广西巴马长寿村，地处桂西北山区的巴马瑶族自治县，据相关统计表明，巴马县80到90岁的老人2800个，90到99岁的老人395个，100岁以上的老人74个，而且均无人出现肥胖、高血压、三脂高、糖尿病等老年疾病，甚至癌症也未曾发现。这里是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”。那么这个地区出现如此多长寿老人的原因到底是什么呢?国际自然医学会会长森下敬一博士曾多次到巴马考察，得出这样的结论：巴马人的长寿与当地的水、空气、地磁以及人们豁达的心态有着密切的关系；人类健康的4大要素（即空气、水、阳光、磁场）巴马都占全了，而且是全世界最好的。
第一要素：阳光。科学家经过检测发现，巴马的日光中远红外线非常丰富，波长在30至1000微米之间，而科学研究表明，照射富含远红外线的阳光，可以改善人的微循环，减少冠心病、糖尿病、高血压等疾病的发生。
第二要素：空气。巴马森林覆盖率高、河流冲刷及海拔高等原因，使得这里空气中的负氧离子含量非常高。据有关专家测定，巴马大部分乡村的负氧离子含量是每立方厘米四千至五千个，超出一般城市的几十倍。而长寿村空气中负氧离子高达每立方厘米三万个，被称为“天然氧吧”。
医学证实，空气当中的负氧离子是人类长寿的重要因素。负氧离子不仅能起到净化空气作用，而且使人精神振奋，增强肌体抵抗力，促进新陈代谢过程，消除呼吸道炎症，缓解支气管哮喘，稳定血压等作用。到过巴马的人都有这样一种感受，一口气爬一两百米，一点也不觉得累。
第三要素：磁场。巴马的磁场远远高于地球其他地区。高磁场既能改善血液循环，还能将水磁化，将普通大分子团水切割成易于人体吸收的稀有天然弱碱性小分子团水。
第四要素：水。世界卫生组织认为，人类百分之八十的疾病是从水里得来的，反过来说巴马人之所以健康长寿，离不开那独特地质结构和绿色环境孕育出的盘阳河水系，这条河时而在地上流淌，时而流入地下溶洞，携带了大量矿物质。经过严格检测巴马的水PH值为七点二至八点五之间，呈弱碱性，这样的水非常有益人体健康，而且还是小分子团水，普遍富含锰、锶、偏硅酸、锌、硒等微量元素，是高品质的矿泉水。
此外，巴马人健康长寿与饮食有关。由于地处偏远山区，自然环境和空气相当好，当地人吃的都是无污染、无公害的原生态食物，而在众多有益于健康的食品中，火麻汤据说是当地人得以长寿最重要的食物之一。
火麻汤在当地被称为“神仙汤”，巴马种植和使用火麻的历史非常长。当地人把火麻种子磨成粉，经过滤后与各类蔬菜混煮成汤，功效是润肠胃和助消化。不少多年便秘的游客，只在巴马饮用了几天火麻汤，病情就得到了缓解。
上帝几乎把世界上最好的生命资源都放到了巴马，大自然良好的环境恩赐予巴马人长寿。因此可以说，长寿是巴马的特产。分析以上要素，其中巴马地区空气中的负离子含量高是其普遍长寿的最重要因素。
城市房间里的负氧离子浓度是每立方厘米100个，楼宇办公室里的浓度甚至低到每立方厘米40 ~50个。这些空气往往容易诱发头痛失眠等不适。很多人工作一天之后感到头昏脑胀，就和空气有直接关系。而森林和瀑布地区、高山海边和公园里的“空气维生素”含量很丰富，分别能达每立方厘米10000 ~20000个、5000 ~10000个和400 ~1000个。
当身处森林、海滨、高山、瀑布等地的时候，会感觉到身心舒畅、神清气爽，整个人都会感到放松，身体上的不适感会消失，这种感觉会持续很长时间。实际上，这就是“空气维生素”——负氧离子的原因。
在巴马，负氧离子浓度特别高，著名的水晶宫、百魔洞和百鸟岩等旅游景点，每立方厘米的负氧离子高达数万个，在居住的地方，负氧离子浓度高于城市数百倍。这里的人，常年生活在高浓度的负氧离子有机场里，类似于天天都在一个天然氧吧里。国家地质部岩溶研究所朱其光教授在大量检测巴马空气负离子浓度之后得出结论并表示：综合的因素使巴马人长寿是肯定的，然而环境空气负离子长期维持在相当高的浓度是巴马人健康长寿的极重要因素之一。
负氧离子是什么：
负离子是空气中一种带负电荷的气体离子，被誉为“空气维生素”“人体清洁工”“环境警察”“血管清道夫”等，是衡量空气清新的重要标准之一，同时有利于人体的身心健康。
对人体呼吸系统、神经系统、心脑血管系统等八大系统有良好的养护作用，对哮喘、支气管炎、失眠、高血压等30多种疾病具有积极的治疗和辅助治疗功效。
①能改善肺的换气功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、袪痰的作用；
②能够改善和调节神经系统和大脑的功能状态，调节抑制兴奋过程，起镇定安眠、稳定情绪的作用；
③能够促进人体的生物氧化和新陈代谢，能改善心肌功能；
④适量的负离子对许多老年人的常见病、多发病具有预防和治疗作用。
第一要素：阳光。科学家经过检测发现，巴马的日光中远红外线非常丰富，波长在30至1000微米之间，而科学研究表明，照射富含远红外线的阳光，可以改善人的微循环，减少冠心病、糖尿病、高血压等疾病的发生。
第二要素：空气。巴马森林覆盖率高、河流冲刷及海拔高等原因，使得这里空气中的负氧离子含量非常高。据有关专家测定，巴马大部分乡村的负氧离子含量是每立方厘米四千至五千个，超出一般城市的几十倍。而长寿村空气中负氧离子高达每立方厘米三万个，被称为“天然氧吧”。
医学证实，空气当中的负氧离子是人类长寿的重要因素。负氧离子不仅能起到净化空气作用，而且使人精神振奋，增强肌体抵抗力，促进新陈代谢过程，消除呼吸道炎症，缓解支气管哮喘，稳定血压等作用。到过巴马的人都有这样一种感受，一口气爬一两百米，一点也不觉得累。
第三要素：磁场。巴马的磁场远远高于地球其他地区。高磁场既能改善血液循环，还能将水磁化，将普通大分子团水切割成易于人体吸收的稀有天然弱碱性小分子团水。
第四要素：水。世界卫生组织认为，人类百分之八十的疾病是从水里得来的，反过来说巴马人之所以健康长寿，离不开那独特地质结构和绿色环境孕育出的盘阳河水系，这条河时而在地上流淌，时而流入地下溶洞，携带了大量矿物质。经过严格检测巴马的水PH值为七点二至八点五之间，呈弱碱性，这样的水非常有益人体健康，而且还是小分子团水，普遍富含锰、锶、偏硅酸、锌、硒等微量元素，是高品质的矿泉水。
此外，巴马人健康长寿与饮食有关。由于地处偏远山区，自然环境和空气相当好，当地人吃的都是无污染、无公害的原生态食物，而在众多有益于健康的食品中，火麻汤据说是当地人得以长寿最重要的食物之一。
火麻汤在当地被称为“神仙汤”，巴马种植和使用火麻的历史非常长。当地人把火麻种子磨成粉，经过滤后与各类蔬菜混煮成汤，功效是润肠胃和助消化。不少多年便秘的游客，只在巴马饮用了几天火麻汤，病情就得到了缓解。
上帝几乎把世界上最好的生命资源都放到了巴马，大自然良好的环境恩赐予巴马人长寿。因此可以说，长寿是巴马的特产。分析以上要素，其中巴马地区空气中的负离子含量高是其普遍长寿的最重要因素。
城市房间里的负氧离子浓度是每立方厘米100个，楼宇办公室里的浓度甚至低到每立方厘米40 ~50个。这些空气往往容易诱发头痛失眠等不适。很多人工作一天之后感到头昏脑胀，就和空气有直接关系。而森林和瀑布地区、高山海边和公园里的“空气维生素”含量很丰富，分别能达每立方厘米10000 ~20000个、5000 ~10000个和400 ~1000个。
当身处森林、海滨、高山、瀑布等地的时候，会感觉到身心舒畅、神清气爽，整个人都会感到放松，身体上的不适感会消失，这种感觉会持续很长时间。实际上，这就是“空气维生素”——负氧离子的原因。
在巴马，负氧离子浓度特别高，著名的水晶宫、百魔洞和百鸟岩等旅游景点，每立方厘米的负氧离子高达数万个，在居住的地方，负氧离子浓度高于城市数百倍。这里的人，常年生活在高浓度的负氧离子有机场里，类似于天天都在一个天然氧吧里。国家地质部岩溶研究所朱其光教授在大量检测巴马空气负离子浓度之后得出结论并表示：综合的因素使巴马人长寿是肯定的，然而环境空气负离子长期维持在相当高的浓度是巴马人健康长寿的极重要因素之一。
负氧离子是什么：
负离子是空气中一种带负电荷的气体离子，被誉为“空气维生素”“人体清洁工”“环境警察”“血管清道夫”等，是衡量空气清新的重要标准之一，同时有利于人体的身心健康。
对人体呼吸系统、神经系统、心脑血管系统等八大系统有良好的养护作用，对哮喘、支气管炎、失眠、高血压等30多种疾病具有积极的治疗和辅助治疗功效。
①能改善肺的换气功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、袪痰的作用；
②能够改善和调节神经系统和大脑的功能状态，调节抑制兴奋过程，起镇定安眠、稳定情绪的作用；
③能够促进人体的生物氧化和新陈代谢，能改善心肌功能；
④适量的负离子对许多老年人的常见病、多发病具有预防和治疗作用。
前段时间由于家里没太多的干扰，因此趁着这个机会就赶工完成了一些拖了很久（2020年）的旅游短诗，但却意外地创造了一个记录 ——两首旅游短诗从空白到完成仅用了两天的时间（一首一天；分别是06.30~07.01和07.01~07.02）！
由于最近一直都是在赶工2020年的摄影后期作品，加之07.10~07.11在台山下川岛经历了黄码隔离，故此，在能有摄影作品上传前，打算借用两三篇微博来写一下关于旅游短诗和被隔离的事情。
首先，本篇先写写关于旅游短诗的基本信息。
在此次记录出现之前，旅游短诗的创作是从没有这种经历与速度的。根据记录（每次写诗时都会在文本记下从开始到完成的时间），从2019年开始创作到2022年的今天，即使最快的也只是一天一首。而像这次两天两首的，完全是一次新的经历，这是因为旅游短诗虽然短且比正规诗“低规格”，但亦并不容易。
这次写的这两首中，其实并不算是完全从一片空白开始，因为两首都已经有了一些草稿（即：想到了什么就写下来的字词或句子。在旅游短诗中，这种草稿虽然很重要，但到了最后也往往会变成另一个样子），然而在完成品中，那些草稿都已经被删改得七七八八了，所以几乎就是从零开始（两天中的每天都完成了一首短诗中包括了押韵、选字、组词、成句的步骤）。
此处写一下关于目前的旅游短诗的数据与信息 ——
一、目前，旅游短诗的目的地与旅游时间是从2018.08.04的惠州市稔平半岛巽寮灣+南门海之旅开始，到2022.07.09~11的江门市台山市下川岛之旅为止。
二、旅游短诗的创作时间是从2019年的1月初开始的。而2018年的4首短诗中，除了四会奇石河、番禺余荫山房是在2019年1月开始创作并在2月完成外，惠州巽寮灣+南门海是有了草稿而在9月完成，连山黑山梯田则是在2020年的5月才开始创作且在6月完成。
三、截至2022年6月为止，旅游短诗的数量共有118首。其中，已完成的共有51首，未完成的有67首。
四、在旅游中，每次旅行所“配备”的短诗数量并无限额，最少的是1首，不设上限。从旅游短诗的发展过程来看，短诗的数量从2019年开始以来，一直都保持着“一地一首”（即每个大旅游地点[例如景区]配一首短诗；而一些小地点[例如景点、小村小镇等]则是串连后配一首短诗）；后来，从2019.12开始（这里是指旅游时间而非创作时间），便多了“公路短诗”一类，此类通常会写2首。总的来说，在早期(2018~2019)的一次旅行中所要写的短诗基本是1~2首，而越往后则越多(2020~2022)，变成了基本是1~3首。
五、在目前的旅游短诗目录中，最多的是2022.10.03~05的潮州之旅，暂时共16首，已完成2首（但在之后动工时，有可能会合并一些小景点，所以16首只是暂时的名单而不是实际完成数）；其次是2020.11.21~22的韶关南雄帽子峰林场之旅，共11首，已完成4首，其中3首是专属短诗；接着是2021.12.11~12的阳江阳西之旅，共9首，已完成1首。除此之外，其它数量多的基本保持在5~7首之间。
六、旅游短诗的种类大致有以下这几种 ——
1)风景类。即正常普通的描写目的地的风光、旅途中的经历等的类别。
2)抒情类。即描写感觉、思想等具有历史经历(或当下的感受)的类别；主要是一些对个人具有特别意义的地方。
3)灵感类。这个类别纯粹是写些一时兴起的或是十分美好的经历，例如潮州之旅的日出和整体印象、阳西之旅的蚝宴；目前也打算增加地质类(岩石地层)，但暂时仍在考虑中。
4)专属类。即专门写给五位太太的、极具特别意义的短诗，到目前为止只有南雄帽子峰之旅能享此桂誉（因为这里在心中一直都有着很重要的地位，与旅游及摄影的发展有很深的联系）。
在本篇的最后部分附上旅游短诗的目录名单图。
注：在目录中，“===”和“（Done）”都是表示已完成，使用两种不同的标记方式是为了更明显看到；在日期与地点之间的英文字母是表示当次旅游短诗的顺序，小写的是未完成的，大写的则是已完成的；在部分短诗编号中的“+”，是表示这首诗与另一首是有一半相同的（也就是在14行中，分配给A、B的是其中的7行，而另外的7行则是相同的内容）。
P1：2018年
P2：2019年
P3~4：2020年
P5~6：2021年
P7：2022年(1月~7月)
由于最近一直都是在赶工2020年的摄影后期作品，加之07.10~07.11在台山下川岛经历了黄码隔离，故此，在能有摄影作品上传前，打算借用两三篇微博来写一下关于旅游短诗和被隔离的事情。
首先，本篇先写写关于旅游短诗的基本信息。
在此次记录出现之前，旅游短诗的创作是从没有这种经历与速度的。根据记录（每次写诗时都会在文本记下从开始到完成的时间），从2019年开始创作到2022年的今天，即使最快的也只是一天一首。而像这次两天两首的，完全是一次新的经历，这是因为旅游短诗虽然短且比正规诗“低规格”，但亦并不容易。
这次写的这两首中，其实并不算是完全从一片空白开始，因为两首都已经有了一些草稿（即：想到了什么就写下来的字词或句子。在旅游短诗中，这种草稿虽然很重要，但到了最后也往往会变成另一个样子），然而在完成品中，那些草稿都已经被删改得七七八八了，所以几乎就是从零开始（两天中的每天都完成了一首短诗中包括了押韵、选字、组词、成句的步骤）。
此处写一下关于目前的旅游短诗的数据与信息 ——
一、目前，旅游短诗的目的地与旅游时间是从2018.08.04的惠州市稔平半岛巽寮灣+南门海之旅开始，到2022.07.09~11的江门市台山市下川岛之旅为止。
二、旅游短诗的创作时间是从2019年的1月初开始的。而2018年的4首短诗中，除了四会奇石河、番禺余荫山房是在2019年1月开始创作并在2月完成外，惠州巽寮灣+南门海是有了草稿而在9月完成，连山黑山梯田则是在2020年的5月才开始创作且在6月完成。
三、截至2022年6月为止，旅游短诗的数量共有118首。其中，已完成的共有51首，未完成的有67首。
四、在旅游中，每次旅行所“配备”的短诗数量并无限额，最少的是1首，不设上限。从旅游短诗的发展过程来看，短诗的数量从2019年开始以来，一直都保持着“一地一首”（即每个大旅游地点[例如景区]配一首短诗；而一些小地点[例如景点、小村小镇等]则是串连后配一首短诗）；后来，从2019.12开始（这里是指旅游时间而非创作时间），便多了“公路短诗”一类，此类通常会写2首。总的来说，在早期(2018~2019)的一次旅行中所要写的短诗基本是1~2首，而越往后则越多(2020~2022)，变成了基本是1~3首。
五、在目前的旅游短诗目录中，最多的是2022.10.03~05的潮州之旅，暂时共16首，已完成2首（但在之后动工时，有可能会合并一些小景点，所以16首只是暂时的名单而不是实际完成数）；其次是2020.11.21~22的韶关南雄帽子峰林场之旅，共11首，已完成4首，其中3首是专属短诗；接着是2021.12.11~12的阳江阳西之旅，共9首，已完成1首。除此之外，其它数量多的基本保持在5~7首之间。
六、旅游短诗的种类大致有以下这几种 ——
1)风景类。即正常普通的描写目的地的风光、旅途中的经历等的类别。
2)抒情类。即描写感觉、思想等具有历史经历(或当下的感受)的类别；主要是一些对个人具有特别意义的地方。
3)灵感类。这个类别纯粹是写些一时兴起的或是十分美好的经历，例如潮州之旅的日出和整体印象、阳西之旅的蚝宴；目前也打算增加地质类(岩石地层)，但暂时仍在考虑中。
4)专属类。即专门写给五位太太的、极具特别意义的短诗，到目前为止只有南雄帽子峰之旅能享此桂誉（因为这里在心中一直都有着很重要的地位，与旅游及摄影的发展有很深的联系）。
在本篇的最后部分附上旅游短诗的目录名单图。
注：在目录中，“===”和“（Done）”都是表示已完成，使用两种不同的标记方式是为了更明显看到；在日期与地点之间的英文字母是表示当次旅游短诗的顺序，小写的是未完成的，大写的则是已完成的；在部分短诗编号中的“+”，是表示这首诗与另一首是有一半相同的（也就是在14行中，分配给A、B的是其中的7行，而另外的7行则是相同的内容）。
P1：2018年
P2：2019年
P3~4：2020年
P5~6：2021年
P7：2022年(1月~7月)
那些过去待解救的美娇娘，同样都是被.骗..过.去.的人，哪里会有什么好的事情等待着发生，全.都.是.一.样.的..受.害.者.。
为什么需要补充人员前往，还不是消失率比较高，那些看似美好的地方，全是du场，福.利.来.，百..胜，亨.利..，，全都是百亿资产的大.企.业.，只有这些地方周边才是富丽堂皇的，其他地方居住环境可以参考非洲（连电跟网络都是不通的）。
而这些大du场全在果敢，是支撑整个果敢经济的命脉。通过各色宣扬，包装成酒店以及TKTV等.娱.乐.公..司.，假装一副欣欣向荣的样子。
让人一看觉得这里是天堂，来这里就能赚到大钱，很多人听信这些虚假，纷纷不顾一切的前往当地。还有通过各类短.视.频.，发布当.地.交.友.，.免.费.边.境.游.等等吸引着人们过.去.讨.老.婆.，.过.去.赚.大.钱.，.怀.着.发.财.梦..远.去.。
果敢是缅甸北部与云南交界的地方，也是当.年..吴....三.桂.在..逼.迫.缅...甸.王.交.出.永.历.皇.帝.后.，.南.明.最.后.一.位.将.军.李.定.国.带人就.驻.扎.在.果.敢.地.区。
早期果敢是属于云.南.管.的，但是后来被鹰.国..殖.民.了.，虽然后来曾一度回归，但是后内.内.战.时.期.避免参与，自己宣.布.归.属.缅.甸.。
就因为此地有很特别的历史原因，高.度.自.理.，还有着果敢同盟jun存在，近年来与缅甸也是.交.火.不.断.，就这样的乱地，竟然还是成为着人人向阳的天堂，怕不是喜欢暑假去那些年的yi拉克打暑期工。
去的时候一往无前，走着小路，回来的时候发现连小路都没有了。每一个逃回来的人最大感受就是我还能活着回来，因为在那里，绳命就不再是自己的，连自S都做不到，怀着最崇高的发财梦，却最卑微的存活着。
被虚假.繁.荣.营.造.氛围吸引，众多怀着梦想的人前往，却不知道前去.不.是.工.作.，.是卖.自.己.，是卖自己还要给别.人.数.钱.的.那..种，而所有的，一切的发生的事情在当地，.是.合.法..的.。
还有，不好奇吗，
怎么解救出来的都是男生？
那些过去了女生都去哪里了？
#缅甸北部## 微博新知博主#
为什么需要补充人员前往，还不是消失率比较高，那些看似美好的地方，全是du场，福.利.来.，百..胜，亨.利..，，全都是百亿资产的大.企.业.，只有这些地方周边才是富丽堂皇的，其他地方居住环境可以参考非洲（连电跟网络都是不通的）。
而这些大du场全在果敢，是支撑整个果敢经济的命脉。通过各色宣扬，包装成酒店以及TKTV等.娱.乐.公..司.，假装一副欣欣向荣的样子。
让人一看觉得这里是天堂，来这里就能赚到大钱，很多人听信这些虚假，纷纷不顾一切的前往当地。还有通过各类短.视.频.，发布当.地.交.友.，.免.费.边.境.游.等等吸引着人们过.去.讨.老.婆.，.过.去.赚.大.钱.，.怀.着.发.财.梦..远.去.。
果敢是缅甸北部与云南交界的地方，也是当.年..吴....三.桂.在..逼.迫.缅...甸.王.交.出.永.历.皇.帝.后.，.南.明.最.后.一.位.将.军.李.定.国.带人就.驻.扎.在.果.敢.地.区。
早期果敢是属于云.南.管.的，但是后来被鹰.国..殖.民.了.，虽然后来曾一度回归，但是后内.内.战.时.期.避免参与，自己宣.布.归.属.缅.甸.。
就因为此地有很特别的历史原因，高.度.自.理.，还有着果敢同盟jun存在，近年来与缅甸也是.交.火.不.断.，就这样的乱地，竟然还是成为着人人向阳的天堂，怕不是喜欢暑假去那些年的yi拉克打暑期工。
去的时候一往无前，走着小路，回来的时候发现连小路都没有了。每一个逃回来的人最大感受就是我还能活着回来，因为在那里，绳命就不再是自己的，连自S都做不到，怀着最崇高的发财梦，却最卑微的存活着。
被虚假.繁.荣.营.造.氛围吸引，众多怀着梦想的人前往，却不知道前去.不.是.工.作.，.是卖.自.己.，是卖自己还要给别.人.数.钱.的.那..种，而所有的，一切的发生的事情在当地，.是.合.法..的.。
还有，不好奇吗，
怎么解救出来的都是男生？
那些过去了女生都去哪里了？
#缅甸北部## 微博新知博主#
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