“长肉飞快”的4种主食,没有米饭馒头,很多人或天天在吃
1、生煎包
生煎包的热量很高,不建议减肥的人吃太多,要控制好摄入量或选择不吃。生煎包属于一种面食,中间的肉馅选用的是肥瘦相间的猪肉。
还加了很多油调馅,且制作生煎包要用油煎。整个过程都需要油,若一次吃很多,或天天吃,都很容易导致肥胖的出现。
2、米线
很多人将米线这类食物当主食,想必是很多人的“心头好”,有的朋友甚至可以一周吃7次,天天吃都不腻。米线这类食物都是由红薯、土豆或者是大米为主料做成的。
并且制作时也非常费油,再搭配上猪肉、鸡蛋和油炸类的佐料,一碗米线的热量大概要在550大卡以上。这相当于两个馒头,一碗半米饭的热量了,连米饭馒头都黯然失色,不见了踪影。
3、汤圆
汤圆是元宵节的传统食物,但现在随时都可以吃,买一袋冷冻汤圆。早上起床后煮一煮,就是一顿早餐了,软糯香甜,很多人都爱吃汤圆。
汤圆看着个头小,没什么热量,但其实1个就有62大卡,饭量大的吃10个,就有620大卡了,等于5碗白米饭,这是很多人没想到的吧。想要减肥,汤圆一定要少吃,一次吃3个就可以了。
4、方便面
相信不少人家里都囤有一些方便面,就是为了饿的时候拿来解决温饱的,不过阳仔提醒你,饿的话还是吃米饭比较靠谱,吃方便面还是算了,因为方便面本身就是油炸食品,一包方便面的热量可是一碗米饭的好几倍呢,还是老老实实吃米饭比较好。#健康管理##忆果缘1971#
1、生煎包
生煎包的热量很高,不建议减肥的人吃太多,要控制好摄入量或选择不吃。生煎包属于一种面食,中间的肉馅选用的是肥瘦相间的猪肉。
还加了很多油调馅,且制作生煎包要用油煎。整个过程都需要油,若一次吃很多,或天天吃,都很容易导致肥胖的出现。
2、米线
很多人将米线这类食物当主食,想必是很多人的“心头好”,有的朋友甚至可以一周吃7次,天天吃都不腻。米线这类食物都是由红薯、土豆或者是大米为主料做成的。
并且制作时也非常费油,再搭配上猪肉、鸡蛋和油炸类的佐料,一碗米线的热量大概要在550大卡以上。这相当于两个馒头,一碗半米饭的热量了,连米饭馒头都黯然失色,不见了踪影。
3、汤圆
汤圆是元宵节的传统食物,但现在随时都可以吃,买一袋冷冻汤圆。早上起床后煮一煮,就是一顿早餐了,软糯香甜,很多人都爱吃汤圆。
汤圆看着个头小,没什么热量,但其实1个就有62大卡,饭量大的吃10个,就有620大卡了,等于5碗白米饭,这是很多人没想到的吧。想要减肥,汤圆一定要少吃,一次吃3个就可以了。
4、方便面
相信不少人家里都囤有一些方便面,就是为了饿的时候拿来解决温饱的,不过阳仔提醒你,饿的话还是吃米饭比较靠谱,吃方便面还是算了,因为方便面本身就是油炸食品,一包方便面的热量可是一碗米饭的好几倍呢,还是老老实实吃米饭比较好。#健康管理##忆果缘1971#
#双胞胎养育日常# 我们女儿们好喜欢吃包子
准备等她们10个月大的时候给她们做果蔬小包子,跟哥哥喜欢的剪刀面,做成五颜六色的。
每次我们吃包子,她们看到了,爬出餐椅上手抓,拿过去狠狠一口,都咬到里面肉了,到后面只要我们早餐吃包子,我干脆我主动送上去,让她们轻轻一口,就咬点皮,意思意思。
想记录下来,是想知道,哪个她们更爱,三个孩子每个孩子口味不一样,是不是做的吃的可以更优化一点。等她们大一点,每次想到吃的,想到妈妈做的,就很温暖,被爱浇灌长大的孩子是无所畏惧的。
另外是想起自己,我爱吃的不爱吃的,我妈不知道,我从小不喜欢吃面,很多夏天的夜里晚饭,她和爸爸忙生意,吃的都是面,爸爸会额外给我弄。
吃汤圆,我很讨厌吃红糖的,确切的是带糖的汤圆我都不喜欢吃,反而是有一年幺叔从苏州回奶奶家,做的那次荤汤圆,一辈子都不忘,就是喜欢吃,但我妈年年都要弄的糖汤圆,我每次都是意思意思吃半个。
闺蜜前段时间,因为疫情密接红码,被关在酒店隔离,她妈妈说等她回家,给她弄炸洋芋吃,这是我zui爱吃的,当时我看到我就流泪,我妈竟不知道我喜欢吃这个。
不说了,通过以上就是简单的描述为什么我喜欢给宝贝们做吃的,记录吃的,等她们大一点,每隔一段时间一起研究,来探索吃的
关于果蔬小包子我参考的是这位博主的,见下图#宝宝们味蕾丰富篇#
准备等她们10个月大的时候给她们做果蔬小包子,跟哥哥喜欢的剪刀面,做成五颜六色的。
每次我们吃包子,她们看到了,爬出餐椅上手抓,拿过去狠狠一口,都咬到里面肉了,到后面只要我们早餐吃包子,我干脆我主动送上去,让她们轻轻一口,就咬点皮,意思意思。
想记录下来,是想知道,哪个她们更爱,三个孩子每个孩子口味不一样,是不是做的吃的可以更优化一点。等她们大一点,每次想到吃的,想到妈妈做的,就很温暖,被爱浇灌长大的孩子是无所畏惧的。
另外是想起自己,我爱吃的不爱吃的,我妈不知道,我从小不喜欢吃面,很多夏天的夜里晚饭,她和爸爸忙生意,吃的都是面,爸爸会额外给我弄。
吃汤圆,我很讨厌吃红糖的,确切的是带糖的汤圆我都不喜欢吃,反而是有一年幺叔从苏州回奶奶家,做的那次荤汤圆,一辈子都不忘,就是喜欢吃,但我妈年年都要弄的糖汤圆,我每次都是意思意思吃半个。
闺蜜前段时间,因为疫情密接红码,被关在酒店隔离,她妈妈说等她回家,给她弄炸洋芋吃,这是我zui爱吃的,当时我看到我就流泪,我妈竟不知道我喜欢吃这个。
不说了,通过以上就是简单的描述为什么我喜欢给宝贝们做吃的,记录吃的,等她们大一点,每隔一段时间一起研究,来探索吃的
关于果蔬小包子我参考的是这位博主的,见下图#宝宝们味蕾丰富篇#
P1.应该是上班这几年最开心的工作了,虽然总加班但是也感觉不累,可能因为同事啥的都太好说话了!芜湖️
P2.立冬吃饺子我偏偏要吃汤圆,本来以为家里没人结果老周给做好了饭才出去,感恩!该说不说从小就不爱吃虾的我,因为之前几个月说让老周做点虾结果现在冰箱里还有一大盒
P3.还是买到了这个新拖孩!雀食舒服!
P4.一大早到班上就看见桌子上同事给拿的柚子,出去吃个早饭回来隔壁屋姐姐又给拿了老婆饼,一天到晚办公室就是吃
P5.P6发现现在游戏是真不爱玩了,打两把就腻,但是还是厉害的被人夸[哼]
P7.单位新发的咖啡杯,是我喜欢的绿色[嘻嘻]
P8.今天的月亮挺圆啊
P没图.不喜欢神秘的东西,对我来说真诚太吸引人了[摊手]
P2.立冬吃饺子我偏偏要吃汤圆,本来以为家里没人结果老周给做好了饭才出去,感恩!该说不说从小就不爱吃虾的我,因为之前几个月说让老周做点虾结果现在冰箱里还有一大盒
P3.还是买到了这个新拖孩!雀食舒服!
P4.一大早到班上就看见桌子上同事给拿的柚子,出去吃个早饭回来隔壁屋姐姐又给拿了老婆饼,一天到晚办公室就是吃
P5.P6发现现在游戏是真不爱玩了,打两把就腻,但是还是厉害的被人夸[哼]
P7.单位新发的咖啡杯,是我喜欢的绿色[嘻嘻]
P8.今天的月亮挺圆啊
P没图.不喜欢神秘的东西,对我来说真诚太吸引人了[摊手]
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