人累了，就休息；心累了，就淡定。长大了，成熟了，这个社会就看透了。累了，难过了，就蹲下来，给自己一个拥抱。因为这个世界上没有人能同情你，怜悯你。你哭了，眼泪是自己的；你痛了，没有人能体会到。你一定要坚强，即使受过伤，流过泪，也能咬牙走下去。因为，人生，其实只是你一个人的人生。#我们一起成长##正能量[超话]##越努力越幸运#

#kimjisoo[超话]##金智秀我们爱你#
最近重新翻到这篇滚石采访，想到当时还不太理解智秀为什么不能像队友一样享受舞台，现在想想，似乎能够理解了。
队友无论怎样舞台出错、失误、划水还是发挥不好，底下的粉丝都在说“出错了也好帅”“失误了好可爱”，一句“人哪有不犯错的”或“哪个爱豆都有状态不好的时候”即可轻轻带过。到了我们智秀这，哪怕表演一结束被就抬进医院、哪怕发烧到脸色苍白手臂发紫、哪怕表演前鼻梁撞到升降台被硬生生撕下来一块肉、哪怕绷带一边溢血一边跳舞、哪怕上台前痛经到差点晕过去、哪怕摔伤多少次……只要出现失误，就要被狂嘲实力差、被叫退出舞台、被说比队友差太多，夸赞队友有多么强。
仅管因为高跟鞋真的受过很多很严重的伤，在别人眼中也都是借口。当队友可以毫无顾虑的享受舞台时，智秀连保证自己平安表演完都要比队友难；而且所谓的平衡身高，明明都是矮个子，队友确可以穿平底鞋或很轻的细高跟，而智秀确长期得保持穿又重又高的粗跟高跟鞋……
而尤其是在其他大流量平台上，无论她唱的多好跳的多好，评论区永远都有那几个字眼：僵硬、进步姐、难听、大白嗓、队友就是比她强……
她该如何和队友一样享受舞台呢？

#膝关节炎#生活中哪一类人容易得膝关节炎?

1、老年人

膝关节炎其实就是一种老化性的疾病，所以老年人是膝关节炎高发人群。

随年龄的增大，膝关节腔内的营养物质不断地流失，加上多年磨损的积累，以及关节炎症的侵害，患病率迅速上升。

2、肥胖人群

体重越大，膝关节受力越大，膝盖不堪负重，也会提前老化。同时，超重肥胖可导致受力不均衡，使关节发生变形。

3、绝经期女性

绝经期的女性主要有两个变化：

一是雌激素减退激活了破骨细胞，破骨细胞的任务是“吃”骨头，所以导致了骨量降低，出现骨质疏松;

二是雌激素减退后关节软骨营养丢失，软骨表面不再光滑，导致膝关节活动时摩擦力增大，退变加重。

4、运动过量

运动过量会加重膝关节磨损，因为膝关节内的软骨面以及半月板，一生中能承受的摩擦次数是有限的。

正常人一天行走一万步，膝关节就经历一万次摩擦。如果过量运动，或者膝关节弯曲程度过大，那么膝关节的磨损就会严重。

5、膝关节受过伤

受伤后如果导致韧带不稳定、半月板不平整，走路时腿就会晃荡，加快磨损;

另一方面，受伤导致炎症刺激，出现反复的滑膜炎，关节腔大量积液，阻碍关节软骨吸收营养，导致软骨退变。

6、关节畸形

关节处于正常位置时，受力是均匀的。若一旦出现畸形，例如膝关节的内翻畸形(O形腿)、外翻畸形(X形腿)引起关节面对合不良，可造成关节软骨的损伤。

7、久坐不动

《骨科与运动物理治疗杂志》指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%!