被考期折磨得死去活来，教授突然通知要去京大参加联席会议，打包我和两位学长跟班。书眼看是背不完了，包吃住的跨国旅行我还是积极些好，总得占点好处。
会议内容一概不通，但茶歇好吃，温泉舒服，余出一天没事，一行人在京都瞎逛。还下棋时，一年总要在京都大阪往返几回，音羽山已经看过几轮小四季。一到山前，两位师哥猴儿似地往上蹿，剩我和导两位老弱慢吞吞挪腾。刚翻译了几块路牌导就命我打住，说这些你自己都看不懂的东西讲给我了也是白制造二氧化碳，不如讲你前几次来的轶事。
我想想看，我跟这山上寺里的御守倒是有几番纠葛。清水寺的开运御守是个樱花铃铛，18年底我到京都比赛时跟nana一起买了一个，还抽中一支吉签，说会转角遇到爱，签纸被我裹着小丸子的竹签丢进有害垃圾箱。那天晚上居酒屋庆功，小傅来跟我搭话，是我第一次认识他。https://t.cn/A6pao6VY
后来19年初，我旅行又到京都，想带樱铃回国送朋友，费了不少周折才买齐，那天小傅联系我，说他也在京都，我们在音羽山下的咖啡馆碰面，他那时并没学中文，只讲了句口音别扭的你好吗，接着用日文讲，“我知道你病着，这个送你”，我拆开他递来的东西，果不其然，音羽山的白色信封里装着一只樱花铃铛。https://t.cn/A6paoJKq
我那时攥了一把包里装着的五只铃铛，有点怄，京都那么多应景的御守，平安神宫的枫铃也好，下鸭神社的病难除也好，这人偏特地跑来送这个，通货膨胀的樱花铃铛给我招来了眼前这位滚刀肉，应付得我左支右绌。
说着到了卖樱铃的地方，和导各买了两只做礼物，拎着铃铛一转身，看到位牵着金毛的游客，我过去搭话，随口问狗狗的名字。くり，她说它叫栗子。
我也有只金色的栗子，陪我从小学第一天到大三的末尾，中间有十五个春日。他离开后每次遇到金毛我都去逗一逗，问问名字，这是我第一次见到另一只栗子。
清水寺依旧游人如织，我却突然不适应起来，觉得人影晃得我头晕眼花。
只听到教授说，你可能真的跟这铃铛很有缘分。
会议内容一概不通，但茶歇好吃，温泉舒服，余出一天没事，一行人在京都瞎逛。还下棋时，一年总要在京都大阪往返几回，音羽山已经看过几轮小四季。一到山前，两位师哥猴儿似地往上蹿，剩我和导两位老弱慢吞吞挪腾。刚翻译了几块路牌导就命我打住，说这些你自己都看不懂的东西讲给我了也是白制造二氧化碳，不如讲你前几次来的轶事。
我想想看，我跟这山上寺里的御守倒是有几番纠葛。清水寺的开运御守是个樱花铃铛，18年底我到京都比赛时跟nana一起买了一个，还抽中一支吉签，说会转角遇到爱，签纸被我裹着小丸子的竹签丢进有害垃圾箱。那天晚上居酒屋庆功，小傅来跟我搭话，是我第一次认识他。https://t.cn/A6pao6VY
后来19年初，我旅行又到京都，想带樱铃回国送朋友，费了不少周折才买齐，那天小傅联系我，说他也在京都，我们在音羽山下的咖啡馆碰面，他那时并没学中文，只讲了句口音别扭的你好吗，接着用日文讲，“我知道你病着，这个送你”，我拆开他递来的东西，果不其然，音羽山的白色信封里装着一只樱花铃铛。https://t.cn/A6paoJKq
我那时攥了一把包里装着的五只铃铛，有点怄，京都那么多应景的御守，平安神宫的枫铃也好，下鸭神社的病难除也好，这人偏特地跑来送这个，通货膨胀的樱花铃铛给我招来了眼前这位滚刀肉，应付得我左支右绌。
说着到了卖樱铃的地方，和导各买了两只做礼物，拎着铃铛一转身，看到位牵着金毛的游客，我过去搭话，随口问狗狗的名字。くり，她说它叫栗子。
我也有只金色的栗子，陪我从小学第一天到大三的末尾，中间有十五个春日。他离开后每次遇到金毛我都去逗一逗，问问名字，这是我第一次见到另一只栗子。
清水寺依旧游人如织，我却突然不适应起来，觉得人影晃得我头晕眼花。
只听到教授说，你可能真的跟这铃铛很有缘分。
今天继续看《抱住棒棒的自己》，果然图像更有力量，我也特别适合去看这些心理书。
生活中常常有人和我说“你不要眼高手低”、“你不要想太多了”、“你为什么这么着急”等等，我知道这些道理，不过这些责问有时候只会适得其反，只会缓解一时的焦虑，形成恶性循环。“你就是想太多了”这句话的底层逻辑，其实是心虚的一一我不知道怎么办，我也解决不了，所以一定是你想太多了，不是我的问题。我这才慢慢觉察到：给到他人真正的安慰，是需要能力的——接住别人脆弱的能力，找到真正问题及其对应的答案的能力。
今天我在书里找到了答案——不少人，在遇到生活难题时，总是急着找“一键解决”的按钮。
我就是这种人。
这很正常，毕竟谁都想赶快搞定烦人的事情，但我今天想说的是，比起解决问题，我们更需要带着问题生活的能力。大多数时候，压垮我们的不是问题，而是对“解决问题”这件事的执念，当我们坚持“只有解决问题才会好”的念头，不停地钻牛角尖时，这个念头就会触发很多消极情绪，比如恐惧、焦虑或是愤怒。这些情绪会放大问题，也可能困住我们，让我们付出的努力都适得其反。相反，当我们放下“必须解决问题”的执念时，我们的心态会更平和，也就能更坦然地面对问题。也许最终问题会被解决，也许会像李松蔚老师说的——变化随时在发生，“问题”有时候也不那么需要被解决了。
所谓人生，就是一个个问题接踵而来。在这样的人生里。我们接题、解题，或许能解决一些问题，但总会有无力的时候。在这些时候，就给问题多点时间，给自己多些接纳吧。不妨带着觉察，和问题相处，也许我们会有新的思考，也许问题会有新的变化。这些思考和变化，最终会转化为“成长”二字。
我以前就是那种遇到问题即刻要去解决的性格，所以我从不拖延，不被ddl追着跑，大部分时候是我把ddl甩开在几百米之后。现在，我开始慢慢学会“拖延”，比如上了一天的班之后，回宿舍吹会空调、看会电视，但是时间不会持续太久，我就会去洗澡。而不是像以前一样，觉得晚饭前后就要洗澡，晚上才会有大把的时间。再比如把属于未来的焦虑拖延，在我大一大二的时候，我就开始十分担心毕业之后的遭遇，非常努力。当然我不否认曾经这些努力带给我的回报和实实在在的经历，只不过有时还会责怪过去的自己，“如果当时我努力的方向是其他地方、我的选择应该是如何”，甚至去讨厌过去的自己，想把过去的自己推开，并且无数次惩罚现在的自己。
这学期感觉自己身体已经开始反抗之后，在家人的协助调理和开导下，我学着反思自己。昨天我和琪琪说：“其实我现在也没有那么焦虑了，每当我脑海里开始想未来的事情，我就会遏制自己这个想法的延续。我去做好当下的事情，不要被属于未来的事情困住现在，就不那么焦虑了，当下也会过得会开心一点。”
我真的已经在学着“抱抱棒棒的自己”了，不管是过去的自己，还是现在、未来的自己。
生活中常常有人和我说“你不要眼高手低”、“你不要想太多了”、“你为什么这么着急”等等，我知道这些道理，不过这些责问有时候只会适得其反，只会缓解一时的焦虑，形成恶性循环。“你就是想太多了”这句话的底层逻辑，其实是心虚的一一我不知道怎么办，我也解决不了，所以一定是你想太多了，不是我的问题。我这才慢慢觉察到：给到他人真正的安慰，是需要能力的——接住别人脆弱的能力，找到真正问题及其对应的答案的能力。
今天我在书里找到了答案——不少人，在遇到生活难题时，总是急着找“一键解决”的按钮。
我就是这种人。
这很正常，毕竟谁都想赶快搞定烦人的事情，但我今天想说的是，比起解决问题，我们更需要带着问题生活的能力。大多数时候，压垮我们的不是问题，而是对“解决问题”这件事的执念，当我们坚持“只有解决问题才会好”的念头，不停地钻牛角尖时，这个念头就会触发很多消极情绪，比如恐惧、焦虑或是愤怒。这些情绪会放大问题，也可能困住我们，让我们付出的努力都适得其反。相反，当我们放下“必须解决问题”的执念时，我们的心态会更平和，也就能更坦然地面对问题。也许最终问题会被解决，也许会像李松蔚老师说的——变化随时在发生，“问题”有时候也不那么需要被解决了。
所谓人生，就是一个个问题接踵而来。在这样的人生里。我们接题、解题，或许能解决一些问题，但总会有无力的时候。在这些时候，就给问题多点时间，给自己多些接纳吧。不妨带着觉察，和问题相处，也许我们会有新的思考，也许问题会有新的变化。这些思考和变化，最终会转化为“成长”二字。
我以前就是那种遇到问题即刻要去解决的性格，所以我从不拖延，不被ddl追着跑，大部分时候是我把ddl甩开在几百米之后。现在，我开始慢慢学会“拖延”，比如上了一天的班之后，回宿舍吹会空调、看会电视，但是时间不会持续太久，我就会去洗澡。而不是像以前一样，觉得晚饭前后就要洗澡，晚上才会有大把的时间。再比如把属于未来的焦虑拖延，在我大一大二的时候，我就开始十分担心毕业之后的遭遇，非常努力。当然我不否认曾经这些努力带给我的回报和实实在在的经历，只不过有时还会责怪过去的自己，“如果当时我努力的方向是其他地方、我的选择应该是如何”，甚至去讨厌过去的自己，想把过去的自己推开，并且无数次惩罚现在的自己。
这学期感觉自己身体已经开始反抗之后，在家人的协助调理和开导下，我学着反思自己。昨天我和琪琪说：“其实我现在也没有那么焦虑了，每当我脑海里开始想未来的事情，我就会遏制自己这个想法的延续。我去做好当下的事情，不要被属于未来的事情困住现在，就不那么焦虑了，当下也会过得会开心一点。”
我真的已经在学着“抱抱棒棒的自己”了，不管是过去的自己，还是现在、未来的自己。
#汪东城[超话]##pick你的星画手##超话创作官#
2023.06.12 @汪东城 佛罗伦萨路透——
【佛罗伦萨牛排店偶遇童年男神汪东城】
在佛罗伦萨腿了一天超级累
预订了下午三点的Trattoria Dall'Oste
…
吃了一半感觉对面走过去三个人 没注意
我再定睛一看!
好像汪东城! 23年还在看恶作剧之吻的我
一眼认出来了阿金!
然后隐约听到了他的声音 他仨一听就是湾口音
确定了就是他 但是没有打扰他☺️
当时牛排店里除了我和男朋友大多是外国游客
然后我男朋友也从来不认识娱乐圈的谁谁
可能我是唯一认出来他的
哈哈哈哈不知道是公事还是自己出来旅游吃饭
看他们点了意面
Anyway 不打扰是我的尊重! 吃完俺们就走了
——
看起来状态蛮好 白白壮壮
希望玩的开心!
（cr：小[心]书）
2023.06.12 @汪东城 佛罗伦萨路透——
【佛罗伦萨牛排店偶遇童年男神汪东城】
在佛罗伦萨腿了一天超级累
预订了下午三点的Trattoria Dall'Oste
…
吃了一半感觉对面走过去三个人 没注意
我再定睛一看!
好像汪东城! 23年还在看恶作剧之吻的我
一眼认出来了阿金!
然后隐约听到了他的声音 他仨一听就是湾口音
确定了就是他 但是没有打扰他☺️
当时牛排店里除了我和男朋友大多是外国游客
然后我男朋友也从来不认识娱乐圈的谁谁
可能我是唯一认出来他的
哈哈哈哈不知道是公事还是自己出来旅游吃饭
看他们点了意面
Anyway 不打扰是我的尊重! 吃完俺们就走了
——
看起来状态蛮好 白白壮壮
希望玩的开心!
（cr：小[心]书）
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