#健康生活##热门微博##高考600分和存款600万你选哪个##为什么接吻时会闭上眼睛# 居家门【译白】堂堂须眉男儿，顶天立地大丈夫。作为一家之主，受全家人尊敬，以我之言行为准绳。若自己行为不正，容易引起家人效仿，则家风不正，诸事多不吉祥。上天厌恶淫逸之人，如弃鼻涕唾沫。邪淫所受之报，数不胜数。说之令人伤心，听之顿感凄怆。谨述浅显之见，不惜苦口婆心。若能依此持家，则可流芳千古。
———《安士全书》
———《安士全书》
#中医养生#一个增强免疫力的千古名方，在内能把正气养起来，在外又能把邪气赶出去！
1
中医有增强免疫力的方子吗？这样的方子太多了！
只不过免疫力是现代医学的说法，中医不讲这个词，中医叫正气，增强免疫力就是在扶正。
桂枝汤就是这样一个扶正祛邪的好方子，在内能把正气养起来，在外又能把邪气赶出去。既没有内忧，又没有外患，其乐融融。
能够把方子开到这么完美的，非张仲景莫属。
桂枝汤出自《伤寒论》，是《伤寒论》条文里出现的第一首经方，再加上它实在是太好用了，后世也称它为伤寒第一方。
想到这个方子是几千年前就有的方子，我就觉得中医真是神奇。伤寒论里面的方子很多现在都还在用，治疗效果还很好。
伤寒论的原文是，“太阳中风，阳浮而阴弱。阳浮者，热自发；阴弱者，汗自出。啬啬恶寒，淅淅恶风，翕翕发热，鼻鸣干呕者，桂枝汤主之。”
有点怕冷、怕风、鼻子流鼻涕，有点发烧，有点干呕，可能有时还出点汗。写的非常形象，这就是桂枝汤针对的感冒类型。
中医认为人有卫气和营气两种气，一种是保卫你的「卫气」，一种是滋养你的「营气」，而「营行脉中，卫行脉外」。这里的「脉」指的不是经络，而是血管。
血管中伴随着血液一起流动的生命能，叫营气；而血管外的肌腠、组织之间的生命能叫卫气。
皮肤腠理比较虚疏的人，当他受到风寒的时候，他皮肤的抵御力不很好，风一吹，就跨过了皮肤的防卫。
“风伤卫”，寒邪进入体表，这时需要组织第一道防守反击，把体表的寒气通过出汗排除出去；防止寒邪继续侵入内里。
2
桂枝汤是怎么做到这一点的呢？
桂枝汤含有五味药：桂枝、芍药、炙甘草、生姜、大枣。我们拆开来分析。
1、桂枝
肉桂树这种植物，中国古代叫它做「梫」树，因为它具有一种「侵」的力量。
在肉桂树的周围几公尺的范围，是长不出其它杂木的，「风气＝木气」会被它净空、排除。
而这力量有多强呢？中国人也做过实验：把肉桂木做个小木桩，钉到其它树上，那棵「被害树」第二天就死掉了。
它可以把木气打到魂飞魄散，无法再留存于树中支撑那棵树的生命力。
现在研究认为，桂枝能让人心脏活力增加，从动脉更强地把血液泵出去，流到全身。
同时桂枝，还可以治气上冲，使其下达。感冒的时候人有的时候会想吐，吃不下饭，气也容易堵在中焦脾胃，桂枝就可以下气。
2、白芍
白芍与桂枝正好相反，桂枝往外伸展，白芍往内收敛。
现在的研究认为，白芍能让人静脉的血往回收，往心脏走。同时，白芍可以松弛筋脉和肌肉，缓急止痛，还可以养肝血，柔肝止怒。
因此桂枝和白芍合在一起，一个动脉加大泵出，一个静脉加大回收，就让人的血液循环地更好，加强新陈代谢。构成了一个完美的组合。
3、炙甘草
甘气补土，炙甘草在身体加快新陈代谢的时候补充身体的中气，补充中土元气。
炙甘草对心脏也很有好处，有一个心脏病的名方炙甘草汤。
甘草如果生用，可以泻火解毒，用甘草泻火，和用苦寒药泻火是不一样的。
甘草、黄芪、人参同用，那是「甘温除大热」，元气够，抵抗力好，自然就不会「发炎」也就是「上火」。
甘草解毒，这主要来自于这味药的甘性、土性。
土壤可以中和各种毒性，尤其是经过时间的作用，千百年来，祖宗种的地，我们还在种着，土壤和海洋一样，都是长期动态平衡的有机物群落。
各种药，加入甘草以后，可以让药性温和，缓而达之。同时又能调和诸药，互不冲突。
所以，甘草在中药里又称为“国老”，也就是朝近中侍奉过两三代君主的老臣。
这种人，在故事中，多半是「和事佬」，总是在排解纷争。
一帖方中加了甘草，它就会像个和事佬一般，居中做协调人，让桂枝做桂枝该做的事，芍药做芍药该做的事，各尽其分而不相争。
4、生姜
生姜可以「强御水气」，把身体诸系统中多余的停湿停寒打掉。
所以有些体质寒的人吃白菜会没力气，炒白菜时放一点姜就没事。
生姜的药性比较「散」，可以用在补药中，本身却不是补药。李东垣就劝人「夜不食姜」，因为会散气。
生姜放在这付药中，可以散寒湿。桂枝芍药让身体血液更好的循环起来，而生姜让身体的寒湿发散出去。
如果没有生姜，桂枝在动脉中的药性就一直沿着血管冲到底，而不能把寒邪打出体表。
必须有生姜「横开、散」的药性，才能把桂枝的力量通到分支微血管及脉管之外，到达风邪所在的「卫分」肌腠之间。
5、大枣
大枣肉黄皮红，又甘润多汁，补脾而又能兼入心补心，是养营血的好药。
囫囵吞枣的故事大家都记得，大枣补脾胃，同时可能因为甘甜容易坏牙齿，所以故事里的人机械地认为要囫囵地把枣吞下，才能发挥枣的优点，避免枣的缺点。
大枣是补给队员，给前线队员补充能量，同时构筑第二道防线。
大枣还和甘草一起，补津液，在出汗的时候如果不补充身体的津液，就容易产生新的问题。
大枣是一种榨不出汁的果实，也就是可以保护住水不流失，因此大枣可以和甘草一起保湿，稳住身体的水分。避免出汗时体内津液损失太多。
这五味药合在一起，主要是加快人的新陈代谢，补充人的营养，发散体表的寒湿。
3
由于加快了血液循环，因此会出一点汗，但本身这付药不是发汗药，服用后身体出点小汗病就好了。不要捂厚被子出大汗，大汗伤津液。
这付药没有针对什么具体病毒的药，但是却把感冒解决了，实际上是让人自身变强，然后人自己把感冒战胜了。这就是典型的中医思维。
所以说，桂枝汤其实是针对体质较为虚弱的人的一剂补药。
伤寒论提到不必尽剂，就是说你开了几贴药，不用非得把药服完，出点小汗就可以了。
如果之前感冒已经深入了，这种药服用后，可能还会有咽喉和鼻子的问题，要根据情况用别的药或者自己调理肠胃等待身体自己解决问题。
有这样一种情况，小儿服药后，流了点鼻血，其实没有关系，是营卫打通了。
伤寒论原文也提到，“太阳病，脉浮紧，发热身无汗，自衄者愈”，自衄就是自己流鼻血的意思，虽然这一条是无汗，此情况不一致，但确实都是自愈的表现。
由于小孩阳气比较充足，用加快血液循环的方法来治感冒，流点鼻血是正常的，大家不要害怕。
与西医治感冒关注感冒病毒不同，中医关注的是通过补脾胃（生姜、大枣、甘草）和加快血液循环（桂枝）来增强人的自愈能力。
同时是一种整体解决问题的思路，不需要考虑感冒病毒的具体分型。
桂枝汤这个药方，根据病症，还有很多调整变化，比如加桂、加芍药、去芍药、加附子、加人参等等。
芍药和甘草单独出来，组成的芍药甘草汤，可以治静脉曲张、脚挛急、筋脉不舒等、被后人称为“去杖汤”，就是用拐杖走路的人长久服用可以扔掉拐杖。
当然不是所有的脚疼都能用这个药方。这些调整变化，因人而变，因症而变，这也是中医的思维。
所以中医看病，要望闻问切，要看人的脸色、舌头、脉象、要听病人描述自己的病情，还要了解病人吃饭情况，出汗情况，大小便情况。
这都是为了根据这个人的症来制定针对这个人的方，是一种个体化治疗。而不是给你一个通用的药方。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#养生##健康养生##中医##热门微博##小红书#
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中医有增强免疫力的方子吗？这样的方子太多了！
只不过免疫力是现代医学的说法，中医不讲这个词，中医叫正气，增强免疫力就是在扶正。
桂枝汤就是这样一个扶正祛邪的好方子，在内能把正气养起来，在外又能把邪气赶出去。既没有内忧，又没有外患，其乐融融。
能够把方子开到这么完美的，非张仲景莫属。
桂枝汤出自《伤寒论》，是《伤寒论》条文里出现的第一首经方，再加上它实在是太好用了，后世也称它为伤寒第一方。
想到这个方子是几千年前就有的方子，我就觉得中医真是神奇。伤寒论里面的方子很多现在都还在用，治疗效果还很好。
伤寒论的原文是，“太阳中风，阳浮而阴弱。阳浮者，热自发；阴弱者，汗自出。啬啬恶寒，淅淅恶风，翕翕发热，鼻鸣干呕者，桂枝汤主之。”
有点怕冷、怕风、鼻子流鼻涕，有点发烧，有点干呕，可能有时还出点汗。写的非常形象，这就是桂枝汤针对的感冒类型。
中医认为人有卫气和营气两种气，一种是保卫你的「卫气」，一种是滋养你的「营气」，而「营行脉中，卫行脉外」。这里的「脉」指的不是经络，而是血管。
血管中伴随着血液一起流动的生命能，叫营气；而血管外的肌腠、组织之间的生命能叫卫气。
皮肤腠理比较虚疏的人，当他受到风寒的时候，他皮肤的抵御力不很好，风一吹，就跨过了皮肤的防卫。
“风伤卫”，寒邪进入体表，这时需要组织第一道防守反击，把体表的寒气通过出汗排除出去；防止寒邪继续侵入内里。
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桂枝汤是怎么做到这一点的呢？
桂枝汤含有五味药：桂枝、芍药、炙甘草、生姜、大枣。我们拆开来分析。
1、桂枝
肉桂树这种植物，中国古代叫它做「梫」树，因为它具有一种「侵」的力量。
在肉桂树的周围几公尺的范围，是长不出其它杂木的，「风气＝木气」会被它净空、排除。
而这力量有多强呢？中国人也做过实验：把肉桂木做个小木桩，钉到其它树上，那棵「被害树」第二天就死掉了。
它可以把木气打到魂飞魄散，无法再留存于树中支撑那棵树的生命力。
现在研究认为，桂枝能让人心脏活力增加，从动脉更强地把血液泵出去，流到全身。
同时桂枝，还可以治气上冲，使其下达。感冒的时候人有的时候会想吐，吃不下饭，气也容易堵在中焦脾胃，桂枝就可以下气。
2、白芍
白芍与桂枝正好相反，桂枝往外伸展，白芍往内收敛。
现在的研究认为，白芍能让人静脉的血往回收，往心脏走。同时，白芍可以松弛筋脉和肌肉，缓急止痛，还可以养肝血，柔肝止怒。
因此桂枝和白芍合在一起，一个动脉加大泵出，一个静脉加大回收，就让人的血液循环地更好，加强新陈代谢。构成了一个完美的组合。
3、炙甘草
甘气补土，炙甘草在身体加快新陈代谢的时候补充身体的中气，补充中土元气。
炙甘草对心脏也很有好处，有一个心脏病的名方炙甘草汤。
甘草如果生用，可以泻火解毒，用甘草泻火，和用苦寒药泻火是不一样的。
甘草、黄芪、人参同用，那是「甘温除大热」，元气够，抵抗力好，自然就不会「发炎」也就是「上火」。
甘草解毒，这主要来自于这味药的甘性、土性。
土壤可以中和各种毒性，尤其是经过时间的作用，千百年来，祖宗种的地，我们还在种着，土壤和海洋一样，都是长期动态平衡的有机物群落。
各种药，加入甘草以后，可以让药性温和，缓而达之。同时又能调和诸药，互不冲突。
所以，甘草在中药里又称为“国老”，也就是朝近中侍奉过两三代君主的老臣。
这种人，在故事中，多半是「和事佬」，总是在排解纷争。
一帖方中加了甘草，它就会像个和事佬一般，居中做协调人，让桂枝做桂枝该做的事，芍药做芍药该做的事，各尽其分而不相争。
4、生姜
生姜可以「强御水气」，把身体诸系统中多余的停湿停寒打掉。
所以有些体质寒的人吃白菜会没力气，炒白菜时放一点姜就没事。
生姜的药性比较「散」，可以用在补药中，本身却不是补药。李东垣就劝人「夜不食姜」，因为会散气。
生姜放在这付药中，可以散寒湿。桂枝芍药让身体血液更好的循环起来，而生姜让身体的寒湿发散出去。
如果没有生姜，桂枝在动脉中的药性就一直沿着血管冲到底，而不能把寒邪打出体表。
必须有生姜「横开、散」的药性，才能把桂枝的力量通到分支微血管及脉管之外，到达风邪所在的「卫分」肌腠之间。
5、大枣
大枣肉黄皮红，又甘润多汁，补脾而又能兼入心补心，是养营血的好药。
囫囵吞枣的故事大家都记得，大枣补脾胃，同时可能因为甘甜容易坏牙齿，所以故事里的人机械地认为要囫囵地把枣吞下，才能发挥枣的优点，避免枣的缺点。
大枣是补给队员，给前线队员补充能量，同时构筑第二道防线。
大枣还和甘草一起，补津液，在出汗的时候如果不补充身体的津液，就容易产生新的问题。
大枣是一种榨不出汁的果实，也就是可以保护住水不流失，因此大枣可以和甘草一起保湿，稳住身体的水分。避免出汗时体内津液损失太多。
这五味药合在一起，主要是加快人的新陈代谢，补充人的营养，发散体表的寒湿。
3
由于加快了血液循环，因此会出一点汗，但本身这付药不是发汗药，服用后身体出点小汗病就好了。不要捂厚被子出大汗，大汗伤津液。
这付药没有针对什么具体病毒的药，但是却把感冒解决了，实际上是让人自身变强，然后人自己把感冒战胜了。这就是典型的中医思维。
所以说，桂枝汤其实是针对体质较为虚弱的人的一剂补药。
伤寒论提到不必尽剂，就是说你开了几贴药，不用非得把药服完，出点小汗就可以了。
如果之前感冒已经深入了，这种药服用后，可能还会有咽喉和鼻子的问题，要根据情况用别的药或者自己调理肠胃等待身体自己解决问题。
有这样一种情况，小儿服药后，流了点鼻血，其实没有关系，是营卫打通了。
伤寒论原文也提到，“太阳病，脉浮紧，发热身无汗，自衄者愈”，自衄就是自己流鼻血的意思，虽然这一条是无汗，此情况不一致，但确实都是自愈的表现。
由于小孩阳气比较充足，用加快血液循环的方法来治感冒，流点鼻血是正常的，大家不要害怕。
与西医治感冒关注感冒病毒不同，中医关注的是通过补脾胃（生姜、大枣、甘草）和加快血液循环（桂枝）来增强人的自愈能力。
同时是一种整体解决问题的思路，不需要考虑感冒病毒的具体分型。
桂枝汤这个药方，根据病症，还有很多调整变化，比如加桂、加芍药、去芍药、加附子、加人参等等。
芍药和甘草单独出来，组成的芍药甘草汤，可以治静脉曲张、脚挛急、筋脉不舒等、被后人称为“去杖汤”，就是用拐杖走路的人长久服用可以扔掉拐杖。
当然不是所有的脚疼都能用这个药方。这些调整变化，因人而变，因症而变，这也是中医的思维。
所以中医看病，要望闻问切，要看人的脸色、舌头、脉象、要听病人描述自己的病情，还要了解病人吃饭情况，出汗情况，大小便情况。
这都是为了根据这个人的症来制定针对这个人的方，是一种个体化治疗。而不是给你一个通用的药方。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#养生##健康养生##中医##热门微博##小红书#
#中医养生#走几步路一身汗？喝点热汤满头汗？中医教你4种止汗方法
如果你发现，当你走在路上身边的人都没出汗，你已经大汗淋漓了。大家围一桌子吃饭，别人吃的津津有味，你已经满头大汗了。以上情况是身体发出的一种警告信号，说明的身体虚了。具体要怎么办呢？
身体出汗的原因常见有4种，今天马医生给大家一次性说清楚。
1、如果你动不动就爱出汗，身体总是感觉乏力，而且总是感觉累，不爱干活，下班啥都不想干，就像躺着，有时还会气短头晕，心悸失眠。这种情况就是气虚不固摄自汗了，可以参考玉屏风散和黄芪生脉饮。
2、如果你经常出的汗又黄又粘，头发皮肤总是油油的，肚子总是胀，不消化，大便粘粘的，沾马桶，小便还黄黄的，舌苔还又黄又厚，还会有口臭，大腿容易潮湿，汗味大，是由于湿热熏蒸，迫汗外出导致的黄汗了，这时候可以参考龙胆泻肝丸或者四妙散。
3、如果你很怕热，一热就出汗，出完汗就没那么热了，而且还容易烦躁，手脚心发烫，睡觉时也会出汗，舌头伸出来红红的，看不到舌苔，这种就是阴虚生热，热迫津液外出的盗汗了，可以参考知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸。
4、如果你冬季很怕冷，容易出冷汗，出完汗皮肤湿冷湿冷的，又怕冷，又怕风，还四肢冰凉，肚子也怕风怕冷，是由于阳气不足，阳气有收敛作用，阳气不能收敛，就会出现阳虚漏汗，可以参考桂附地黄丸、金匮肾气丸、附子理中丸。
以上是常见的四种出汗原因和应对方法，如果你有好几种表现，自己也分不清属于哪个，请在医生指导下调理。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#陈易玄##健康养生##热门微博##小红书##热门##中医#
如果你发现，当你走在路上身边的人都没出汗，你已经大汗淋漓了。大家围一桌子吃饭，别人吃的津津有味，你已经满头大汗了。以上情况是身体发出的一种警告信号，说明的身体虚了。具体要怎么办呢？
身体出汗的原因常见有4种，今天马医生给大家一次性说清楚。
1、如果你动不动就爱出汗，身体总是感觉乏力，而且总是感觉累，不爱干活，下班啥都不想干，就像躺着，有时还会气短头晕，心悸失眠。这种情况就是气虚不固摄自汗了，可以参考玉屏风散和黄芪生脉饮。
2、如果你经常出的汗又黄又粘，头发皮肤总是油油的，肚子总是胀，不消化，大便粘粘的，沾马桶，小便还黄黄的，舌苔还又黄又厚，还会有口臭，大腿容易潮湿，汗味大，是由于湿热熏蒸，迫汗外出导致的黄汗了，这时候可以参考龙胆泻肝丸或者四妙散。
3、如果你很怕热，一热就出汗，出完汗就没那么热了，而且还容易烦躁，手脚心发烫，睡觉时也会出汗，舌头伸出来红红的，看不到舌苔，这种就是阴虚生热，热迫津液外出的盗汗了，可以参考知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸。
4、如果你冬季很怕冷，容易出冷汗，出完汗皮肤湿冷湿冷的，又怕冷，又怕风，还四肢冰凉，肚子也怕风怕冷，是由于阳气不足，阳气有收敛作用，阳气不能收敛，就会出现阳虚漏汗，可以参考桂附地黄丸、金匮肾气丸、附子理中丸。
以上是常见的四种出汗原因和应对方法，如果你有好几种表现，自己也分不清属于哪个，请在医生指导下调理。
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