今冬最热门的话题那必然是做自己健康的第一责任人，而我本人不仅自己，连带着把家里每个人的健康都关注上，毕竟我的健康跟家人的健康真的密不可分。
这次回家我给我爸妈带上了明治佰乐益优R-1酸奶，加持元气，补充能量，顺滑酸甜唤醒冬季的心情，每天都元气满满~ #R-1元气加持#
然而最惊喜的还是，我收到了来自明治赠送的R-1冬季守护礼，寒冷的冬天里收到这份礼物，真的是温暖到极致了！礼盒包装从外形设计就已经吸引住了我，红白两个主色调的碰撞，妥妥的冬季限定！打开里面就是我爱的R-1酸奶，有70年乳酸菌研究历史的明治集团，在搞乳酸菌这块真的是有两把刷子的，毕竟他们可是有菌库的，而且根据“依不同需求，选对乳酸菌”的理念，从五千多株的乳酸菌菌株里，挑出各种不同的乳酸菌。咱就是说，研究乳酸菌，明治是认真的！而这款小红瓶里，就含有他们精心挑选的R-1乳酸菌！
这次回家我给我爸妈带上了明治佰乐益优R-1酸奶，加持元气，补充能量，顺滑酸甜唤醒冬季的心情，每天都元气满满~ #R-1元气加持#
然而最惊喜的还是，我收到了来自明治赠送的R-1冬季守护礼，寒冷的冬天里收到这份礼物，真的是温暖到极致了！礼盒包装从外形设计就已经吸引住了我，红白两个主色调的碰撞，妥妥的冬季限定！打开里面就是我爱的R-1酸奶，有70年乳酸菌研究历史的明治集团，在搞乳酸菌这块真的是有两把刷子的，毕竟他们可是有菌库的，而且根据“依不同需求，选对乳酸菌”的理念，从五千多株的乳酸菌菌株里，挑出各种不同的乳酸菌。咱就是说，研究乳酸菌，明治是认真的！而这款小红瓶里，就含有他们精心挑选的R-1乳酸菌！
#美白科[超话]#
大家新年快乐，杨医生回来啦～
2022年真的好坎坷，今天不太忙，想抽时间写个年末总结，去年一年对店铺对粉丝都没有精力去照顾，因为新工作，因为疫情，因为各种各种～
去年一年，我从省三甲的激光美容中心进修一年后（本来是想留在这里的，但是留这里只能做个医美的技师，就等于放弃医生的道路了)纠结很久还是来到了新的单位工作，本来想安安心心做个皮肤科的小医生，等职称升到副主任再下海继续做医美的，因为现在整个医美市场还是很混乱。
公立医院医美中心和私立机构医美的优缺点以后专门开个贴给大家分析。
然后在新单位上班以后呢，每天忙于看病坐诊这个是新医院，很多建立方面的事情要忙活，还有下班回家带娃，去年下半年疫情情况大家也知道，后面终于熬到开放，然后割了个双眼皮，然后全家阳了，然后阳完我以为终于结束了，又开始支援住院部真真是没有尽头
到1月初这些事情才算真正结束，放松出去旅了个游过了自己30岁的生日，感觉好像又长大了一点。回来过完年，这次没有疫情，没有乱七八糟的事情了，真的可以安心做自己喜欢做的事情了吧[大笑R]
给自己计划了很多很多事，好好运营自己的小红书，尽快给粉丝做信息反馈，好好做一些有质量的科普。
刚毕业那会可能想过单纯做一个皮肤美容的医生，现在观念转变了，我想做一个优秀的皮肤科医生，并且很擅长皮肤医美方向。
很多老粉其实都像我的朋友一样了，大家看着我大学毕业看着我研究生毕业，看着我结婚生娃到工作，希望我们大家一起进步一起努力，新的一年做更好的自己～
大家新年快乐，杨医生回来啦～
2022年真的好坎坷，今天不太忙，想抽时间写个年末总结，去年一年对店铺对粉丝都没有精力去照顾，因为新工作，因为疫情，因为各种各种～
去年一年，我从省三甲的激光美容中心进修一年后（本来是想留在这里的，但是留这里只能做个医美的技师，就等于放弃医生的道路了)纠结很久还是来到了新的单位工作，本来想安安心心做个皮肤科的小医生，等职称升到副主任再下海继续做医美的，因为现在整个医美市场还是很混乱。
公立医院医美中心和私立机构医美的优缺点以后专门开个贴给大家分析。
然后在新单位上班以后呢，每天忙于看病坐诊这个是新医院，很多建立方面的事情要忙活，还有下班回家带娃，去年下半年疫情情况大家也知道，后面终于熬到开放，然后割了个双眼皮，然后全家阳了，然后阳完我以为终于结束了，又开始支援住院部真真是没有尽头
到1月初这些事情才算真正结束，放松出去旅了个游过了自己30岁的生日，感觉好像又长大了一点。回来过完年，这次没有疫情，没有乱七八糟的事情了，真的可以安心做自己喜欢做的事情了吧[大笑R]
给自己计划了很多很多事，好好运营自己的小红书，尽快给粉丝做信息反馈，好好做一些有质量的科普。
刚毕业那会可能想过单纯做一个皮肤美容的医生，现在观念转变了，我想做一个优秀的皮肤科医生，并且很擅长皮肤医美方向。
很多老粉其实都像我的朋友一样了，大家看着我大学毕业看着我研究生毕业，看着我结婚生娃到工作，希望我们大家一起进步一起努力，新的一年做更好的自己～
回眸2022 | 现代农业好“丰”景：我州推进现代农业高质量发展综述#高质量发展#
室外，天气寒冷，而在开远市国家现代农业产业园的智能温室内却是温暖如春，各种花卉争奇斗艳，让人目不暇接。
开远市国家现代农业产业园里员工在采摘鲜花
“开远市国家现代农业产业园目前入驻的花企有25家，每天可以包装发出30万支鲜切花。”据开远市国家现代农业产业园管理委员会工作人员介绍，开远市国家现代农业产业园是全国唯一一家以花卉为主导产业的现代农业产业园，也是我州高原特色现代农业高质量发展的缩影。
回眸刚刚过去的2022年，红河大地“丰”景如画，农业产业发展走上提质增效“快车道”。数据显示，2022年，我州全年完成农业投资589.11亿元，居全省第一，同比增速33.94%；完成粮食播种面积579.67万亩，产量186.6万吨，居全省第三。
夯实农业基础 增强发展动力
2022年以来，我州在紧扣端牢手中饭碗，全面实施藏粮于地、藏粮于技战略，牢牢把住粮食安全主动权的同时，以绿色有机为引领，以项目建设为重点，强化农业基础设施建设，筑牢农业发展根基，不断提升高原特色现代农业的创新力和竞争力。
红河大地“丰”景如画
我州把现代农业产业园建设作为全面推进乡村振兴、加快农业农村现代化的牵引性工程，上下协同、梯次推进。目前，已建成国家级现代农业产业园区1个，国家级农业现代化示范区1个，省级产业园区4个。石屏县进入国家农业绿色发展先行区拟创建名单。
2022年5月22日，弥勒市与深圳光筑农业集团有限公司签订《光筑农业·弥勒市小浆果及阳光玫瑰葡萄全产业链项目协议书》，将在弥勒市辖区内建设国家级浆果类现代标准产业园，项目建成后，初步预计实现产值5亿元以上，带动就业约1000余人。
葡萄大丰收，村民乐开花
我州坚持招大引强与本土培育并举，培育壮大市场竞争主体，增强农业综合竞争实力，去年新增农业企业2180户、农业龙头企业104户、农民专业合作社100个。
“一切围绕项目、一切为了发展。”围绕延链壮链，我州打造产业融合高地，着力提升产业链供应链现代化水平，加快农业全产业链建设，2022年，新引进固定资产投资5亿元以上新签约项目6个，协议总投资85.19亿元。完成产业链新纳规升规升限企业9户，完成率180%；完成产业链规上限上企业营业收入94亿元，完成率104%。
打造特色品牌 助推农业产业发展
气候立体、光热充沛、土地肥沃……优越的自然条件为我州发展高原特色现代农业提供了先天优势。
立足北部国家级百万亩高原特色现代农业示范区、南部山区综合开发和红河谷经济开发开放带“三大板块”，我州按照“大产业+新主体+新平台”思路，在打造“一县一业”发展新格局的基础上，深入践行品牌强农战略，坚持把农业品牌培育和打造作为量效齐增的重要抓手，重点抓好“红河蓝莓”等品牌建设，蒙自“蒙生”石榴、石屏“鑫湖东”杨梅、开远“虹崋圜艺”花卉、建水“driscoll‘s怡颗莓”等产品入选云南省“10大名品”。
高原特色农业
2022年，我州大力推进“三品一标”认证，全州累计有效“三品一标”认证352家707个产品，年内新认证有机产品102家217个；绿色食品新增52家123个。拨付奖补资金3150万元，抓实抓有机创名牌育龙头工作，为农业高质量发展注入了源头活水。
围绕培育基地经营主体、提升基地规模水平、推进基地绿色发展、打造基地品牌集群等，我州大力建设绿色化、优质化、特色化、品牌化“绿色食品牌”产业基地，稳步提升基地化率。截至目前，我州建成县级以上“绿色食品牌”产业基地195个，其中省级20个、州级32个、县级143个，产业基地化率达27.52%。开远市、泸西县分别入选花卉、蔬菜产业集群建设名单。
工人在种植基地采摘蓝莓
如今，我州已形成个旧奶业、蒙自水果、河口水果、红河县水果、建水水果、屏边水果、石屏水果、金平中药材、开远花卉、泸西蔬菜、绿春茶叶、弥勒生猪、元阳梯田红米为主导产业的“一县一业”发展格局，培育出“明康汇”牌蔬菜、“蒙涯红”牌石榴、“佳沃”牌蓝莓、“鑫湖东”牌杨梅等一大批名优产品，为农业农村发展增添了新的活力。
强化科技引领 提升农业发展水平
在蒙自云科创现代农业科技有限公司蓝莓数字化生产示范基地，田间气象站、高清摄像头、棚内温湿度及光照强度监测设备、农场集成灌溉系统等高科技随处可见。
工人分装蓝莓
“只要打开手机轻轻一点，就能为蓝莓树自动浇水、施肥。”该公司技术总监王舒尧介绍说，该基地建立了植保、园艺、水肥和人工数字化管理体系，实现生产数据化、管理在线化和决策智能化。
发展数字农业是推进乡村振兴、实现农业高质量发展的必由之路。我州抢抓机遇，持续推进农业农村信息化及数字经济工作，创建数字化示范基地，推动数字技术与农业产业有效融合，提高农业生产智能化水平。
红河宏斌食品有限公司、开远丰岛花卉有限公司、蒙自云科创现代农业科技有限公司、开远天华生物产业有限公司等一批示范基地，成为我州数字农业发展的先行样板。
人才兴，则农业农村兴。我州以农村实用技术培训为重点，抓实农民科技教育培训和农村人才培养。2022年，累计争取农民教育资金883万元，完成高素质农民培训1545人、州级农村劳动力培训305人，农村短期实用技术培训23907人次、乡村振兴领头雁线上线下培训223人。
数字农业示范基地
以乡村产业发展、乡村建设、乡村治理等为主要内容，一年来，我州共开展红河州耕地质量提升与化肥减量增效技术培训、红河州土肥工作视频培训等各类基层干部专题培训41个班次，培训2593人次。
播种希望，续写辉煌。站在新的起点上，我州将持续把乡村振兴战略作为新时代“三农”工作总抓手，上下真抓实干，共同谱写农业强州的壮丽篇章。
回眸2022 | 现代农业好“丰”景：我州推进现代农业高质量发展综述 https://t.cn/A69ReIew
室外，天气寒冷，而在开远市国家现代农业产业园的智能温室内却是温暖如春，各种花卉争奇斗艳，让人目不暇接。
开远市国家现代农业产业园里员工在采摘鲜花
“开远市国家现代农业产业园目前入驻的花企有25家，每天可以包装发出30万支鲜切花。”据开远市国家现代农业产业园管理委员会工作人员介绍，开远市国家现代农业产业园是全国唯一一家以花卉为主导产业的现代农业产业园，也是我州高原特色现代农业高质量发展的缩影。
回眸刚刚过去的2022年，红河大地“丰”景如画，农业产业发展走上提质增效“快车道”。数据显示，2022年，我州全年完成农业投资589.11亿元，居全省第一，同比增速33.94%；完成粮食播种面积579.67万亩，产量186.6万吨，居全省第三。
夯实农业基础 增强发展动力
2022年以来，我州在紧扣端牢手中饭碗，全面实施藏粮于地、藏粮于技战略，牢牢把住粮食安全主动权的同时，以绿色有机为引领，以项目建设为重点，强化农业基础设施建设，筑牢农业发展根基，不断提升高原特色现代农业的创新力和竞争力。
红河大地“丰”景如画
我州把现代农业产业园建设作为全面推进乡村振兴、加快农业农村现代化的牵引性工程，上下协同、梯次推进。目前，已建成国家级现代农业产业园区1个，国家级农业现代化示范区1个，省级产业园区4个。石屏县进入国家农业绿色发展先行区拟创建名单。
2022年5月22日，弥勒市与深圳光筑农业集团有限公司签订《光筑农业·弥勒市小浆果及阳光玫瑰葡萄全产业链项目协议书》，将在弥勒市辖区内建设国家级浆果类现代标准产业园，项目建成后，初步预计实现产值5亿元以上，带动就业约1000余人。
葡萄大丰收，村民乐开花
我州坚持招大引强与本土培育并举，培育壮大市场竞争主体，增强农业综合竞争实力，去年新增农业企业2180户、农业龙头企业104户、农民专业合作社100个。
“一切围绕项目、一切为了发展。”围绕延链壮链，我州打造产业融合高地，着力提升产业链供应链现代化水平，加快农业全产业链建设，2022年，新引进固定资产投资5亿元以上新签约项目6个，协议总投资85.19亿元。完成产业链新纳规升规升限企业9户，完成率180%；完成产业链规上限上企业营业收入94亿元，完成率104%。
打造特色品牌 助推农业产业发展
气候立体、光热充沛、土地肥沃……优越的自然条件为我州发展高原特色现代农业提供了先天优势。
立足北部国家级百万亩高原特色现代农业示范区、南部山区综合开发和红河谷经济开发开放带“三大板块”，我州按照“大产业+新主体+新平台”思路，在打造“一县一业”发展新格局的基础上，深入践行品牌强农战略，坚持把农业品牌培育和打造作为量效齐增的重要抓手，重点抓好“红河蓝莓”等品牌建设，蒙自“蒙生”石榴、石屏“鑫湖东”杨梅、开远“虹崋圜艺”花卉、建水“driscoll‘s怡颗莓”等产品入选云南省“10大名品”。
高原特色农业
2022年，我州大力推进“三品一标”认证，全州累计有效“三品一标”认证352家707个产品，年内新认证有机产品102家217个；绿色食品新增52家123个。拨付奖补资金3150万元，抓实抓有机创名牌育龙头工作，为农业高质量发展注入了源头活水。
围绕培育基地经营主体、提升基地规模水平、推进基地绿色发展、打造基地品牌集群等，我州大力建设绿色化、优质化、特色化、品牌化“绿色食品牌”产业基地，稳步提升基地化率。截至目前，我州建成县级以上“绿色食品牌”产业基地195个，其中省级20个、州级32个、县级143个，产业基地化率达27.52%。开远市、泸西县分别入选花卉、蔬菜产业集群建设名单。
工人在种植基地采摘蓝莓
如今，我州已形成个旧奶业、蒙自水果、河口水果、红河县水果、建水水果、屏边水果、石屏水果、金平中药材、开远花卉、泸西蔬菜、绿春茶叶、弥勒生猪、元阳梯田红米为主导产业的“一县一业”发展格局，培育出“明康汇”牌蔬菜、“蒙涯红”牌石榴、“佳沃”牌蓝莓、“鑫湖东”牌杨梅等一大批名优产品，为农业农村发展增添了新的活力。
强化科技引领 提升农业发展水平
在蒙自云科创现代农业科技有限公司蓝莓数字化生产示范基地，田间气象站、高清摄像头、棚内温湿度及光照强度监测设备、农场集成灌溉系统等高科技随处可见。
工人分装蓝莓
“只要打开手机轻轻一点，就能为蓝莓树自动浇水、施肥。”该公司技术总监王舒尧介绍说，该基地建立了植保、园艺、水肥和人工数字化管理体系，实现生产数据化、管理在线化和决策智能化。
发展数字农业是推进乡村振兴、实现农业高质量发展的必由之路。我州抢抓机遇，持续推进农业农村信息化及数字经济工作，创建数字化示范基地，推动数字技术与农业产业有效融合，提高农业生产智能化水平。
红河宏斌食品有限公司、开远丰岛花卉有限公司、蒙自云科创现代农业科技有限公司、开远天华生物产业有限公司等一批示范基地，成为我州数字农业发展的先行样板。
人才兴，则农业农村兴。我州以农村实用技术培训为重点，抓实农民科技教育培训和农村人才培养。2022年，累计争取农民教育资金883万元，完成高素质农民培训1545人、州级农村劳动力培训305人，农村短期实用技术培训23907人次、乡村振兴领头雁线上线下培训223人。
数字农业示范基地
以乡村产业发展、乡村建设、乡村治理等为主要内容，一年来，我州共开展红河州耕地质量提升与化肥减量增效技术培训、红河州土肥工作视频培训等各类基层干部专题培训41个班次，培训2593人次。
播种希望，续写辉煌。站在新的起点上，我州将持续把乡村振兴战略作为新时代“三农”工作总抓手，上下真抓实干，共同谱写农业强州的壮丽篇章。
回眸2022 | 现代农业好“丰”景：我州推进现代农业高质量发展综述 https://t.cn/A69ReIew
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