Day18:
世上无难事，坚持一百日。
我老妈从日本回来后就总念叨日本人主食是纳豆的事，念叨怎么怎么软化血管。我对纳豆说不上讨厌或者喜欢，但是挺愿意做给她吃。
用藜麦糙米还加了点玉米粒煮了一些杂粮饭，总归粗粮对身体更好。
然后纳豆燕京的性价比就不错，（只7天保质期），桃宝有卖还包邮，以前我在上海久光买过俩牌子口感很好，但是许久不买我把牌子忙了。
把纳豆盒子里加入自备调料拌匀，配些牛油果和三文鱼搅拌一起，如果怕味道淡再加一点点的酱油，撒上海苔就可以了。
只需纳豆么……顺手科普。
1987年日本富崎医科大学须见洋行等首先发现
纳豆激酶nattokinase,N，证明是一种有纤溶
活性的酶制剂，NK是一种丝氨酸蛋白酶，能显著溶解体内外血栓，明显缩短优球蛋白的溶解时间(ELT),并能刺激静脉内皮细胞产生纤溶酶原激活剂t-PA，从而更有效地发挥溶栓效果。而且分子很小，容易被人体吸收，作用迅速又显著。
纳豆也确实能防癌，含有类似枯草溶血素的脂肽，又含有丰富的植物雌激素和一种叫infrabin的类黄酮色素形成成分，这些物质有强烈的裂解功能，抑制肿瘤细胞的增殖。1967年金泽
大学药学院的龟田教授发表了有名的纳豆抗癌动物试验，龟田教授将有这种抗癌效果的纳豆菌命名为KMD1126。据日本人乳腺癌、肠癌的发病率最低和他们吃纳豆有很大关系。
纳豆也确实可以降血压，纳豆周围的黏性物质中有血管抑制剂(ACEinhibitor)。1977年日本的研究组就证明了纳豆提取物可以明显降低血压。
以及抗氧化，调整肠胃菌群，促进凝血防止骨质疏松。
Ps，第一点，纳豆来源于中国秦汉时期，其实是中国食物。
第二点，纳豆胶囊很多都无效，丑闻不断，要么买靠谱的牌子，要么拌米饭直接吃点纳豆更实际。
世上无难事，坚持一百日。
我老妈从日本回来后就总念叨日本人主食是纳豆的事，念叨怎么怎么软化血管。我对纳豆说不上讨厌或者喜欢，但是挺愿意做给她吃。
用藜麦糙米还加了点玉米粒煮了一些杂粮饭，总归粗粮对身体更好。
然后纳豆燕京的性价比就不错，（只7天保质期），桃宝有卖还包邮，以前我在上海久光买过俩牌子口感很好，但是许久不买我把牌子忙了。
把纳豆盒子里加入自备调料拌匀，配些牛油果和三文鱼搅拌一起，如果怕味道淡再加一点点的酱油，撒上海苔就可以了。
只需纳豆么……顺手科普。
1987年日本富崎医科大学须见洋行等首先发现
纳豆激酶nattokinase,N，证明是一种有纤溶
活性的酶制剂，NK是一种丝氨酸蛋白酶，能显著溶解体内外血栓，明显缩短优球蛋白的溶解时间(ELT),并能刺激静脉内皮细胞产生纤溶酶原激活剂t-PA，从而更有效地发挥溶栓效果。而且分子很小，容易被人体吸收，作用迅速又显著。
纳豆也确实能防癌，含有类似枯草溶血素的脂肽，又含有丰富的植物雌激素和一种叫infrabin的类黄酮色素形成成分，这些物质有强烈的裂解功能，抑制肿瘤细胞的增殖。1967年金泽
大学药学院的龟田教授发表了有名的纳豆抗癌动物试验，龟田教授将有这种抗癌效果的纳豆菌命名为KMD1126。据日本人乳腺癌、肠癌的发病率最低和他们吃纳豆有很大关系。
纳豆也确实可以降血压，纳豆周围的黏性物质中有血管抑制剂(ACEinhibitor)。1977年日本的研究组就证明了纳豆提取物可以明显降低血压。
以及抗氧化，调整肠胃菌群，促进凝血防止骨质疏松。
Ps，第一点，纳豆来源于中国秦汉时期，其实是中国食物。
第二点，纳豆胶囊很多都无效，丑闻不断，要么买靠谱的牌子，要么拌米饭直接吃点纳豆更实际。
评+[good]里1位送同牌子骑士粉底霜，买完来晒dan号再啾2位送粉底霜+5位送防晒伞
本防晒狂魔zui爱的春夏防晒 blankme小黑伞防晒霜返场啦～
价格美丽赠品多，低过六幺八！相当划算
上次没买够的抓紧补货囤货啦，没用过的也一定要试试，我大概近3年只推荐过这一款新防晒！本人对防晒有点近乎强迫的重视，要求相当高，能被我称为zui爱的绝对优秀！
券我放评 论里了，21号结束，只有一周时间，抓紧哦！
单支到手只用100+还送300+的赠品
买两支装更便宜送更多，200+到手3瓶正装容量还多10ml，再送你半瓶粉底霜
防晒一年四季都要用的，建议直接入2支装！划算很多！
防晒的重要性我就不啰嗦了，一定要认真做好防晒！不仅为了不被晒黑，更重要是防止紫外线对皮肤伤害和加速老化
去年这款小黑伞还是刚杀入防晒届的一匹黑马，今年已经冲进过防晒榜No.1，销量15w只，卖得非常好，感觉也不需要我多推荐啥，就是给需要的朋友来点好价～
之前买过的姐妹们都是大大夸赞[good]，我截了一些放在图7
高倍防晒指数SPF50+，PA++++广谱防护，春夏的可靠保障
它这个肤感该怎么形容呢，就是那种恰到好处的极度舒适感！可以说是200元以内肤感zui好的日常防晒
我春夏的理想防晒，就是水感轻薄，不能油腻但也别干，成膜速度够快，不搓泥不假白不闷脸
很多秋冬用着水润够保湿的防晒，到了春夏就是糊一脸油，而控油干爽的又容易倒拔干还有粉末感，但这款小黑伞真的有都兼顾到，满足我的要求既保湿又清爽，就让人很惊艳！
它家独特的AQUA2AQU技术，水凝露包裏高倍化学防晒剂，实现推开过程中的三重质地转化，突破了一般防晒都是先水后油，它最终是“由水至水”，水化成膜，才达成了清透舒爽又水润的绝佳肤感！
介于乳液和凝露之问质地，推开就能感觉很水润的舒适感，伴随着好闻的花果香调，非常快就成膜，感觉下一分钟就可以出门了
最重要不油不腻，不会满面油光，清润透气，因为添加了复合保湿成分，还能感觉到补水感，就很妙！
也不怎么挑皮，我自己是干皮，很多油皮用着也喜欢，应该就是它既水又不油的肤感，让皮肤限制就没那么多
夏天我化妆用粉饼和气垫比较多，很多防晒都会“打架”，容易斑驳，这个就不会，跟妆很友好，完全可以当妆前乳用
还有姐妹说用了它，底妆更服帖，都不脱妆了
这个防晒再搭配上赠送的粉霜，夏日精致底妆一次性搞定！
它家还有一点很贴心的，收到可以先用中样，不合适正装没用过还能退，这真的是对自己的产品相当自信了～
大家买起来也没负担，真的建议都去试试，推荐直接两只装入哦，不然用过想再回购不如一开始就入两只划算啦～
本防晒狂魔zui爱的春夏防晒 blankme小黑伞防晒霜返场啦～
价格美丽赠品多，低过六幺八！相当划算
上次没买够的抓紧补货囤货啦，没用过的也一定要试试，我大概近3年只推荐过这一款新防晒！本人对防晒有点近乎强迫的重视，要求相当高，能被我称为zui爱的绝对优秀！
券我放评 论里了，21号结束，只有一周时间，抓紧哦！
单支到手只用100+还送300+的赠品
买两支装更便宜送更多，200+到手3瓶正装容量还多10ml，再送你半瓶粉底霜
防晒一年四季都要用的，建议直接入2支装！划算很多！
防晒的重要性我就不啰嗦了，一定要认真做好防晒！不仅为了不被晒黑，更重要是防止紫外线对皮肤伤害和加速老化
去年这款小黑伞还是刚杀入防晒届的一匹黑马，今年已经冲进过防晒榜No.1，销量15w只，卖得非常好，感觉也不需要我多推荐啥，就是给需要的朋友来点好价～
之前买过的姐妹们都是大大夸赞[good]，我截了一些放在图7
高倍防晒指数SPF50+，PA++++广谱防护，春夏的可靠保障
它这个肤感该怎么形容呢，就是那种恰到好处的极度舒适感！可以说是200元以内肤感zui好的日常防晒
我春夏的理想防晒，就是水感轻薄，不能油腻但也别干，成膜速度够快，不搓泥不假白不闷脸
很多秋冬用着水润够保湿的防晒，到了春夏就是糊一脸油，而控油干爽的又容易倒拔干还有粉末感，但这款小黑伞真的有都兼顾到，满足我的要求既保湿又清爽，就让人很惊艳！
它家独特的AQUA2AQU技术，水凝露包裏高倍化学防晒剂，实现推开过程中的三重质地转化，突破了一般防晒都是先水后油，它最终是“由水至水”，水化成膜，才达成了清透舒爽又水润的绝佳肤感！
介于乳液和凝露之问质地，推开就能感觉很水润的舒适感，伴随着好闻的花果香调，非常快就成膜，感觉下一分钟就可以出门了
最重要不油不腻，不会满面油光，清润透气，因为添加了复合保湿成分，还能感觉到补水感，就很妙！
也不怎么挑皮，我自己是干皮，很多油皮用着也喜欢，应该就是它既水又不油的肤感，让皮肤限制就没那么多
夏天我化妆用粉饼和气垫比较多，很多防晒都会“打架”，容易斑驳，这个就不会，跟妆很友好，完全可以当妆前乳用
还有姐妹说用了它，底妆更服帖，都不脱妆了
这个防晒再搭配上赠送的粉霜，夏日精致底妆一次性搞定！
它家还有一点很贴心的，收到可以先用中样，不合适正装没用过还能退，这真的是对自己的产品相当自信了～
大家买起来也没负担，真的建议都去试试，推荐直接两只装入哦，不然用过想再回购不如一开始就入两只划算啦～
#微博变美学院# 这是一期我近日的爱用物分享，从穿香到护肤、美瞳、睫毛等，都是用过一段时间精挑细选来的哦✌️
✨CHLOE
先来推荐一个女生的第一支入门香——CHLOE SIGNATURE玫瑰香，这个香有着天鹅绒般柔软光滑的香气，流露出温柔娴静的千金大小姐气质，玫瑰的芬芳、牡丹荔枝活泼的气息和夏天小苍兰的姿色融为一体，让馥郁的玫瑰在层层叠叠的花香中更为柔和与迷人。尤其喜欢肉丝带的设计，甜美而浪漫，精致又不刻意，宛如CHLOE服装中那不经意的优雅，无法被羁绊的自由灵魂。
✨THE GINZA
THE GINZA 是资生堂旗下最高端的品牌,全世界只有日本国内发行。贵妇且小众，正如它的颜值一般充满了低调的奢华，它代表了领先于时代的尖端黑科技。虽然广告少，但在贵妇与娱乐圈很是流行，要知道这个牌子诞生之初是为皇室所研发的。Share一下我最爱的三个单品。
THE GINZA宙光焕能乳霜 ，这款面霜功效非常齐全，有着美白提亮和抗老紧致的功效。里面添加了美白有效成分m-传明酸可以改善肤色黯黄，同时还添加了维生素A衍生物有着淡纹抗皱的功效，用过一段时间后能够看出来面部更加弹润紧致。
THE GINZA 菁智精华乳，这款精华乳主打维稳修护、强韧肌底，用后会让肌肤变得更强韧、更透亮、更有弹性，啫喱油质地用起来吸收非常快速，加乘独特湿度传感技术，添加了御银座感知复合臻粹™给肌肤更高效、更“智能”的呵护。
THE GINZA 粉晶按摩菁华露，是一款SPF30/PA+++的隔离精华乳，同时还能有一定的修饰肤色的效果。这款菁华露有着哑润质感，一点不油腻，非常滋润。采用了独特HumiditySensor湿度传感技术让各种肌肤状态享受怡当水润滋养，涂在脸上非常光滑、柔软、清透，我个人的体验是尤其是天气不好的时候，隔离霜的效果更加明显。
✨SISLEY
黑玫瑰护肤系列添加了珍稀巴卡拉黑玫瑰精粹，独特水珠凝露科技。主打就是让肌肤更加弹嫩澎润，更透亮。SISLEY黑玫瑰焕采精华霜，是我抗老面霜列队中的最爱之一，精油般丝滑的质地一抹就被吸收了，气味是很高级的玫瑰香。黑玫瑰珍宠滋养精华油是一款非常百搭的油，可以和面霜叠加使用，油皮用起来也没负担，是非常轻盈的质地。
✨Lamer
Lamer沁润修护精萃水，添加了品牌灵魂成分神奇活性精萃 Miracle Broth™，为细胞充氧，让皮肤能量更充足，提高皮肤活力同时修护肌肤，打造年轻充盈肌。
Lamer浓缩修护精华露，Lamer重度用户必入，对敏感肌很友好，可以舒缓敏感泛红、修护强韧屏障、对抗肌肤氧化。我换季或美容项目后，会用它来强韧肌肤屏障。
✨Strivectin
成分控的我最近发掘了一个对付颈纹非常厉害的单品，这款颈霜是美国z畅销的颈霜，含有烟酰胺，可以减少皮肤炎症和多肽，提高弹性。另外它家的Strivectin SD眼霜是美国卖得z好的眼霜，靠用户口碑在1988年一战成名，这款眼霜完全没有油份，除皱对付细纹相当厉害～
✨ ALBION
「健康水PRO」添加全新灵魂成分薏仁活性油萃，让水油同补，肌肤强韧不内耗，源强韧的强大修护力，令肌肤告别红敏痘，换季的时候必用～
✨Glamp Up
我日常佩戴的美瞳几乎都来自ta，作为一个眼睛敏感患者亲测这个hin舒适。我喜欢戴上它们眼睛清透的视觉效果，直径大小也是比较合适的，放大双眼的同时还显得很自然。
✨淳睫
感觉最近淳睫承包了大部分女明星和美妆博主的睫毛，轻盈卷翘纤长各个方面都做的很细腻，佩戴起来非常舒适，轻松打造出毛流感很美腻的眼珠叽～
✨Baseus
倍思小粉饼是周洁琼的同款耳机，可爱小巧的造型非常时髦，另外降噪能力很不错，前段时间去泰兰德就带着ta去的，音效很立体，戴起来还不累～
以上就是我近日爱用的变美好物了，紧致的肌肤让人更显年轻，玫瑰的香气令人愉悦，主打就是一个全能变美～
✨CHLOE
先来推荐一个女生的第一支入门香——CHLOE SIGNATURE玫瑰香，这个香有着天鹅绒般柔软光滑的香气，流露出温柔娴静的千金大小姐气质，玫瑰的芬芳、牡丹荔枝活泼的气息和夏天小苍兰的姿色融为一体，让馥郁的玫瑰在层层叠叠的花香中更为柔和与迷人。尤其喜欢肉丝带的设计，甜美而浪漫，精致又不刻意，宛如CHLOE服装中那不经意的优雅，无法被羁绊的自由灵魂。
✨THE GINZA
THE GINZA 是资生堂旗下最高端的品牌,全世界只有日本国内发行。贵妇且小众，正如它的颜值一般充满了低调的奢华，它代表了领先于时代的尖端黑科技。虽然广告少，但在贵妇与娱乐圈很是流行，要知道这个牌子诞生之初是为皇室所研发的。Share一下我最爱的三个单品。
THE GINZA宙光焕能乳霜 ，这款面霜功效非常齐全，有着美白提亮和抗老紧致的功效。里面添加了美白有效成分m-传明酸可以改善肤色黯黄，同时还添加了维生素A衍生物有着淡纹抗皱的功效，用过一段时间后能够看出来面部更加弹润紧致。
THE GINZA 菁智精华乳，这款精华乳主打维稳修护、强韧肌底，用后会让肌肤变得更强韧、更透亮、更有弹性，啫喱油质地用起来吸收非常快速，加乘独特湿度传感技术，添加了御银座感知复合臻粹™给肌肤更高效、更“智能”的呵护。
THE GINZA 粉晶按摩菁华露，是一款SPF30/PA+++的隔离精华乳，同时还能有一定的修饰肤色的效果。这款菁华露有着哑润质感，一点不油腻，非常滋润。采用了独特HumiditySensor湿度传感技术让各种肌肤状态享受怡当水润滋养，涂在脸上非常光滑、柔软、清透，我个人的体验是尤其是天气不好的时候，隔离霜的效果更加明显。
✨SISLEY
黑玫瑰护肤系列添加了珍稀巴卡拉黑玫瑰精粹，独特水珠凝露科技。主打就是让肌肤更加弹嫩澎润，更透亮。SISLEY黑玫瑰焕采精华霜，是我抗老面霜列队中的最爱之一，精油般丝滑的质地一抹就被吸收了，气味是很高级的玫瑰香。黑玫瑰珍宠滋养精华油是一款非常百搭的油，可以和面霜叠加使用，油皮用起来也没负担，是非常轻盈的质地。
✨Lamer
Lamer沁润修护精萃水，添加了品牌灵魂成分神奇活性精萃 Miracle Broth™，为细胞充氧，让皮肤能量更充足，提高皮肤活力同时修护肌肤，打造年轻充盈肌。
Lamer浓缩修护精华露，Lamer重度用户必入，对敏感肌很友好，可以舒缓敏感泛红、修护强韧屏障、对抗肌肤氧化。我换季或美容项目后，会用它来强韧肌肤屏障。
✨Strivectin
成分控的我最近发掘了一个对付颈纹非常厉害的单品，这款颈霜是美国z畅销的颈霜，含有烟酰胺，可以减少皮肤炎症和多肽，提高弹性。另外它家的Strivectin SD眼霜是美国卖得z好的眼霜，靠用户口碑在1988年一战成名，这款眼霜完全没有油份，除皱对付细纹相当厉害～
✨ ALBION
「健康水PRO」添加全新灵魂成分薏仁活性油萃，让水油同补，肌肤强韧不内耗，源强韧的强大修护力，令肌肤告别红敏痘，换季的时候必用～
✨Glamp Up
我日常佩戴的美瞳几乎都来自ta，作为一个眼睛敏感患者亲测这个hin舒适。我喜欢戴上它们眼睛清透的视觉效果，直径大小也是比较合适的，放大双眼的同时还显得很自然。
✨淳睫
感觉最近淳睫承包了大部分女明星和美妆博主的睫毛，轻盈卷翘纤长各个方面都做的很细腻，佩戴起来非常舒适，轻松打造出毛流感很美腻的眼珠叽～
✨Baseus
倍思小粉饼是周洁琼的同款耳机，可爱小巧的造型非常时髦，另外降噪能力很不错，前段时间去泰兰德就带着ta去的，音效很立体，戴起来还不累～
以上就是我近日爱用的变美好物了，紧致的肌肤让人更显年轻，玫瑰的香气令人愉悦，主打就是一个全能变美～
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