都江堰游记

在这个炎热的夏天，我来到了有着“天府之国”美誉的四川省。这次旅行的第一站，便是著名的水利工程——都江堰。这里是世界文化遗产、国家5A级旅游景区，也是中国最早的水利枢纽工程之一，被誉为“人类水利文明的瑰宝”。

一大早，我们便来到了都江堰景区。这里的空气清新，绿树成荫，仿佛置身于世外桃源。我们首先参观了都江堰的标志性建筑——鱼嘴。鱼嘴是都江堰的核心部分，它位于岷江与青衣江的交汇处，形似鱼头，故名鱼嘴。据史书记载，秦始皇统一六国后，为了解决蜀地的水利问题，曾下令修建都江堰。而鱼嘴的设计者李冰父子，则是根据当地的山势和水文特点，巧妙地利用地形和水流规律，将岷江的水引入青衣江，从而实现了灌溉和防洪的功能。

接下来，我们沿着古道来到了分水岭。在这里，我们可以看到岷江和青衣江的分水之处。据说，当年李冰父子就是在这里测量出了两条河流的宽度和深度，从而确定了都江堰的规模和布局。站在分水岭上，我不禁感叹古人的智慧和勇敢。他们没有现代的科技设备，却能够凭借自己的观察和实践，创造出如此宏伟的水利工程。

沿着古道继续前行，我们来到了飞沙堰。飞沙堰是都江堰的一个重要组成部分，它位于岷江与青衣江之间，起到了调节水位的作用。在古代，当岷江水位过高时，飞沙堰可以自动打开，让多余的水流入青衣江；而当岷江水位过低时，飞沙堰又会自动关闭，防止青衣江干涸。这种巧妙的设计，使得都江堰在任何情况下都能够正常运行，为蜀地的农业生产提供了有力保障。

在都江堰游览的过程中，我还了解到了许多关于李冰父子的故事。据说，李冰为了修筑都江堰，曾亲自带领工匠们开挖渠道、砌筑石壁，日以继夜地工作。在他的努力下，都江堰终于在公元前256年建成。然而，李冰并未因此而骄傲自满，他还继续巡视各地水利工程，确保它们的正常运行。最终，李冰因劳累过度而病逝，享年仅三十三岁。他的事迹感动了无数人，成为了后世传颂的佳话。

离开都江堰时，我心中充满了敬意和感慨。这里不仅有古老的水利工程，还有着丰富的历史和文化底蕴。在这里游览，让我深刻体会到了古人的智慧和勇敢，也让我更加珍惜眼前的美好生活。希望都江堰这个美丽的景区能够永远保持它的原貌和魅力，吸引更多的游客前来欣赏。

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日行一善的出处据清朝编辑《德育古鉴》一书中记载，“日行一善”这个成语出自于哲宗元祐三年任兵器监主簿的 葛繁 ，葛繁坚持每天做好事，后来官至太守。有人请教他如何“日行一善”，他说：“比如这里有条板凳，倒了碍人走路，就弯腰把它扶正放好，即是一善。”[给你小心心]

三伏天，酷暑难耐，许多人的胃口也会随之减弱，会出现一些“乏力感”，表现为做什么都没有精神，再多好吃的东西吗，都不敢胡吃海塞，因为吃了很多容易不消化。这可怎么办呢？
别担心，药食同源的陈皮可以帮上忙！《中国药典》记载陈皮的功能主治为：理气健脾，燥湿化痰。用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。
①化痰
陈皮有化痰作用。陈皮当中含有挥发油,具有一定刺激被动祛痰的作用,所以使用陈皮泡茶水可以使痰液咳出。
陈皮还具有微弱扩张的作用,能起到镇静哮喘的效果，对于肠炎支气管炎效果良好。可以与其他中药或食物一起泡水喝，如山楂、雪梨、苍术、枳实等，能起到很好的祛痰作用。
②祛湿
陈皮可以改善脾胃虚弱症状，同时具有燥湿化痰的作用，能够去除体内的湿气，缓解咳嗽、咳痰症状。
如果进食过于油腻或生冷的食物或长期居住在寒冷潮湿的环境中，引起体内湿气重，可以服用陈皮调理身体，通过调理脾胃去除体内的风湿邪气。
③理气
据《本草求真》记载，陈皮可以理气，调中，燥湿，化痰。治胸腹胀满，不思饮食，呕吐呃逆，咳嗽痰多。
老陈皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏，又能行气宽中，用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症。
④开胃
陈皮有开胃的作用，可以治疗食欲不振，也可以治疗吐泄、呕吐、泄泻的胃肠道消化功能的障碍。
陈皮具有消化助食的功效，能够促进消化液的分泌，帮助人体更好地消化食物。同时，它还能够缓解消化不良、胃胀、腹泻等问题，有助于保护肠胃健康。
⑤解郁
夏天养生就是养心。
陈皮中的柚皮苷和柚皮甙具有镇静安神的作用，能够缓解情绪焦虑，舒缓压力。比如说在忙碌、慵懒的午后，因为工作而焦虑、郁闷的我们，如果泡一杯陈皮水来喝，或许有助于行滞气，泻郁满，缓解胸中的郁闷之气，让我们有舒缓气畅的感觉，从而缓解生活中的焦虑感，有助于化解郁闷。#茶道##茶知识科普##茶知识##茶文化##陈皮##新会陈皮##止咳化痰#