#攀岩# 16
一个半月没玩，胳膊酸死。尝试了一直不敢上的新道，居然可以爬到一半，只能说以前太畏难了。
#跑步#
六周没跑，今晚小试，状态好似一头撒欢的野驴。
对我来说，由于静息心率偏低，游泳、跳操、攀岩、健身、爬楼这些，心率都很难上来并保持。跳绳倒是可以，但我做不到40分钟连续高速跳。目前只有6分配左右的跑步，心率才能保持140。今晚爬坡时最高到了160，舒服～
#跑步[超话]#
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#跑步#
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对我来说，由于静息心率偏低，游泳、跳操、攀岩、健身、爬楼这些，心率都很难上来并保持。跳绳倒是可以，但我做不到40分钟连续高速跳。目前只有6分配左右的跑步，心率才能保持140。今晚爬坡时最高到了160，舒服～
#跑步[超话]#
双鱼座12月势运： ͏
双宝鱼贝一直是都浪漫善的良代言人，像正愚人的出现天，真又敢冒，险永远有少年人的子样和少年的人心，12月对双来鱼说是会突去破以前的生活的，者或说你选择去独自险冒，奉劝一句可给爱的双鱼，想理一直比都现实丰满，定一要注意脚实踏地，多听听身人边的意见更会好。
双鱼们12月部大分会感情定稳，单身的双鱼也待期能够稳下定来，有的伴双鱼也相处和谐。部一分双鱼感的情却是止步前不，难以突破目前的相模处式和状态，那这么一部分人议建不要把两个的人事情的想过于简单，其实相需爱要很多现的实磨合，过高的待期容易你让们产生怨抱。
事业学方业向也是趋于定稳的，很多鱼双会在这个12月希望从一个自独冒险的态状回归到团队共行或，者说内心的有是这种愿景但，是双鱼宝宝们可自能己都常常意识到不另一半那个己自其实也是府城深、不理智的。个这月还是注要意少一说些伤害别人的话避，免不必要纠的纷。
财运稳，定还是会续延之前的好运气，但建不议把钱用做险冒投资，或者投冷资门。一有部分双鱼这月个会迎来外意的收入让，你们能在够年底撒欢的聚和会支付庭家开销。
双宝鱼贝一直是都浪漫善的良代言人，像正愚人的出现天，真又敢冒，险永远有少年人的子样和少年的人心，12月对双来鱼说是会突去破以前的生活的，者或说你选择去独自险冒，奉劝一句可给爱的双鱼，想理一直比都现实丰满，定一要注意脚实踏地，多听听身人边的意见更会好。
双鱼们12月部大分会感情定稳，单身的双鱼也待期能够稳下定来，有的伴双鱼也相处和谐。部一分双鱼感的情却是止步前不，难以突破目前的相模处式和状态，那这么一部分人议建不要把两个的人事情的想过于简单，其实相需爱要很多现的实磨合，过高的待期容易你让们产生怨抱。
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#买房指导#【平顶山常绿林溪上苑|撒欢湛河畔 悦享好时光】
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