10条生理养生常识，家中老人一定要知：

1、走路：日行万步毁膝盖，不如止步于六千

2、脸色：肺脏受损脸色暗，山药百合挂嘴边

3、指甲：指甲红润无竖痕，肝血充足营养好

4、补肾：足三阴经在脚上，温补肾脏垫脚尖

5、洗澡：饭后洗澡消化难，心脏负荷易摔倒

6、涌泉：人未变老脚先衰，常按涌泉肾气足

7、海鲜：海鲜扎伤即消炎，海水细菌寄生多

8、咖啡：别把咖啡当水喝，骨质疏松易骨折

9、生气：多嗔伤肝莫生气，多淫伤肾莫纵欲

10、防晒：四季都有紫外线，阳光充足要防晒

你要的世界里 需要填充什么 不懂
你的需求完美 不好意思 不奉陪
你的世界再精彩 与俺无关呐
爱不是生活的全部 责任比爱更重要 人不是只为自己而活
突发情况 计划外 意料之外 好多好多的不确定因素
累了就歇会儿
困了就睡会儿
饿了就吃呗
委屈哭会儿就好了 别憋着 会憋出毛病的
不要别人的错误惩罚自己 气人不生气 人气我不气 总之莫生气莫生气 气坏身体没人替
懂比爱重要 做比说更重要 你在哪里不重要重要的是 你的心在哪里
猝不及防 手忙脚乱 经历过心疼 感觉自己长大了
随着身份不断的变化与失去 才懂珍惜的真正含义
在心在眼又在身 面面相觑 白头到老如小鸟 你把我变成了孩子 我把你变成了孩子 这就是彼此相悦最醉人的歌 https://t.cn/R2WxTvh

最近日常分享一波
失而复得的小龟 竟然跑到隔壁同事拖把下面了
坚强小龟 不能再跑了哟
天气变热啦 到了穿外套的季节啦 怕是要不了多久就要穿短袖了
周六回家的落日与你 好像都格外好看
蜜雪冰城好像是新品吧 以前没见过 冰淇淋搅搅杯
好小一杯 也没看出来跟那个圣代啥子区别
午饭挚爱 鸡排饭 哈哈哈 这个可是专属外卖
我的新晋白板笔 我可真是小天才 铅笔橡皮头好用 最近咳嗽 就不写粉笔字啦
还有抽了血 查了肺炎 第一次躺着做ct 紧张得不行
抽了血疼哭了 老妈说我咋这么没出息 都二三十岁的人嘞 自己在父母面前都是个长不大的宝宝啊
还是那个有事找妈妈的小屁孩
希望自己好好吃饭 好好睡觉 好好锻炼 身体健康啊

最后最后 莫生气莫生气莫生气 重要事情说三遍