自从专门用心的去想了一下，怎么去抵抗内耗，以及刻意的在工位上开始有烦闷和胸闷的情况出现的时候，马上停止工作开始玩游戏和刷抖音来放松自己，并且抱着，反正现在做不完就不做也没关系的状态，身体更重要的想法，真的能让自己的感受变好解决掉胸闷烦躁的生理状态也让心态恢复以前那种，轻松自在不顾规律的感觉。

本来工作就只是一个事情并不是一个必要的任务，没有人那么关注你做得怎么样，做得不好就不好，反正现在年轻犯错的成本很低，想做就做，真的身体更重要，之前好像真的是一个星期都处于一坐到工位，心里就开始胸闷呼吸不上来的一个烦躁状态，而且即使下班的时候也会心里有内疚的感觉，真的很不好！！

看了好多疾病都是因为情绪很焦虑，才导致各种突发疾病，以及身体的免疫力下降，真的不能这样虽然现在作息还是很晚睡，但是真的回到家里没有什么事情就已经开始先补觉睡到晚上，然后再洗澡再继续睡觉的，这种作息也挺好的，至少让睡眠很满足，没错，只要让我自己开心舒服了，才是最重要的。看打工人的黑色幽默，也有助于缓解自己的心态，发疯文学才是yyds。[锦鲤附体][锦鲤附体][锦鲤附体]

我怎么会过得开心快乐呢！每天都顶着强颜欢笑的面孔生活，别人的一大声吼，一个表情不耐烦，一句话让我就瞬间不敢出声，只能憋着，不敢在招惹对方。现在莫名其妙的就想发脾气，做什么事都不顺心，很不耐烦，心情很烦躁，很不舒服，很想去海边发泄放松一下，真的很压抑。现在就连呼吸都觉得有点不舒服，一定要深吸一口气才舒服，不然都很不舒服。有一次凌晨五点多，被吵醒，当时就很想骂人，之后就气凶凶的睡觉了，在睡的时候就感觉呼吸很急促，呼吸不过来。我过得很不开心，不快乐。[裂开]#心情日记#

我在玩游戏 崽困了就靠着枕头睡着了 有点像人类坐着睡觉的姿势那样斜靠着 过了一会再看她 她的头直接因为太放松向前倒埋在胳膊里和枕头里了哈哈哈哈哈哈哈哈 怕她呼吸不畅就赶紧给扶起来了没有拍到 还得给把身体往下拽拽让她躺平了 怎么和小朋友一样睡不舒服不知道自己翻身还要别人手动翻身啊[哇][哇]好可爱啊 谁懂啊