拖了几天哈哈哈哈哈记录一下九月上半月的运动(9.1-9.15)九月一开始迎面走来的就是———姨妈君[允悲]所以刚开始几天是没有动哒,喝了三四次饮料[顶]还是蛮快乐的[允悲]而且没当班主任了,整个人都轻松起来没有压力,也懒了一点[苦涩]我尽量后面勤快一点
9.5 哑铃操(0.5h)(哑铃买重了,跳不动)
9.6 哑铃操(1h)(用的水,很轻哈哈哈哈)
9.9骑车(4h)(绕湖两圈,累死我了[苦涩])
9.11 mizi站姿腹肌(35min)
9.13 跑步5km(39.5min)
没了[允悲]偷懒了,在适应开学的快乐摸鱼生活,最近开始自己做饭吃了,健康养生哈哈哈哈哈哈,体重基本维持在113左右很开心~早起最轻的时候又见到过111了[doge][doge][doge]希望能够往下稳定住,争取在25岁的时候稳定110[打call]就酱
希望自己过的充实一点呀~最近感觉过的有点空虚,有点荒废时间[二哈]
9.5 哑铃操(0.5h)(哑铃买重了,跳不动)
9.6 哑铃操(1h)(用的水,很轻哈哈哈哈)
9.9骑车(4h)(绕湖两圈,累死我了[苦涩])
9.11 mizi站姿腹肌(35min)
9.13 跑步5km(39.5min)
没了[允悲]偷懒了,在适应开学的快乐摸鱼生活,最近开始自己做饭吃了,健康养生哈哈哈哈哈哈,体重基本维持在113左右很开心~早起最轻的时候又见到过111了[doge][doge][doge]希望能够往下稳定住,争取在25岁的时候稳定110[打call]就酱
希望自己过的充实一点呀~最近感觉过的有点空虚,有点荒废时间[二哈]
健身这个事还真是一条道走到黑,我现在没法在训练上折腾,就只能在饮食上折腾了。每天训练量都排满了,重量也都加到最大了。但是在很多不运动人士眼里,还是会被问很傻的问题,你怎么没有腹肌?以及会被叫胖子。没有人分得清胖和壮的区别,我反复解释我这个身材是我这些年辛辛苦苦刻画练出来的,不是轻轻松松吃成这样的。对方一句,平时你也有健身吗?就能击垮我的所有。而且健身没有头,我现在家里买的哑铃最重20公斤,我应该不会再买新的更重的了。后来听一个健身教练说乐刻健身房的最重哑铃是25,我心理平衡了不少,人家专业健身房才25,俺家都20了,差不多得了。但是这个乐刻健身教练会在其他健身房办卡,因为他要用更大重量的。而我认识的练的超好的,还想着犹豫要不要去打药,突破一下,变更大。但他其实在我眼里已经是我觉得大到有点难看,再大就恶心的程度了,又不是职业健美选手。所以说,没有头,差不多得了。我经常摸鱼,练着练着累了就跟自己说,差不多得了。但是能不能别叫我胖子啊?以及问我你也有健身啊?我保持这个体脂率是为了,你只要是把手放我身上,不管哪个部位,摸,你摸哪你都会只有一个手感传到脑子里——好爽!
摸鱼的时候记一下最近的有的没的的生活
1⃣最近一直在长闭口长痘,一度怀疑自己是不是从干敏皮变成了油痘肌,用了七七八八的护肤品(钱包大出血,真的会谢)不过最近好很多了,希望痘印不要太明显了[单身青蛙]
2⃣最近一直有在坚持运动每天都给小管打卡!好喜欢欧阳春晓的仙女背(希望斜方肌不要越做越大[单身青蛙])和根本性瘦小腿,对我来说是可以每天坚持的运动,但是!笑死,一斤没瘦还重了两斤[单身青蛙]。反思一下可能是没有做减脂有氧的原因,但是我好像不太喜欢有氧[单身青蛙]
3⃣中秋节大家庭聚餐被催婚了!真的会谢[单身青蛙]“谈了吗”“没呢”。好喜欢我的小侄女(还是小外甥女?俺也不知道)哦,好乖每一句话都会认真听,性格超好[哇]
4⃣还去组局玩了剧本杀。大家都好潮好漂亮而且人好好哦,而我像个土狗。玩了《搞钱2》的本,本来开局还好好的完美隐藏了自己,有望成为一个富甲一方的大款,结果在组队上市的时候钱被偷了,从身价十几亿变成了一个只有一百万的穷光蛋[单身青蛙]
5⃣在追脱口秀。步惊云和拉宏桑为啥能美美捡漏啊,我真的不理解[微笑]
1⃣最近一直在长闭口长痘,一度怀疑自己是不是从干敏皮变成了油痘肌,用了七七八八的护肤品(钱包大出血,真的会谢)不过最近好很多了,希望痘印不要太明显了[单身青蛙]
2⃣最近一直有在坚持运动每天都给小管打卡!好喜欢欧阳春晓的仙女背(希望斜方肌不要越做越大[单身青蛙])和根本性瘦小腿,对我来说是可以每天坚持的运动,但是!笑死,一斤没瘦还重了两斤[单身青蛙]。反思一下可能是没有做减脂有氧的原因,但是我好像不太喜欢有氧[单身青蛙]
3⃣中秋节大家庭聚餐被催婚了!真的会谢[单身青蛙]“谈了吗”“没呢”。好喜欢我的小侄女(还是小外甥女?俺也不知道)哦,好乖每一句话都会认真听,性格超好[哇]
4⃣还去组局玩了剧本杀。大家都好潮好漂亮而且人好好哦,而我像个土狗。玩了《搞钱2》的本,本来开局还好好的完美隐藏了自己,有望成为一个富甲一方的大款,结果在组队上市的时候钱被偷了,从身价十几亿变成了一个只有一百万的穷光蛋[单身青蛙]
5⃣在追脱口秀。步惊云和拉宏桑为啥能美美捡漏啊,我真的不理解[微笑]
✋热门推荐