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沙力海餐厅浅尝了青海特色菜，惊艳到我了[打call]先来一盘生葵花籽，养胃，然后就是青海手把羊肉，小炒黄牛肉，麻辣里脊，凉拌鹿儿菜，青海酿皮，清茶，青海酸奶，很有特色的午餐，还有一种极具特色的小饼，叫狗浇尿
酸奶太好吃啦，晚上还吃了喝了熬茶，咸咸的，是茯茶，花椒和盐熬煮的，很独特的味道，据说可以解腻，尝了撒拉族的烤串，麦仁粥，味道非常独特 ，烤串是细签子，肉汁水很多，烤羊排最好吃，没有什么孜然的味道，有辣椒面的微辣，麦仁粥里应该是牛肉汤做底，加了牛肉粒，麦仁吃起来像是煮的很烂的薏苡仁，咸口的很香
晚上吹着小凉风逛了莫家街和水井巷，一进莫家街就在德禄酸奶店买了各式酸奶，最失望的是买的当地特色青稞甜醅，一股子糖精味道，甜到发苦，也许我们买到的不正宗吧。紧接着又看到一家酸奶店没忍住又买了一份，一路拎着一袋子瓶瓶罐罐的酸奶，太逗了。莫家街里最大的是马忠食府，各种特色小吃，琳琅满目，我们歇脚尝了一杯这里的自制酸奶，虽没有沙力海的惊艳，但味道也不错。一路上已经看不到莫家的任何迹象，还逛了一下菜市场，最后从地下通道一路逛着到了水井巷，两边依然是小吃店林立，但实在是吃不动了，只买了一个油炸土豆丝饼，太诱惑了，可吃起来像是土豆干脆面，哈哈哈，可以不用买。
回酒店的路上买了一斤樱桃，竟然是本地的，10元一斤，好便宜啊
没有高原反应，一整天的工作疲劳，被美食给驱赶得无影无踪，吃货本质

“爱，原来就是自卑弃暗投明的时刻”。

一份真正的爱情，不会让你持续感觉到自卑的，而是因为这份爱情的滋养从黑暗走向光明，让你变得越来越自信。

但总有人运气不太好，从爱人那里得到的往往就只有质疑、否定和打击。

时间一久，不仅自信没了，感情也不可避免地走向了消亡的结局。

电视剧《婚事》中，丈夫长期遭受妻子的语言暴力，从未真正得到过理解和认可。

他满身是汗的赶去见妻子，可还没有来得及喘口气就被妻子一顿说教，嫌弃他穿着很丑，给自己丢人。

他工作多年没有升职，被妻子数落不受领导器重，没本事。

在外人面前，妻子也从来丝毫不留情面的各种抱怨。

他做什么说什么都不对，他叠衣服不对，给妻子夹菜不对，就连道歉也被妻子说上一句：“人家道歉都有人格，有尊严，你有吗？你怎么不照照镜子看看你自己是什么德行”。就这么一句话给怼了回去。

长期的压抑导致他出现了严重的心理问题，在深夜电影院脱掉了衣服……而妻子依然不觉得自己有任何问题，哭闹着要离婚。

他终于忍不下去了，同意离婚。

其实现实生活中里真的有很多人常常看不到伴侣的付出，永远都在否定和指责。

而这种否定在婚姻里的杀伤力极其大，因为一个人经常的性否定伴侣，就说明在你的潜意识里对对方的信任已经开始减弱了，所以不自觉地通过语言和行为表现出来。

而长期被否定的一方不但会变得越来越没有自信，还可能在某天突然爆发，开始摆烂，破罐子破摔。于是你更会觉得对方就是不值得你认可。

这样一来，两个人都对彼此就充满着怨气，感情也在这种恶性循环里被消磨殆尽。

“幸福的婚姻只属于不断感谢和赞美对方的人”。

这个世界上根本就没有完美的伴侣，既然你选择了对方作为构筑婚姻的伙伴，那么就要学会发现和认可对方的好，少一些抱怨和批评，多一些夸赞和感谢，及时给予对方正向的反馈。

就像《妻子的浪漫旅行》第六季里，节目组安排鲍蕾和陆毅去吃十几年前两人第一次约会时吃过的麦当劳，鲍蕾会说：“我到现在都觉得麦当劳是最好吃的东西”。

大家一起画套娃时，郑恺评价陆毅的套娃不好看，但鲍蕾却说：“我觉得你画的挺好的，项链特别像有光感的，是立体的”。

她夸的很具象，很真诚，让陆毅立马喜笑颜开。

所以说“夸赞”也是要讲方式方法的，不要那种违心敷衍的奉承，而是自然走心地去发掘去欣赏对方身上的闪光点。

而适时的夸赞不仅会让对方变得越来越有自信，更会让对方在潜移默化中也学会夸人。两个人之间“你来我往”，感情自然而然就进入了正循环。

幸福的婚姻从来没有捷径，只有走心地经营和维护。它不需要你强大到无所不能，自我奉献式的付出，也不需要打着“为你好”的旗号犀利的“鞭策”。而是能够在对方得意时送上由衷的赞美和掌声，在对方失意时给予暖心的鼓励和安慰。

也愿每对夫妻都能执一人之手，风雨共担，得一人之心，与之静好。 https://t.cn/R2WxXZe