初始体重：142斤 打卡第3天
今日体重：138.5
⬇️已减： 3.5
第一阶段目标：142斤➡️130斤（正在进行）
第二阶段目标：130斤➡️120斤
第三阶段目标：120斤➡️110斤
第四阶段目标：110斤➡️100斤
……………………………………
☀️一日三餐：
早：无
中：番茄鸡蛋面+辣椒
晚：大半个饼+辣椒
加餐：两块西瓜+两个葡萄冰球
饮水：大概3000毫升
♀️运动：无
碎碎念：总觉得吃晚餐的话会长胖唉～今天喝了很多水，明天体重应该会掉吧～～希望明天138！加油！#减肥打卡[超话]##减肥打卡##减肥[超话]##减肥打卡[超话]#
今日体重：138.5
⬇️已减： 3.5
第一阶段目标：142斤➡️130斤（正在进行）
第二阶段目标：130斤➡️120斤
第三阶段目标：120斤➡️110斤
第四阶段目标：110斤➡️100斤
……………………………………
☀️一日三餐：
早：无
中：番茄鸡蛋面+辣椒
晚：大半个饼+辣椒
加餐：两块西瓜+两个葡萄冰球
饮水：大概3000毫升
♀️运动：无
碎碎念：总觉得吃晚餐的话会长胖唉～今天喝了很多水，明天体重应该会掉吧～～希望明天138！加油！#减肥打卡[超话]##减肥打卡##减肥[超话]##减肥打卡[超话]#
#范丞丞现在就出发# #范丞丞特步品牌代言人#
【☀️08月3日☀️】
生活本是痛苦，是思想和哲理使其升华。
早安丞丞，早安丞星~
⬇️每日bi做
✅【chao签dao】#范丞丞[超话]#
✅【丞丞最微博护洞】https://t.cn/A60CEwBm
——————
✅【招⭐】 https://t.cn/A6NjJNQx
@范丞丞Adam0616
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初始体重：142斤 打卡第2天
今日体重：140.1
⬇️已减： 1.9
第一阶段目标：142斤➡️130斤（正在进行）
第二阶段目标：130斤➡️120斤
第三阶段目标：120斤➡️110斤
第四阶段目标：110斤➡️100斤
……………………………………
☀️一日三餐：
早：无
中：很多米线
晚：很多苦瓜炒鸡蛋卷饼
加餐：很多垃圾食品
饮水：n+（不记得了）
♀️运动：无
碎碎念：今天吃了好多好多可以说是暴食了明天要胖了，不过无所谓哈哈哈～～佛系减肥～#减肥打卡[超话]##减肥[超话]##减肥打卡[超话]#
今日体重：140.1
⬇️已减： 1.9
第一阶段目标：142斤➡️130斤（正在进行）
第二阶段目标：130斤➡️120斤
第三阶段目标：120斤➡️110斤
第四阶段目标：110斤➡️100斤
……………………………………
☀️一日三餐：
早：无
中：很多米线
晚：很多苦瓜炒鸡蛋卷饼
加餐：很多垃圾食品
饮水：n+（不记得了）
♀️运动：无
碎碎念：今天吃了好多好多可以说是暴食了明天要胖了，不过无所谓哈哈哈～～佛系减肥～#减肥打卡[超话]##减肥[超话]##减肥打卡[超话]#
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