#我的美食日记##plog##健康饮食##好好吃饭#
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早午餐：全麦贝果三明治 青菜鸡蛋 肠
晚餐：青菜肉丝年糕汤
加餐：熔岩巧克力（三人食）
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姨妈来前可太想吃碳水了
早上的贝果属实是饱 省了午饭了
让同事给我带了一盒肉包
给这几天早起核酸的大白安排上
气温骤降 连续的雨天 注意保暖呀

#买药记# 自从新冠以来，这三年很少进药店，一是怕被别人认为你有病，于是心里有鬼不敢去；二是听说好多药不能卖，比如感冒药、发烧药、抗生素…，好像真的也变得身体好了许多，三年来都没有感冒过，都不知道是不是要感谢个谁？这几天牙疼，看医生也是需要先消炎，还要提前挂号约医生，到了晚上越发疼痛，于是壮着胆子去了药店，看到药店小妹一脸警惕的眼神好没等她开口我先大声说：牙疼，买药！（因为戴着口罩怕小妹听不见）小妹简单询问了一下症状后转身拿了一盒甲硝锉给我，说：可能还是要配一点阿莫西林消炎，我一听窃喜，装作无所谓的样子：不是不让买抗菌素吗？小妹说：可以，只是要填表上传一些资料。本有点不愿意，但无奈牙疼，于是同意了，小妹接过手机扫码一阵操作后说还要测一个核酸抗原检测，我赶紧说：我有二十四小时内的核酸，小妹说必须要她们测了封袋上缴，已经这样了不做反倒是自己真的阳了一样，不买药也必须要证明自己不是阳的，等结果期间我们俩有一搭没一搭的聊着天，我说：这几年都不敢得病，不敢进医院，不敢进药店，小妹说：不得病好啊！不过我们生意不好了，以前药店进来人多，现在进门就要扫码，好多人也就和你一样不进来了。测试版一条红杠很醒目，我有点得意，说话声音也要洪亮一些了。小妹说：你都填了表，要不要多买一点药？我问道：多买点什么药呢？一下子觉得幸福来得有点突然。妹说：感冒药什么的？我压住内心的喜悦：要的，来点！接着压低声音问道：抗菌素可以来点吗？她说：可以啊，你不是填了表了吗？要哪种？我说：那样好来那样？于是两盒头孢给了我，我一定是装作无所谓的样子，避免让小妹觉得我是有企图的。七八盒药结账时一共204元，小妹说我们年底搞活动，满200减60，一下子觉得减了好大便宜似的。晚上走在路上我在想，人嘛，该得病还是要得的，药该吃也是要吃的，要不药店也也不经营不下去了，算了，别操人家的心，自己赶紧吃药，昨晚吃药后，好像喜悦压住了牙疼似的[偷笑]

#天天晒早餐[超话]# ㋊㏼☞‍ ◡̈ ☽
年龄只是岁月的符号，
希望我们都有与之匹配的内涵，
或天真或无畏，或沉稳或纯粹，
活得像自己，才是对生命最好的馈赠。
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要求自己今天开始调整作息，七点钟咬牙爬起来，空腹高强度训练四十五分钟。
早餐是最爱的隔夜燕麦
奇亚籽燕麦片60克
简醇无糖酸奶150克
香蕉135克
可可满分无糖椰奶200ml
maxine蛋白粉10克
（蓝莓口味，颜色超少女[可爱]）
再加一杯永璞椰子风味的黑咖啡☕️
这一盒的热量大概600大卡，早餐吃了三分之二，剩下三分之一可以当下午的甜品加餐[可爱][鼓掌]完美
#早餐打卡##营养早餐##十一月连更挑战##健康饮食##自律给我自由##一人食# https://t.cn/z849hqL