昨晚醒醒睡睡，其实就是咽干肩背痛。感觉自己不头疼没发热，精神还可，今天早上起来也是差不多，趁还干的动，洗了洗衣服回了几封邮件。中午吃了个啥？小半碗米饭加点青菜加三只虾。想着没量体温，就拿了水银温度计测了下，我滴个乖乖，38.8.肩背仍旧疼，赶紧躺平，晚饭边又量了一次还是38.8没高也没低，今天冬至夜，吃了小半碗米饭加几朵花菜加几颗香菇加一只虾加一小块鸡胸肉，似乎胃口还行。待会睡前吃颗布洛芬缓释胶囊，能睡就睡，希望明天症状能好点！加油！
额外我还吃了点清开灵颗粒，晚上柜子边泡了橘子酱泡水加盐，我不希望生吞刀片啊[允悲][允悲][允悲]

22.12.21
睡眠：22:36-8:24（1:27,6:45起夜）
早饭（8:57）：烤番薯+蒸鸭蛋+白菜虾仁炖煎豆腐
上午加餐（10:48）：花生香榧
午饭（12:35）：清炖鸽子排骨+白萝卜烧牛肉+炒大白菜+米饭
下午加餐（16:08）：瑞幸金果拜坚果拿铁热少少甜无奶油（少少甜是两泵糖浆但因为我说了不要太多糖浆所以好像只给我加了一泵，还把丝绒奶换成牛奶，最终我直接在喝一杯有一点点坚果味和咖啡味的热牛奶喝到了晚上七点，剩了一点没喝完）
晚饭（17:55）：米饭半碗+香菜白萝卜烧牛肉+炒大白菜+清炖鸽子+炒虾皮一点点（晚饭吃得挺克制，可能是因为饭前喝了瑞幸，所以感觉有七八分饱了我就没吃了）
喝水：晨起一杯+上午三四杯柠檬水和开水+下午两三杯柠檬水和开水
运动：走路
‍♀️体重：晨起54.65

前几天因为沃尔玛运力不足
就在华润万家买了一袋大米
给我吃出了心理阴影
米很难吃也就算了
不管加多少水煮多长时间
总是有种夹生的感觉也偏硬
最垃圾的是
一碗米饭里能挑出四五只虫子
我已经在淘米的时候粗筛一遍了
还是有这么多漏网之虫
去米桶里划拉了两下
果然有很多虫子
第一次在华润万家买东西
严重翻车
拉黑
[二哈]