126瘦到96斤|一天饮食记录分享

初始体重: 126.7斤
目前体重: 96.6斤
⬇️30.1斤

‍♀️奶油碎碎念
一日三餐是一个健康的人理想标准的设定，但是现在每个人身体情况都不一样，我不知道你们会不会有那种感受，我早餐都还没消化完，怎么就又到吃午饭的时间了[允悲]，然后强迫自己吃了，在不饿的时候吃饭是感受不到快乐的，你的身体还承受了大量的消化压力，所以你会感觉自己沉重。

20岁和30岁的消化速度吸收速度也不一样
所以根据自己情况来变通。

饮食记录#分享我的周五滋味#
✔️回来当天晚上9点去吃了新疆菜，每次都是这家准时报道！！！烤包子 烤羊排 羊肉串 拌面我都无法拒绝，白天都在路上[泪][泪][泪]，太累了。
✔️昨天白天吃了8个，晚上吃了馕椒麻鸡大盘鸡酸奶，7分饱。

运动: 这几天步行几公里全程在外
睡前瑜伽30分钟
一天不落❤️
我爱拉伸 拉伸爱我

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Day2132020.08.01Day11.今天阅读了《人生由我》推荐序:打碎“人造完美”，原力觉醒；前言:拟定计划，放手一搏；第一部分关于美丽让外表和内在都很精彩(1－41)2.新知创造101是之前一款大热的选秀型综艺，最后长相出众的杨超越​Day2132020.08.01Day11.今天阅读了《人生由我》推荐序:打碎“人造完美”，原力觉醒；前言:拟定计划，放手一搏；第一部分关于美丽让外表和内在都很精彩(1－41)2.新知创造101是之前一款大热的选秀型综艺，最后长相出众的杨超越成了最大赢家。她经常调侃自己，没想报名，没想出道，跳舞也不积极，被室友拉着报名，被队友拉着跳舞练舞，现在很红，有很多的公告邀约。现在杨超越简直成了锦鲤的代言人，很多表情包都在转发杨超越，只希望愿望成真。我没有看这档综艺，但也被杨超越的美色所吸引，你看好看的外型就是拥有这样的优势。所以不要奢望别人通过你不那么出众的外表就能够有兴趣去认识你幽默有趣的内涵。30岁前的美貌是天生的，30岁后的美貌是后天的。没有天生丽质，可以通过长期锻炼身体、护肤、防晒，身形凹凸有致，脸庞白皙精致。《人生由我》的作者梅耶·马斯克在自己满头白发时更加出名，是因为她一直没有放弃让自己内在和外在都精彩，她找专业的化妆师化妆，形象设计师挑选有质感而又时髦的衣服，护肤，防晒。72岁仍神采奕奕。外型美丽，体态优雅，有自信。她永远是这条街最靓的仔。72岁的梅耶·马斯克让我不再害怕变老。

#为健康投票# 查看本次投票结果，看来很多人都不知道如何鉴别这两种疾病。今天何阿姨给大家科普下吧。

玫瑰痤疮是30岁以上女性多发。表现为面中部阵发性潮红，持续性红斑、丘疹、脓疱、毛细血管扩张、水肿，严重者有眼部病变、肥大性鼻赘等。常伴灼热、刺痛。皮肤CT有助于诊断。

而“痘敏肌”在医学上被称为“痤疮合并皮肤敏感”，表现为面部粉刺、丘疹、脓疱、结节及囊肿，且在受到精神 、物理 、化学等因素刺激时皮肤易出现灼热 、阵发性发红、刺痛、瘙痒、紧绷感，伴或不伴持续性红斑。就是既有痤疮又有皮肤敏感的表现。

而这位患者虽然脸发红、起疹子，但是她的年龄在30岁以下，而且鼻部无受累，一般不考虑玫瑰痤疮的诊断。所以说诊断明确是很重要的，正确诊断才能正确治疗。

【关键词】玫瑰痤疮 痤疮合并皮肤敏感
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