126瘦到96斤|一天饮食记录分享

初始体重: 126.7斤
目前体重:100.4
⬇️26.3斤

今天开始1液➕轻断食小计划，手在脱皮所以控制3天饮食在家，清理下我的肠道。估计三天后恢复运动和称个体重，这个月大计划是健康饮食➕运动（22:30后不食晚餐➕控糖）

饮食记录
▪️家人生日聚餐吃了小半块蛋糕➕家常菜。
▫️受伤的时候196做了几次减脂餐给我，他还在坚持健身。
▪️炒米粉好像一年没吃了，因为不太爱吃粉，但是这几天突然想吃就吃了一整份➕水果。
▫️全天都小嘴巴没停，吃睡追剧，好久没这么悠闲，但是安慰自己唔️也不罪恶了。

✔️香巴拉和巴口香是新疆麻辣牛肉零食特色，俺喜欢吃，这个吃起来方便打算健身后馋嘴来补充。

奶油碎碎念Tis
修养期间刚好M也来了，其实算算我从上两个月就有点小放纵了，腿后又手，这次真的泰长一段时间了。俺好了就想要好好健身运动，一周拿回我的小状态[彩虹屁]，现在感觉能健身的日子真的要好好珍惜，而且每次恢复不错和平时的生活饮食健康方式也有hi大关系，健康比什么都重要！！

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#崔秀彬[超话]#
安利博招新

▫️距离回归越来越近，需要在各台向更多人安利彬彬。
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▫️具体要求如图

️基本要求：
1.年龄18以上
2.婉拒高三党考研党，学业为重
3.喜欢崔秀彬，想为他出一份力要求
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真心欢迎有能力、有想法、喜爱秀彬的朋友加入我们

又回到了我的白月光小镇
这次入住的是乌镇·堤上度假酒店

在乌镇这座古韵的江南水乡
堤上度假酒店宛若陆上行舟
编织了一场如梦如幻的江南水乡梦

在秉承古镇传统风味的同时
堤上还致力于打造年轻化酒店
融入现代科技 提升入住体验

酒店集主题客房 康体健身房 茶吧 咖啡吧
全日制餐厅 日料餐厅 行政酒廊 宴会厅
空中花园 室内外泳池 威士忌酒吧为一体

客房更是惊喜满满
配有智能客控 安睡 RFID布草
风格时尚 科技感十足️
欢迎水果 minibar 舒缓香氛
营造真正放松的空间
卧枕堤上 安享水乡梦

每次回乌镇都有不同的惊喜
期待下次见️

来过 不曾离开

·今夏乌镇有点Cool
·乌镇文艺式纳凉
·枕水人家的纳凉夜

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