#每天早起打卡#在每天的日常生活中，最好的状态是什么？

你可能会有很多回答，但有一个答案可能是特别容易被忽略、又对我们有着切身影响的，那就是：全身心地投入在手头所做的事情上，沉浸在它所带给你的反馈和感受之中，体验着“当下”的每一瞬间。心绪一片宁静，不烦恼，不忧虑，不匆忙，也不操心。

这是一种特别舒服的状态。你会感到跟这个世界融为一体，时间仿佛停止了走动，心灵被满足感充盈，真切地感受到自己的存在。

但这种状态也极其难得。许多时候，我们难以控制自己的思绪，它总会被各种各样的杂念所占满。

要么，是把时针拨向“过去”，不断地涌现起种种遗憾、失败、不如意的回忆，陷入懊恼和自我批评；

要么，是把时针拨向“未来”，脑海里浮想联翩，不停地担忧着各种尚未发生的事情，徒增焦虑和压力。

我当时为什么要那样？
如果我那样做就好了；
这件事情会不会失败？
会不会出现什么意外？
……

你一定对这些声音不陌生。它们总是在我们状态正佳的时候，突然不受控制地“闯入”脑海，带来一系列的联浮想联翩和情绪起伏，打破我们的状态，让我们被迫停下。

尤其是内向和敏感的朋友，这种感受可能会更频繁、更强烈。

甚至，如果严重的话，这些想法还会像附骨之疽一样，牢牢地盘踞在你的脑海里，瞬间让你的心情变得低落，感觉周围的事物立刻就灰暗了下来，没办法再专注到手头的事情上。它就像一个黑洞，牢牢地抢占着你的注意力。

可以说：对过去的后悔，以及对未来的担忧，正是影响我们生活和工作的最大敌人，也是破坏我们幸福感的元凶。

只有战胜了它们，我们才能重新夺回对于生活的掌控。

即便有一大堆事堆在心里，即便真的好难过好难过也没办法放声大哭，那一秒因为这因为那没有哭出来，之后的每一秒都会想其实也就这么回事，就开始又在心里堆积，然后压缩再继续。喝了酒想发疯想说话想打的电话永远都是没人接，或者是一辈子的黑名单，想哭也哭不出来，元宝还一直咬我…小烦。永远不后悔自己很多时候的狠心，但是心里还是好舍不得。好希望你也不要那么狠心，但是心里这跟刺拔不掉，想起来一次就难受一次，这跟想你不冲突，想了一下，还是恨你。不能和解，但是也希望你能主动和解，我就是神经病，那也还是恨你。

托莫夫少校的故事：
大家已经知道在前两天的左岸赫尔松州的Kozachi Laheri战斗中乌克兰军队取得快速进展并获得了桥头堡。
下图中的托莫夫少校营长就是在这次战斗中被俘的。或许他应该得到乌方的嘉奖，至少会特别优待。不过他今后最好别再回俄罗斯。
1 自述自己和自己的军队
托莫夫少校说，他的营完全由新动员的士兵组成。他也是去年秋天动员进军队的（估计是以前的退役军官）。他说他的部队没有受过训练，这就是为什么他的营一直在后方做一些后勤任务。
但两周前，他们突然被部署到最前线。当受到现实的打击士兵们士气极其低落，到最后竟然拒绝服从许多有风险的命令。这就是为什么他经常不得不亲自去每个位置检查一切，这正是他被俘虏的原因。
他认为，由于乌克兰炮兵和无人机机组人员的有效情报配合，该营仅在前9天内就损失了 25%的兵源。而在乌克兰发起袭击后，剩下的部队中的战损瞬间超过30%。

2 对于乌军来说最重要的是他提供的情报
托莫夫提供的第一批重要情报是他所知的俄罗斯观察哨、指挥所、防御阵地、布雷区域和定期巡逻路线的部署位置。这些情报的位置包括所在前线后方、左右翼等。
乌军迅速派出无人机进行核对。核实的结果证明托莫夫先生可谓最优秀的”侦查员“，立下了赫赫战功。
乌军无人机部队将所有坐标交给地面部队，随即进行了大范围的远程攻击。据称用了相当多精准炮弹。南方俄军包括人员和物资的损失极为惨重。

由于托莫夫的贡献，随后乌军的攻击颇为顺手，收回了不少被占领地区。整个战场态势比一个多月前的安东诺夫斯基大桥的战斗顺利得多。几乎几天时间就获得了稳固的桥头堡。所有这一切都得归功于这位少校。
当然，应该说俄军指挥部也犯了重大错误。将一支新的动员部队布置在这里不知道是啥意思。是笃定乌军不会从这里来吗？所以它们在不久前大换防，将部分稍好的空降部队挪移到了扎波罗热战场。

战场风云变幻，一不留神局势就会改变。阿弥陀佛！