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人都是三分钟热度，但你就是我的181秒。@任嘉伦Allen

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#跑步[超话]#
五千米 用时：19分35秒，距离上次破二好久了
冬训肯吃苦，开春猛如虎，惊蛰翌日，一鸣惊人
​步频181次，步幅1.41米，配速3分55/公里
​在铁西体育场，九个月后再次喜提五千米19分台
(不得不说乔爷这身衣服真的有buff加成)
#郑开马拉松##体育##大迫杰##基普乔格##沈阳# https://t.cn/z8AgGOU

RONIN LIFT电动升降机

KIT2805-11APWR
相关参数：
类别 电池动力绳提升机
长度(L)11.35英寸
宽度(W)15.39英寸
高度(H) 13.35英寸
权重 大约24磅。(11 Kg) 带电池
建造 铝、不锈钢和青铜制品
完成 黑色粉末涂层
防水等级（IP）54（IP）
振动等级 6.9 米/秒2
工作温度范围 -4ºF-120ºF（-20°C至+49°C）
最大额定功率 2800瓦
电池类型 28 VDC锂离子可充电
电池寿命上升 350英尺（107米）的绳子，重400磅。

700英尺（213米）的绳子，重200磅。
电池充电时间 大约2小时
绳索类型 11-13mm芳纶或克恩曼特尔护套静态线绳
绳索荷载 端馈
上升速度 变量（每秒0.5-1.5英尺/秒）
下降方法 带有手动制动器的重力供给
下降速度 3.5 ft./sec.max @ 400 lbs.(181Kg)
二次安全 辅助锁定功能（免手）
最大工作负载 400 lbs.(181 Kg)
产品认证 CE认证和ANSI认证
反向功能 对于倾斜上升绞车应用，从系统中拆卸绳索。