我为自己自豪
教练今天也表扬我了
说我进步很大
但有时候的动作在偷懒
没有练到位
练没练好自己的身体知道
适应自己放过自己
今天是12kg提壶哑铃和20kg杠铃深蹲（一点也不痛）
教练说他的老会员现在是25kg提壶悬空深蹲
他说我也可以
今天五组卷腹一组做到了20个，一共100个欸
开始前我跑了20分钟跑步机结束后又跑了30分钟，一点也不累
补了碳水回宿舍洗衣服
立马出门与小伙伴聚餐
结果车胎爆了
没事无法阻挡我向前的决心
现在武汉周末到处都是人
这才是正常大学生活啊
教练今天也表扬我了
说我进步很大
但有时候的动作在偷懒
没有练到位
练没练好自己的身体知道
适应自己放过自己
今天是12kg提壶哑铃和20kg杠铃深蹲（一点也不痛）
教练说他的老会员现在是25kg提壶悬空深蹲
他说我也可以
今天五组卷腹一组做到了20个，一共100个欸
开始前我跑了20分钟跑步机结束后又跑了30分钟，一点也不累
补了碳水回宿舍洗衣服
立马出门与小伙伴聚餐
结果车胎爆了
没事无法阻挡我向前的决心
现在武汉周末到处都是人
这才是正常大学生活啊
【周杰伦演唱会重启：票还没抢到，酒店已涨价三倍】#周杰伦演唱会附近酒店涨价三倍# “我已经太久没有看过演唱会了！”北京的孙女士在得知自己喜欢的周杰伦、五月天即将开演唱会的消息后兴奋了好几天。她告诉记者，自己已经开始蹲守官方购票信息，并准备发动身边朋友，一起重启线下追星之路。
随着线下大型演唱会的重启，许多像孙女士一样的消费者重燃对亲临现场的渴望，演出市场热度攀升，并拉动周边消费。业内分析称，2023年线下演出市场将迎来复苏性爆发。
①“周杰伦效应”拉动消费，酒店瞬间溢价
2月23日晚，周杰伦演唱会海口站宣布将于6月30日至7月2日在海南省海口市五源河体育中心体育场举办。此前22日，周杰伦演唱会山西太原站也已官宣。截至24日，周杰伦嘉年华内地巡演在大麦平台的“想看”数已飙升到一百万。预售还未开始，跃跃欲试的歌迷们便开始计划预订当地的机票酒店了。
去哪儿数据显示，从23日18时到24日中午12点，海口地区机票搜索量环比前一日同期增长174%，酒店搜索量增长超过200%，18至24时是用户预订酒店高峰。携程显示，2月23日18至22时，海口目的地搜索环比22日同时段增长近八成。此外，由于周杰伦在太原、海口的演唱会信息近日已有传闻，2月份至今，太原旅游搜索访问量环比增长近五成，酒店预订量环比增长70%。
记者搜索发现，海口多家酒店已经将演唱会期间的房价大幅调整，距离五源河体育场较近的部分酒店已经显示该时段满房。部分民宿、酒店的工作人员告诉记者，由于提前预想到演唱会的火爆，已提前将这几日的交易关停，待决定好价格后再次上架。
携程旅行平台24日显示，海口雅特国际会议中心酒店6月30日的价格为2805元起，最高价位的房型为4505元起。该酒店6月、7月的平时价格为最低965元。楠京酒店五源河体育馆店也将6月30日的价格从平时最低195元提升至833元，溢价约327%，且只有一种房型可选；23日晚，该酒店工作人员对记者表示，酒店目前还有余房，但价格可能还会调整。
海口市源悦私影主题客栈距离五源河体育场仅约1公里，店长郝先生告诉记者，这家酒店新开业不久，正是盯上了大型演唱会回归的良机。“我们酒店的预订目前只开到5月份，目前演唱会这几天还没开启订房，预计价格会从平时的200多元涨到400多元，具体还要和老板商量。我们是经济型酒店，提价幅度算是比较小的。”
郝先生坦言，酒店选址于此就是因为离体育馆近，希望通过演唱会招揽客源。“以往（体育馆）一年大概有20多天有演唱会，期间周边酒店都会很火爆，疫情这几年都没什么演唱会了，希望这次线下演唱会的恢复能让酒店业绩复苏。”
②门票“秒没”，演唱会将进入密集期
“周杰伦效应”是2023年演唱会复苏潮的一个缩影。根据文化和旅游部市场管理司通知，自2023年2月16日起，各地文化和旅游行政部门恢复对涉港澳台营业性演出的受理和审批。据中国演出行业协会在业内调研了解，周杰伦、五月天、李宇春、毛不易、张艺兴、华晨宇、薛之谦等数十组艺人2023年内都有演唱会计划；此外，两家音乐节品牌头部机构目前已分别确定在十余个城市落地大型音乐节项目。
中国演出行业协会表示，自2023年二季度起，演唱会和音乐节将进入相对密集期，各地已出现不同程度的大型场馆排期紧张状态。业内预判，2023-2024年演唱会市场的竞争将非常激烈。
根据大麦网的票务信息，目前在售的音乐类线下演出在1000场以上。大麦平台方面表示，在大型演唱会和音乐节方面，市场供给充沛且丰富，薛之谦、张杰、李荣浩、张韶涵、陈楚生等艺人巡演均已进入官宣或售票阶段。其中，薛之谦“天外来物”巡回演唱会浙江省衢州站第一场开票两分钟即售罄，“大麦想看”一路飙升至23.8万，主办方随即加场；李荣浩“纵横四海”巡演南京站开票也迅速售罄。
音乐节方面，第六届太湖湾音乐节、金沙湖草莓音乐节、成都草莓音乐节、元气森林音乐节、海口迷笛音乐节等大型音乐节也已回归，演出多集中在3月-5月初。
③线下演出市场将迎来复苏性爆发
为促进线下演出市场复苏，鼓励开展演艺活动、丰富演艺市场供给也被许多地区文旅部门列入了工作计划。
据媒体报道，20203年四川省成都市政府将提升打造成都音乐坊、东郊记忆等音乐园区，举办第十四届中国音乐金钟奖等重大活动，音乐演出1500场次以上。衢州市体育局1月发文称，2023年除了举办田径、围棋、马拉松等大型赛事活动外，还将全力争取薛之谦、周杰伦或其他顶流明星演唱会落地衢州。
海南省更是以真金白银吸引线下演出的落地。据海南省旅游和文化广电体育厅，海南将设立文体专项奖补资金，总规模1.1亿元；此外，文艺展演根据观演人数对企业进行补贴，观众人数达3万人（含）以上补贴150万元；观众人数达2万人（含）至1万人补贴100万元，观众人数1万人（含）内补贴50万元。
业内人士表示，演唱会等线下大型演出的回归，将在一定程度上促进各举办地旅游发展。“近期恢复举办演唱会的明星越来越多，‘明星+旅游’作为一种时尚、特色的文化旅游资源组合，为文旅融合打开了一扇新的大门，目的地可凭借明星的口碑效应抓住机遇推动当地旅游消费增长。”携程研究院行业分析师方泽茜对记者表示。
浙江大学国际联合商学院数字经济与金融创新研究中心联席主任、研究员盘和林对记者表示，2023年线下演出市场将迎来复苏性爆发，粉丝经济繁荣景象将重燃。另一方面，从长期看，当前线下演出市场也面临线上的挑战，未来明星要寻求线上粉丝流量变现模式。
“从供给端看，线下演出市场的供给越来越多，并不局限于歌唱明星；同时，很多自媒体通过网络崛起，直播等模式更受年轻人欢迎，也有结合3D渲染的在线演出方式。UGC（用户原创内容）兴起，自媒体、直播明星有成为演出市场的流量核心的趋势。”盘和林进而表示，从未来趋势看，演出相关企业的业绩将得到提振，但接下来更加多元的演出形式将为企业带来更多业绩增量。
线下大型演唱会的重启，让相关公司也随之受益，首当其冲的则是作为内容供应商的艺人经纪公司，以及演唱会承办公司。
2023年周杰伦演唱会的巡演统筹长信传媒已在新加坡主板上市，截至24日收盘报0.405新元，市值4.33亿新元。
港股上市的乐华娱乐24日宣布，旗下艺人3月将在广州举办演唱会，主办方为广州乐腾演艺文化有限公司。
有业内人士分析称，除经纪公司、演唱会承办方外，灯光、舞美、道具等一系列产业链上的细分市场也将会从中受益，线下文化活动产业链有望被盘活。（中新经纬）
随着线下大型演唱会的重启，许多像孙女士一样的消费者重燃对亲临现场的渴望，演出市场热度攀升，并拉动周边消费。业内分析称，2023年线下演出市场将迎来复苏性爆发。
①“周杰伦效应”拉动消费，酒店瞬间溢价
2月23日晚，周杰伦演唱会海口站宣布将于6月30日至7月2日在海南省海口市五源河体育中心体育场举办。此前22日，周杰伦演唱会山西太原站也已官宣。截至24日，周杰伦嘉年华内地巡演在大麦平台的“想看”数已飙升到一百万。预售还未开始，跃跃欲试的歌迷们便开始计划预订当地的机票酒店了。
去哪儿数据显示，从23日18时到24日中午12点，海口地区机票搜索量环比前一日同期增长174%，酒店搜索量增长超过200%，18至24时是用户预订酒店高峰。携程显示，2月23日18至22时，海口目的地搜索环比22日同时段增长近八成。此外，由于周杰伦在太原、海口的演唱会信息近日已有传闻，2月份至今，太原旅游搜索访问量环比增长近五成，酒店预订量环比增长70%。
记者搜索发现，海口多家酒店已经将演唱会期间的房价大幅调整，距离五源河体育场较近的部分酒店已经显示该时段满房。部分民宿、酒店的工作人员告诉记者，由于提前预想到演唱会的火爆，已提前将这几日的交易关停，待决定好价格后再次上架。
携程旅行平台24日显示，海口雅特国际会议中心酒店6月30日的价格为2805元起，最高价位的房型为4505元起。该酒店6月、7月的平时价格为最低965元。楠京酒店五源河体育馆店也将6月30日的价格从平时最低195元提升至833元，溢价约327%，且只有一种房型可选；23日晚，该酒店工作人员对记者表示，酒店目前还有余房，但价格可能还会调整。
海口市源悦私影主题客栈距离五源河体育场仅约1公里，店长郝先生告诉记者，这家酒店新开业不久，正是盯上了大型演唱会回归的良机。“我们酒店的预订目前只开到5月份，目前演唱会这几天还没开启订房，预计价格会从平时的200多元涨到400多元，具体还要和老板商量。我们是经济型酒店，提价幅度算是比较小的。”
郝先生坦言，酒店选址于此就是因为离体育馆近，希望通过演唱会招揽客源。“以往（体育馆）一年大概有20多天有演唱会，期间周边酒店都会很火爆，疫情这几年都没什么演唱会了，希望这次线下演唱会的恢复能让酒店业绩复苏。”
②门票“秒没”，演唱会将进入密集期
“周杰伦效应”是2023年演唱会复苏潮的一个缩影。根据文化和旅游部市场管理司通知，自2023年2月16日起，各地文化和旅游行政部门恢复对涉港澳台营业性演出的受理和审批。据中国演出行业协会在业内调研了解，周杰伦、五月天、李宇春、毛不易、张艺兴、华晨宇、薛之谦等数十组艺人2023年内都有演唱会计划；此外，两家音乐节品牌头部机构目前已分别确定在十余个城市落地大型音乐节项目。
中国演出行业协会表示，自2023年二季度起，演唱会和音乐节将进入相对密集期，各地已出现不同程度的大型场馆排期紧张状态。业内预判，2023-2024年演唱会市场的竞争将非常激烈。
根据大麦网的票务信息，目前在售的音乐类线下演出在1000场以上。大麦平台方面表示，在大型演唱会和音乐节方面，市场供给充沛且丰富，薛之谦、张杰、李荣浩、张韶涵、陈楚生等艺人巡演均已进入官宣或售票阶段。其中，薛之谦“天外来物”巡回演唱会浙江省衢州站第一场开票两分钟即售罄，“大麦想看”一路飙升至23.8万，主办方随即加场；李荣浩“纵横四海”巡演南京站开票也迅速售罄。
音乐节方面，第六届太湖湾音乐节、金沙湖草莓音乐节、成都草莓音乐节、元气森林音乐节、海口迷笛音乐节等大型音乐节也已回归，演出多集中在3月-5月初。
③线下演出市场将迎来复苏性爆发
为促进线下演出市场复苏，鼓励开展演艺活动、丰富演艺市场供给也被许多地区文旅部门列入了工作计划。
据媒体报道，20203年四川省成都市政府将提升打造成都音乐坊、东郊记忆等音乐园区，举办第十四届中国音乐金钟奖等重大活动，音乐演出1500场次以上。衢州市体育局1月发文称，2023年除了举办田径、围棋、马拉松等大型赛事活动外，还将全力争取薛之谦、周杰伦或其他顶流明星演唱会落地衢州。
海南省更是以真金白银吸引线下演出的落地。据海南省旅游和文化广电体育厅，海南将设立文体专项奖补资金，总规模1.1亿元；此外，文艺展演根据观演人数对企业进行补贴，观众人数达3万人（含）以上补贴150万元；观众人数达2万人（含）至1万人补贴100万元，观众人数1万人（含）内补贴50万元。
业内人士表示，演唱会等线下大型演出的回归，将在一定程度上促进各举办地旅游发展。“近期恢复举办演唱会的明星越来越多，‘明星+旅游’作为一种时尚、特色的文化旅游资源组合，为文旅融合打开了一扇新的大门，目的地可凭借明星的口碑效应抓住机遇推动当地旅游消费增长。”携程研究院行业分析师方泽茜对记者表示。
浙江大学国际联合商学院数字经济与金融创新研究中心联席主任、研究员盘和林对记者表示，2023年线下演出市场将迎来复苏性爆发，粉丝经济繁荣景象将重燃。另一方面，从长期看，当前线下演出市场也面临线上的挑战，未来明星要寻求线上粉丝流量变现模式。
“从供给端看，线下演出市场的供给越来越多，并不局限于歌唱明星；同时，很多自媒体通过网络崛起，直播等模式更受年轻人欢迎，也有结合3D渲染的在线演出方式。UGC（用户原创内容）兴起，自媒体、直播明星有成为演出市场的流量核心的趋势。”盘和林进而表示，从未来趋势看，演出相关企业的业绩将得到提振，但接下来更加多元的演出形式将为企业带来更多业绩增量。
线下大型演唱会的重启，让相关公司也随之受益，首当其冲的则是作为内容供应商的艺人经纪公司，以及演唱会承办公司。
2023年周杰伦演唱会的巡演统筹长信传媒已在新加坡主板上市，截至24日收盘报0.405新元，市值4.33亿新元。
港股上市的乐华娱乐24日宣布，旗下艺人3月将在广州举办演唱会，主办方为广州乐腾演艺文化有限公司。
有业内人士分析称，除经纪公司、演唱会承办方外，灯光、舞美、道具等一系列产业链上的细分市场也将会从中受益，线下文化活动产业链有望被盘活。（中新经纬）
健身
0225周六私教+有氧（坡度8，速度4，时长45）恢复运动第三节课（12月中旬-2月20期间因新冠+春节没运动）
大姨妈来时，前三天难受不运动，如果不难受可以运动，但应当做较为温和的运动，不要做压腹运动。
为了你的肠道蠕动润滑（为了拉粑粑），健身饮食还是要吃优质脂肪（例如植物油和坚果，不要吃动物脂肪）。
0225周六私教+有氧（坡度8，速度4，时长45）恢复运动第三节课（12月中旬-2月20期间因新冠+春节没运动）
大姨妈来时，前三天难受不运动，如果不难受可以运动，但应当做较为温和的运动，不要做压腹运动。
为了你的肠道蠕动润滑（为了拉粑粑），健身饮食还是要吃优质脂肪（例如植物油和坚果，不要吃动物脂肪）。
✋热门推荐