今年夏季在琪雅做了一个艾灸扶阳疗程，体验还是挺不错的！这次在自学的过程中也给自己，家人及同事进行辩证取穴并结合艾灸治疗法，效果是立竿见影的！

这几天右手刚好又提了重物，手腕又开始酸痛，立马拿起能量艾灸柱将手掌上几个穴位灸了一遍，手腕缓解许多，也没那么酸痛了！

而前段时间一直备考压力都一直挺大的，晚上睡眠不好，加上进餐时间不规律也引发急性胃脘痛，于是用艾灸熏了熏神阙穴，建里穴，足三里，涌泉穴，昨晚入睡快与沉，胃胀胃疼的问题也改善了，艾灸这东西对于我这种阳虚体质真是适合啊！

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​石门穴属于任脉腧穴，同时也是三焦募穴；位于脐中下2寸，前正中线上；主要功效为温肾散寒与调经止带；常用手法为掌摩法与拇指推法，操作标准以局部有酸胀、温热舒适感为佳，可达到温补下焦的作用。

艾灸疗法在石门穴的运用，常用于女子崩漏、白带异常，男性阳痿、遗精，以及水肿等症状。
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【艾灸】
艾灸是中医外治疗法之一，常用于防治各类寒邪侵袭的颈肩腰腿痛。在身体某些特定穴位上施灸，可达到和气血、调经络、养脏腑，提高免疫力的目的。

艾灸主要是以艾叶为原材料，经过加工成艾绒，艾条等，通过燃烧产生药理热量经过穴位经络传导到体内，能增强局部血液循环和淋巴循环。以达到对人体的刺激产生一种特定的应激状态，调动激发人体潜能，激活免疫系统，从而提高人体免疫力。《扁鹊心书》中指出：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可得百余岁矣。

”艾灸既具有良好的养身保健作用，又便于居家自我操作，每次灸10~20分钟即可，一次选1到两个穴位，第二天再换穴位施灸，灸前后喝温水，饭后或运动后大汗以及洗澡后都不宜直接进行艾灸