一个白天里，早餐和午餐都只吃一条番薯，竟有意外收获——体重迅速下降。图二是11月6日拍的，图三是今天（11/10）早上拍的。体重下降带了另一个喜悦，人的肢体特别灵活。我历来不刻意减肥，差不多二十年时间里，体重保持在138左右。当然，这种清汤寡水的生活，不是一般人可以做到的。你，试一试，如果刻意求瘦。

#九尾狐传#
安利《九尾狐传》

编剧、男女主智商全程在线，不把观众当傻子。目前来看，第九集最喜欢。我们很多时候都会被困在自己的无意识中走不出来，对于内心最深处的创伤，被再次激发、触碰时，一般有两种处理方式，结果也是：
1.害怕，恐惧，逃避，最终深陷痛苦中，走不出来。
2.不管痛苦有多深，执念有多强，都会选择做直面的勇士，直至战胜它。

就像剧里说的：结束你恐惧的地方，有路有门。

ps.男主二十年如一日的美颜，也让我追的停不下来

杨信，生于永乐二十年（1422年）正月二日，为应天府六合县人。杨信年十七时，即以勇略闻，善骑射。在边几廿年，威名赫然，虏贼知惧，不敢深入寇掠，朝廷倚为西北长城。

早年跟从杨洪在兴州作战。后因功升至指挥佥事。

正统末年，进都指挥佥事，守柴沟堡。也先入寇京师时，其参与京师保卫战，进都指挥同知。

景泰元年，镇守怀来，不能抵御瓦剌入寇，后被弹劾。朝廷商议其有方带兵，不予追问，后升至进都督佥事，代杨能为左副总兵，协镇宣府。

天顺元年（1457年），移镇延绥，进都督同知。

天顺二年（1458年），在青阳沟大破瓦剌部队，以功封彰武伯，食禄一千石，佩副将军印，充总兵官。之后在高家堡、野马涧、榆林、金鸡峪接连获胜，斩平章阿孙帖木儿。后代理李文镇守大同。

天顺八年（1464年）七月，新继位的明宪宗赐予杨信世券，允许其子孙世袭伯爵。

成化元年，因抵御无功，召还，督三千营。毛里孩占领河套，命佩将军印，总诸镇兵往御，之后接连抵御，后镇守大同。

成化六年，与副将徐恕、参将张瑛分道出塞，获胜。

成化十三年（1477年）十一月十七日去世，得寿五十有七。宪宗追封他为彰武侯，谥号“武毅”。

成化十四年（1478年）二月二十七日，葬于宛平县京西乡之原。 https://t.cn/RJq0nK3