这个世界上除了亲生父母没人能真正的对你好，情义，如何，亲情又如何？没钱你啥也不是，你没钱回家过年，跟邻居朋友说话人未必爱搭理你，就是去人家串门人家都怕你管人家借钱，走的时候人还会戳你脊梁骨，但是如果你有钱了，就是不去人家串门，走在大街上遇见了主动打个招呼，人家都会说，这小子当初真没看错他，这么有钱，还这么低调，这就是现实！

感冒睡了一天半多，好多了，又可以起来搬砖卖房子…

客户知道我生病，问我说病因是啥？
我说是感冒，
他半带着玩笑说不是，
病因应该是急火攻心，寒邪侵体，
这个“急”是没开单心急，
这个“寒”是没开单心寒…
都是没开单害的，等等我这单留给你…

[加油]敲黑板，买好房找Mr大浪

浪漫和悲观并不冲突，
我时常消极，
又觉得生活非常美好… https://t.cn/RyhoNN9

#科学生活方式[超话]#为了健康长寿，膳食宝塔还需要科学优化

现代科学优化了我们的饮食结构，以前人类不懂，加上食物短缺，几乎能吃的还是不能吃的东西都吃，美其名曰山珍海味，后来通过科学研究确定了七大类营养物质，共40多种。什么油盐酱醋茶，泡菜酸菜，腊肉香肠，各种五花八门的佐料添加剂等等传统食物，都不是健康必需，其中只有油和盐是健康必需。

但是通过这几年的科学研究，发现导致各种疾病，特别是高血压、中风、抑郁症、癌症等疾病越来越普遍，与丰富的现代食物有关，膳食指南每五年修订一次，膳食宝塔每次都简化了其中的食物要求。

食盐，从以前每天12克减少到6克，再到5克，据现在科学研究结论，为了预防中风和高血压，减少到每天1克，甚至对于经常吃其他加工食品者，每天不需要再额外添加食盐，即食盐0克。这能更好地能维持正常身体状况，健康长寿。

食用油，这是一类高能量物质，导致肥胖、高血压、糖尿病和血管堵塞、中风物质，还是给癌细胞疯狂分裂提供能量的主要物质，在目前食物充足的情况下，没有必要刻意添加，才有利于健康长寿。

动物性肉类食物，主要是提供蛋白质和脂肪。现在许多人食用量严重超标，不仅得肥胖、糖尿病和高血压等疾病，而且提供太多能量物质就被癌细胞利用疯狂生长。可能会减少到仅仅满足身体正常代谢需要量就行了。

每天食用新鲜蔬菜和水果可能会增加，以满足身体健康对维生素、矿物质和膳食纤维素的需要，目前也不断有科学研究数据支持。饮用水就是没有污染的凉白开为宜，正常人每天饮用1500毫升为宜，低于或者超过都不需要，可能还有害。

淀粉类食物作为身体主要能量物质，以每天活动需求，现在是每天200-300克，应该以保持身体健康体重为准（体重指数19-23），薯类坚果不是必需，只要食物合理搭配，白米白面也没有啥坏处。至于牛奶250克，鸡蛋50克作为天然食物，能量有限，提供身体必须的矿物质和维生素，目前膳食宝塔的推荐量是合适的。