贵州DAY2（补昨日）。第二天的主要行程就是黄果树瀑布，车程接近2小时，买的是vip票，不过也就是有专属乘车而已，多了160一个人[皱眉]，很难说划不划来，至少不用在太阳底下排队上观光车，车子随叫随到。早上10点30出发，中午12点才到，没有吃中饭就开始进景区，每次到景区最讨厌的就是一堆围上来卖这个卖那个，或者让你去哪吃饭停车什么的了，一个个好像都想把你宰死的样子，所以一顿发火，把车停到景区自己的停车场（其实看起来也不是特别正规，特戒正规的停车场停满了）。黄果树瀑布有三个点，三个点离得挺远的。所以虽然说门票160，但是观光车是必买的，还是得220至少，我们买vip花了，388。第一个点去的天星桥，讲真，是真的不太行，天星桥以怪石为主，但是水都枯了，所以看起来不够生机勃勃，再加上有点热，更没有多大看头了，他还分上下半程，下半程特远，好像是有溶洞和小瀑布，但是因为时间有限，就没去了，反正上半程一般，我们还在出景区的时候走过头了，走到了入口喊车来接，亏了[皱眉] 第二个点就是黄果树瀑布啦，我们运气还不错，水挺大的，瀑布也挺好看的，但是因为我看过跨国瀑布了，会觉得没有跨国瀑布震撼，也是因为时间有限没有爬山去水帘洞了（外加怕累）这个点vip有专属休息室，还可以。第三个点是陡坡塘，是个有坡度的小瀑布，大概20分钟就可以晃完了。全部结束大概5点多，在停车场附近吃了碗西红柿鸡蛋粉（一开始还上错成面了，店家认错挺快。立马换了）和小裹卷，味道还不错。 回程接近2小时，到青云夜市吃晚饭，青云夜市怪热闹的。特别是青云市集里，我们吃了烙锅，有牛肉 掌中宝 安顺小肠 莴笋（晚上足疗的时候，小姐姐说我们吃的不正宗[皱眉]）味道其实还不错啦。可惜只有一个肚子，青云市集里还有很多吃的。随便买了点尝了口，豆花 酸野 青云什么稀饭和绿色面皮，蛋烘糕等等，都，没吃完，大写浪费。不是不好吃，而是根本吃不下。随便逛逛都到十点多了，从市集打车去了停车的地方（停在了贵阳图书馆门口，还去上了个厕所哈哈哈哈），回到酒店都23点啦，去了家足疗店捏了个脚，小姐姐肩颈按的不错，捏脚就一般般了，所以不会去抖音给她好评的[挖鼻] 洗洗睡觉的时候估计得有1点了，真是猛啊，还好第三天几乎没行程，虽然有三个小时的车程要开。。。。（没心思p图了，凑合吧）

#中国医药学##国医的精诚力量# 化掉“黏稠血”仅需三味中药，辅助化解血脂高

今天想跟大家聊一聊粥样动脉硬化这个问题怎么对付。

粥样动脉硬化是如何发生的呢？

用一句话讲就是：血液中的胆固醇进入血管壁里面了。

动脉血管内壁被破坏后，血液中的胆固醇就逐渐进入血管壁中，并且越攒越多，动脉内膜和中层开始增厚。

由于动脉外膜较坚韧，血管壁内胆固醇增多后只能向血管腔内突出，这就是动脉粥样斑块。

斑块里面是米粥一样的东西，所以叫粥样斑块。

如果动脉血管内斑块继续长大，就会导致血管变窄，血液通过受阻，相应区域就会发生缺血表现。

冠心病、脑缺血就这样发生了。

今天要给大家分享一个辅助调理动脉粥样硬化的好方法。

只需要三味药—薤白，山楂、粳米。把上述三种药材一起煮粥喝。

这个方法也不是所有动脉粥样硬化都可以用的，它主要针对气滞血瘀的动脉粥样硬化的患者。

其实算是一个辅助调理的方法。

一个患者最近半个月时常感觉胸闷、胸胁胀痛、胃也胀胀的。

舌质黯，有斑点，舌下静脉迂回明显，脉弦涩。

自述之前做过检查，医生告诉她心脏供血不好，还有动脉硬化的问题。

但是她想着血管硬化是因为年纪大了，就没有在意，也没有调理。

在这里还是要说一句，不管身体出现任何问题，都要早发现，早干预，否则等到严重了再来调理，可能就没有刚开始调理效果好。

吃这个粥两个礼拜后，她见了我非常高兴，胸闷气短、腹胀的感觉好多了。

第二个晚上就放了很多屁，睡眠也跟着改善了。

很明显，这个患者就是气滞血瘀导致的动脉硬化。

舌质黯还有斑点，舌下静脉还很曲折，脉象涩，这些都说明她体内有瘀血。

另外，她还有明显的气滞。胸闷气短、胁肋胀痛，这些都是气滞不行的问题。

我们都知道，山楂具有活血化瘀的作用，也可以消食。

中医认为高血脂症、动脉粥样硬化形成的外因是久食膏粱厚味和肥甘之品，内因为老年衰弱或先天不足造成肾的阴阳失调。

血脂高的人不妨经常喝点山楂粥，能健脾胃，助消化，降血脂。

孙思邈认为，“薤白，心病宜食之。”

此处所说的“心病”，即今冠心病、心绞痛之类的心血管疾病，以薤白食之，也有调养之功。

薤白具理气宽胸，通阳散结的功效。主治胸痹心痛彻背、胸脘痞闷、咳喘痰多、脘腹胀痛。

另薤白所含的特殊香气和辣味，能促进消化功能，增加食欲，还可加强血液循环，起到利尿祛湿的作用。

不过有一点，薤白性味辛温，阴虚津亏有热的人不能用。薤白也不能太久服用，以免伤正气。

薤白辛散行气，气虚者慎服，为滑利之品，无滞者不能使用。

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科目一终于过啦 没有辜负通宵猛刷题的自己还有五点半就起床全程陪伴的男朋友 等待考试的时间漫长脑子是空空的 做题时都在担心男朋友没有雨伞淋雨 担心天气热睡太少他会不会不舒服 担心他没地方去无聊干等 还好运气好到不行抽到的题目简单不用动脑 大概是男朋友的贴贴发挥了作用在这里表扬一下他就好免得他嘚瑟 和男朋友出门简直不用带脑子 明明是我的考试但是他却安排的紧紧有条我真的哭死[苦涩] 忍不住感叹自己眼光好他太疼我了 之前总觉得自己运气不佳现在想来运气都存着用来认识他 他总是说在一起后运气变好 我没有告诉他其实我也是这样的 有了他以后做什么都很顺利 就像这次考试其实拿号的时候脑子又乱又紧张 进考场前已经想不起自己背的重点题了 但是考的题目恰好没有出现一道我忘记的这些题 怎么不算因为他而运气好呢 男朋友已经心细到我因为他没跟我一起吃排骨而不开心都感受到了真的太太太厉害了 其实真的能够理解他不喜欢吃但是难免还是会忍不住失落 大概就像发现一样好吃的东西想分享但是对方没法理解 被爱会变矫情 但是他却发现我的不开心然后陪着我一起吃 这个心情太奇妙啦 感情需要经得起时间考验 在一起之前最担心的是在一起后男朋友的爱越来越少怕新鲜感消失 但是到现在他的爱都没有变 感觉到的只多不少 时间也只是让我对他的爱跟依赖变得越来越多 我的爱又多了一点