高度近视的老阿姨护眼打卡第4⃣4⃣天✌

继续梳理每天做的护眼方式，有好的护眼方式我会尝试，坏的也会提醒大家避免如果有不当的方式，辛苦姐妹们提出指正

总结最近反思了一下，从小到大好像就没有主动坚持过一件事[允悲]，护眼是我第一次反思并且在快30岁的年纪主动想去坚持下去的事，加油[加油]。这一天总体来说使用电子产品时间不超过6小时，保护了我的眼睛

生活上：
1⃣坚持早睡早起，保证10点半之前上床睡觉；
2⃣1500ml的菊花、桑葚、枸杞、金银花、西洋参茶水（女生生理期就别喝茶水啦，喝白开水或者姜糖水或者祛湿茶）；
3⃣尽量多吃蔬菜水果（尤其是对眼睛有益的蔬菜水果），少吃外卖、油炸食品、甜食；
4⃣晚上7点半坚持有氧运动1小时（可以找适合自己节奏的运动方式），生理期可以改成饭后散步1h✊，可以帮助缓解眼干涩；
5⃣坚持每天上下班走路（15min*4次），疫情期间可以选择在家散步，做家务等；
6⃣使用电子产品时保持一定的距离，多眨眼
7⃣每天佩戴护眼眼罩睡觉，帮助缓解眼疲劳。（❗注意 : 这种护眼产品根据自己经济能力及实际情况进行选择，只是起辅助作用，不要把所有的希望寄托在辅助产品上）
工作上：
1⃣使用番茄工作法，注意眼睛的休息，休息时做眼保健操，每天多做几次，多眺望远方的绿植有机会迎着阳光☀闭目养神缓解眼干涩；
2⃣保证每天使用电子产品小于6小时，使用时间越短越好，越大屏越好；
3⃣尽量纸质版代替电子版。

晚上看书，光线不好也会造成眼疲劳，我亲身经历过，本来想代替电子产品，结果悲剧了
黑夜中玩手机，躺着玩手机都是很伤眼的，不能做❌尽可能的少佩戴隐形眼镜，还是戴框架眼镜吧[允悲]

2022年11月29日护眼打卡已完成，继续加油
#护眼#

父母做完近视手术，还会遗传给孩子吗？[笑cry]
做了近视手术后，近视是被‘治愈’了吗？近视是不是就不会遗传给下一代了？[吃惊]

 近视手术并不等同于治愈近视。因为真性近视目前是无法治愈的。一般来说，真性近视患者的眼轴比非近视者长，度数越高眼轴变长越明显。正视眼的眼球如果是一个球形球体的话，近视眼眼轴拉长就是一个椭圆体。做近视手术无法让眼轴再缩短，也不是治愈近视，它能解决的是不戴眼镜的问题。

无论做不做近视手术，近视都存在一定的遗传概率，尤其是高度近视，下一代成为近视眼的概率更高。当然，也不是近视眼的孩子就百分百是近视眼，只是近视眼的概率会比非近视眼的高。
#近视手术#近视##父母近视会遗传给自己吗#

ICL晶体植入是内眼手术，需要在眼睛后房植入ICL晶体。关于ICL的笔记之前也写过，今天这篇就来说说关于ICL晶体植入的6个误区。
误区①ICL晶体植入术是内眼手术不an全
误区②ICL晶体植入术后不能运动
误区③只能矫正1000度以上的近视
误区④做了ICL晶体手术不能顺产
误区⑤散光型ICL术后很容易转轴
误区⑥ICL植入手术可以治liao近视
晶体植入要满足三项指标
1、前房深度要＞2.8mm；如果前房深度不够，放置晶体的空间较拥挤就可能造成白内障或青光眼。
2、角膜内皮细胞数＞2000；角膜内皮细胞数不够术后可能会导致角膜水zhong，影响视力。
3、视网膜结构完整，需要经过系列术前检查来排查。
提醒：ICL晶体植入适合的高度近视以及chao高度近视人群。如果自己的度数＞600度，就属于高度近视，＞1000度属于chao高度近视。这些人群每年需要定期去医院检查眼底，仿止眼睛bing变。
晶体植入对医生的要求比较高，所以大家需要找砖业的医院，技术好经验丰富的医生操作。