们会给予大家更长久的陪伴和更多有价值的分享。也希望能为大家提供一个空间去谈论关于自我成长、关于冥想、关于生活体验感悟的任何事~
————————
❓ :
我想请问Bracy老师,其实我在生活中,我觉得自己是一个很擅长整理收纳的人,比如我的东西都会归位到他本来应该在的位置,家里也会很整洁。但是,我就是对物品并没有太多的链接感和心动。这是什么原因呢?或者我应该如何去改善这一点呢?
✍ :
其实每次问到这种问题,我都会有一个很「逆向」的思考:就是为什么要连结?为什么我一定要这样做?做了有益处吗?我的内在是真的喜欢做吗?
因为我们有一些人,天然他的「连结」就不在物品上,可能是别的地方,好比说我跟物品之间的连结,空间环境的连结我是不够的,但其实我跟人之间的连结是很强的。
所以在这个问题上面,我还是担心大家会一头往里面钻,半天都钻不出来,然后就会非常沮丧。就像你养育一个小孩一样,这个小孩他是不是有天赋,他是不是有积极热情的地方?你要去观察,你还要去尝试。然后你确实发现他有一些方面,就是没有别人厉害,就是没有别人有那么有热情和专注,那你怎么办呢?你觉得是发现他另外的闪光和优势,还是说专门去攻这些认为不好、不足的地方。这是一个很好的思考。
我们不要总是太多的关注到觉得很弱的地方,我们更多要看自己优势的一面,甚至我比较擅长的的地方。所以归根到底还是要去正确看待自己、评估自己。有一个比较全面的自我认知,有一个比较客观的一个评价。人其实都是公平的,你在某一方面有这样的一个强的觉察和感受,你在另外一方面,可能就会有某种弱化。
我们把话题又拉回来,就是说你为什么会认为你要跟物品之间需要连结,它一定有一个理由在吸引你。假设大众认为跟物品之间有一定的连结,能通过物品感受到更多深层的自我需求等等诸如此类的正向感受,所以你也会愿意亲近,通过体验去感受,去尝试,去体会,去培养。但这种「连结」其实并不需要连结万物,而更多是与自己认为重要的、心动的物品进行连接。比如一个笔记本,它为你的工作带来方便,你的体验是流畅的,是高效的,这其实就是一种心动的,一种连结。
另外培养与物品之间的关系,其实也就不断感受生活的滋味,其实这些都和我们的阅历、年龄,包括我们自身的性质有关,比如说好奇心、探索等等这些品质有很强的关系。但它最终其实就是一种体验。体验好,是一种滋味,体验不好,它其实也是一种滋味。所以我觉得你要全面的去看这个问题,如何去看?其实就是从你内在、内心去看。
昨天我直播有讲到一个点,就是我们大多数人面对这么多物品,为什么没有心动的感觉?实际上就是说,我们大多数人在持有的物品上面,更多拥有的是必需品,就是日用品。比如说,日常我们用到的一些家具、电器,日常的消耗品等等这些东西,这些就是我们日常的用品。
但是为什么没有太多感觉呢?那我就想问问大家,你对于这些日常用到的这些东西,家具也好,电器也好,大到一个衣柜,小到一盏灯,或者是说小到一双筷子,大家在选择购买的时候,你的标准是基于什么?是能用就行?还是我要挑我喜欢的,我要挑我钟意的?如果没有挑到,我就不将就。甚至还有大部分的人都是,你明知道这个东西你不喜欢,你明知道这个东西你觉得不好用,你明知道这个东西已经不匹配你现在的居住状态了,但是你还在用它,你还在使用它,你感受到的自然就不会有愉悦和轻松。
所以我们总结一下:
1、学会识别感受。有时候感受不一定在物品上,可能在人际上,在某一种事情上。
2、增加感受的方式有很多种,要多多调动内在的觉察去感受事物的关系。
3、持有物品需要有标准,随意购买的物品不会给你带来太多积极的情绪,可能成为一种负累或者是生活的阻碍。
©️莫守MineSoul
#莫守MineSoul##正念整理##整理#
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我想请问Bracy老师,其实我在生活中,我觉得自己是一个很擅长整理收纳的人,比如我的东西都会归位到他本来应该在的位置,家里也会很整洁。但是,我就是对物品并没有太多的链接感和心动。这是什么原因呢?或者我应该如何去改善这一点呢?
✍ :
其实每次问到这种问题,我都会有一个很「逆向」的思考:就是为什么要连结?为什么我一定要这样做?做了有益处吗?我的内在是真的喜欢做吗?
因为我们有一些人,天然他的「连结」就不在物品上,可能是别的地方,好比说我跟物品之间的连结,空间环境的连结我是不够的,但其实我跟人之间的连结是很强的。
所以在这个问题上面,我还是担心大家会一头往里面钻,半天都钻不出来,然后就会非常沮丧。就像你养育一个小孩一样,这个小孩他是不是有天赋,他是不是有积极热情的地方?你要去观察,你还要去尝试。然后你确实发现他有一些方面,就是没有别人厉害,就是没有别人有那么有热情和专注,那你怎么办呢?你觉得是发现他另外的闪光和优势,还是说专门去攻这些认为不好、不足的地方。这是一个很好的思考。
我们不要总是太多的关注到觉得很弱的地方,我们更多要看自己优势的一面,甚至我比较擅长的的地方。所以归根到底还是要去正确看待自己、评估自己。有一个比较全面的自我认知,有一个比较客观的一个评价。人其实都是公平的,你在某一方面有这样的一个强的觉察和感受,你在另外一方面,可能就会有某种弱化。
我们把话题又拉回来,就是说你为什么会认为你要跟物品之间需要连结,它一定有一个理由在吸引你。假设大众认为跟物品之间有一定的连结,能通过物品感受到更多深层的自我需求等等诸如此类的正向感受,所以你也会愿意亲近,通过体验去感受,去尝试,去体会,去培养。但这种「连结」其实并不需要连结万物,而更多是与自己认为重要的、心动的物品进行连接。比如一个笔记本,它为你的工作带来方便,你的体验是流畅的,是高效的,这其实就是一种心动的,一种连结。
另外培养与物品之间的关系,其实也就不断感受生活的滋味,其实这些都和我们的阅历、年龄,包括我们自身的性质有关,比如说好奇心、探索等等这些品质有很强的关系。但它最终其实就是一种体验。体验好,是一种滋味,体验不好,它其实也是一种滋味。所以我觉得你要全面的去看这个问题,如何去看?其实就是从你内在、内心去看。
昨天我直播有讲到一个点,就是我们大多数人面对这么多物品,为什么没有心动的感觉?实际上就是说,我们大多数人在持有的物品上面,更多拥有的是必需品,就是日用品。比如说,日常我们用到的一些家具、电器,日常的消耗品等等这些东西,这些就是我们日常的用品。
但是为什么没有太多感觉呢?那我就想问问大家,你对于这些日常用到的这些东西,家具也好,电器也好,大到一个衣柜,小到一盏灯,或者是说小到一双筷子,大家在选择购买的时候,你的标准是基于什么?是能用就行?还是我要挑我喜欢的,我要挑我钟意的?如果没有挑到,我就不将就。甚至还有大部分的人都是,你明知道这个东西你不喜欢,你明知道这个东西你觉得不好用,你明知道这个东西已经不匹配你现在的居住状态了,但是你还在用它,你还在使用它,你感受到的自然就不会有愉悦和轻松。
所以我们总结一下:
1、学会识别感受。有时候感受不一定在物品上,可能在人际上,在某一种事情上。
2、增加感受的方式有很多种,要多多调动内在的觉察去感受事物的关系。
3、持有物品需要有标准,随意购买的物品不会给你带来太多积极的情绪,可能成为一种负累或者是生活的阻碍。
©️莫守MineSoul
#莫守MineSoul##正念整理##整理#
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