【10.90】王饱饱.奇亚籽20条,3人团,本帖评论互助,非王饱饱到专用楼层,满员自觉删帖
奇亚籽是产在北美洲的一种植物的小种子,其非常小,过去在粮食不足的情况下可以代替食物。它含有大量淀粉,还含有最著名的Ω-3脂肪酸,也就是常见的鱼油,还有亚麻酸以及大量的膳食纤维。其中含有的淀粉可以起到饱腹作用。遇水能膨胀十倍,经常被人用来做减肥食品的佐料,能增加饱腹感。
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