2013年张颂文的微博被人民日报转发

四川雅安地震时，他发了一条微博，演示了在户外露宿时保暖的方法，即把报纸平铺在衣服里面，再把外套裹上，这就相当于内里多穿了一件保暖内衣。

他说，这是他以前做导游常用的应急方法。但他没说的是，在那个最困顿最寒冷的冬天，他也是这样裹着报纸睡觉的。他还会用废弃的纸箱套住头，把枕头塞进去，戳出几个用来呼吸的洞，哈出的热气被包裹在纸箱里，可以没那么快散去。

“自己淋过雨，总想为别人撑把伞”

千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。如今他终于被更多的人看见，真好！

今天带外甥女出去玩，她给我拍了一张照片，让我很意外
不仅是她的技术，还让我忽然很感慨
我从小就知道自己长相上的一些缺陷，比如我的五官都很大，眼睛，鼻子，嘴
小时候我妈经常开玩笑似的揪着我的鼻子说:给你揪小点，大鼻子
或者说:不要笑那么大，血盆大口
所以小时候我是很不会笑的，不是不爱，是不会
很长一段时间我的照片都是僵硬的抿嘴，从而被家人得出结论，我不上相
可能有人说，至少你眼睛大啊
没错，我眼睛大，双眼皮很正，但这意味着什么呢？意味着我眼周松弛，比别人更容易长眼尾纹和眼袋，且眼角更容易下垂
我唯一做过的整形手术，就是大学毕业去割眼袋，有人可能记得我的《跪求》里的中国好闺蜜俞悦，大学时我和她熬一样的大夜，毕业时她只有黑眼圈，而我是黑眼圈加双层眼袋
做手术前问医生原因，她说你这样的眼睛，正常
更欧亨利的是，我这大五官，塞在一张不大的脸上
你们不会觉得我在凡尔赛吧
毕竟这意味着，我没有足够的肉去缓冲我做表情时被五官拉扯的皮
年纪大点后，我妈又开始让我不要熬夜，说我看起来老相，因为我有比别人更深的泪沟和法令纹，我对此束手无策
有一天因为好奇，陪朋友去做医美，顺便也做了个检查（推销嘛，懂得都懂）
然后医生告诉我，有些人就是会因为这些天生的因素，自带法令纹，你的嘴比较大，又没有苹果肌，笑起来不可能没法令纹
又因为脸上没什么肉，我眼睛下方凹陷，肯定会有泪痕
然后告诉我，也不是没办法，你可以用玻尿酸填充这儿那儿……
我拒绝了
没什么理由，就是觉得没必要
但今天看到这张照片时，我忽然领悟到了我心底的想法:
我是接受我自己的
我从没想过通过整容缩小我的鼻子和嘴，甚至不喜欢化妆师动我的眉毛，因为差之毫厘，我就觉得我不是我自己了
也因为接受我自己，所以即使是夸张的暴露了所有缺陷，甚至掩盖了唯一的优点，我还是觉得我这张照片很好看
任何借住外力的美都是有保质期的，但自洽没有
真好，再没人能阻止我大笑了
And，不要责怪我妈，毕竟她对我这些普世审美下的缺陷的痛心也源于她对我的爱。而和这份痛心的对抗成了我成长的给养，她给我的比她想象的还要多
最后，附上纯天然无p原图，这就是我

女孩子一定要自信，不卑不亢，不怕孤单，努力沉淀，但也要勇于尝试，坚持自我。

所以面对邀约，就要大方的答应，礼貌的应对，真诚的交流，勇敢的尝试，不合适就果断的拒绝。要清楚的知道，失败的成本低于怀疑的成本，享受真诚的魅力首先自己就要真诚。

以前的你可以无数次放弃，现在的你也可以无数次失败，可是一定要有再次重新开始努力的决心。

可以偶尔摆烂，拒绝长期懒惰，为人做事快乐舒服为先，不必特意讨好，但也不要一味拒绝，啥事都有两面性。

普通人一样可以拥有很快乐的权利，没谁可以剥夺你的快乐。

能量又开始回来啦啦啦～真好。
（有能量才有好多的毒鸡汤，哈哈哈）