Day12.漫长的拉锯战。今天状态特别好，抱着破5的决心。可惜并没有破。我之前那次到底是跑得有多快。
体重73.5，大学甚至高中以来，从来没下过75。虽然体重掉，但是腹肌并没有如约而至，甚至连轮廓都没有。皮下脂肪依然很厚。道阻且长啊。
我想，如果我到时候真的练出八块腹肌。完全可以用我的每天打卡来出一本书，类似把它取名叫《跑步哔哔叨》？你们就是我的第一批内测免费读者。因为我琢磨着，比我跑得好的没我唠叨，比我会讲话得没我这身材（YY出来的）。信息不对称就是第一生产力啊。
跑完很自信地走路冷身，走出了六亲不认的步伐。我突然间明白了，在读书时期，那些运动健将的高傲，那些学霸的轻蔑不屑，在我们这些弱者眼中是嘲讽。而之于他们是自然流露的自信。跑步那么久，别的不说，体态是比以前好一些了，会有意地挺胸抬头。
我何时能找回那种自信，心无旁骛地去享受做自己？有可能是此刻，有可能遥不可及，痴心妄想。
P2,P3：图文无关。小猫咪不可以撒娇哦。又是作为云撸猫的老父亲的一天。

商场驻唱歌手为梦想发声
不知从何时起，在长春的商场里出现了一些驻唱歌手，为消费增添着文化气息。如今，商场驻唱这一形式已由过去专为庆祝某种活动而零星登场，变成了每周固定时间的演出，而越来越多的驻唱歌手也渐渐进入人们的视野，他们现状如何？驻唱形式是否为他们插上了实现梦想的翅膀？
专攻“活力城”驻唱的活力南北乐队，每个月在重庆路活力城、摩天活力城和高新活力汇演出20多场，积累了庞大的粉丝群。歌手们说，与过去“默默唱歌”的境遇大不相同，如今这种新型驻唱形式提升了他们歌唱的快乐度和幸福感。

“重庆路活力城在长春率先推出乐队长期驻唱这一演出形式，从‘70后’到‘00后’的许多歌手、乐手因此都有了固定舞台和收入。”2018年创办了活力南北乐队的黎可欣说。乐队成立伊始，近20位爱唱歌、拼搏在各自“舞台”上的歌手们前来“抱团取暖”。27岁的歌手高歌加入活力南北乐队前是一名幼师，为了能心无旁骛地唱歌而辞职。进入乐队后，她每天18时至20时演出，白天则在录音棚为一些新歌录制和声、教声乐课。虽然入行不久、收入不高，但她仍然很高兴，因为“我终于实现了自己的梦想——像我的名字一样，高声歌唱”。

与活力南北乐队成员不同的是，今年43岁的街头歌手刘晓东选择与“这有山”抱团。每天17时至21时，是“这有山”为他安排的免费演出时段，在一楼大厅，刘晓东时常是一个人、一个音箱、一把吉他，却散发着迷人的吸引力。他介绍说，在“这有山”驻唱前收入极不固定，现在平均每天能收到百余元的打赏，还有许多人加微信跟他学吉他，“我们这个行业有90%的人坚持不下来，能做下来的都对音乐有难舍的情怀。”

记者在采访中注意到，邀请固定驻唱歌手和乐队在固定时段进行演出，不仅给歌手们提供了为梦想发声的平台，也拉动了商业综合体的人气，满足着现代人在逛街同时放松身心的需求，多方共赢正使这一新生事物越来越受到关注。

《大长今》里有个情节。

长今被派去云岩寺伺候将死的保姆尚宫。

保姆尚宫的心愿，是在临死之前找到一起和哥哥吃过的那种米。

并且，她要带一把到黄泉去。

长今因为担心保姆尚宫的身体撑不了那么久，于是取巧把米烘干，端给保姆尚宫吃。

保姆尚宫说，还差一点点。

后来，管事大叔端来了在太阳下晒足天数的大米。

保姆尚宫微笑着点头:就是这种米，就是这种米。

后来，长今得出结论:诚意和时间是最好的秘方。

是啊，这句话不仅仅适用于做食物的人。

它其实适用于所有的人，所有的事业。

1、任何事情都离不开一份坚持。

坚持就是时间的代名词。

我们熟知的1万小时理论，就是坚持最好的佐证。

任何成功都不是一蹴而就的，它都需要首先扎根。

所以，我们不要抱怨自己没有成绩，你应该反思自己:这件事情你到底坚持了多久？

2、诚意也是成功不可或缺的因素。

何谓诚意？

虔诚、热爱或者长久的热忱之心。

没有一件事情，是在你反感或者不喜欢的情况下，有所成绩的。

要想有所突破，我们必须要有12分的热爱。

并且，只有当你从事你所喜爱的工作时，你才能心无旁骛，也才能更加激发出自身的潜能，早日有所建树。

3、不要一味地投机取巧去抄小路。

这个世界上永远没有捷径可走。

真正的聪明人，他们从来不去想旁门左道。

相反，他们懂得去下笨功夫。

因为，捷径很多时候就是绝境。

人生路上那些所谓的弯路，都是生活给予我们的考验。

人生没有白走的弯路。

它们不过是你不够强大时，必须接受的挑战而已。

所以，从当下的这一刻开始，好好地放平心态。

用坚持打败松懈，用热爱去成就人生。

请记住:世间所有的一切，都没有秘方。